아이들은 억지로 먹다보니 배가 아프다.

부모는 종종 자녀가 건강하고 빨리 자라기를 원하기 때문에 강제로 먹으려고 쫓아가곤 합니다. 그러나 강제 수유의 영향은 걱정스러울 수 있으며, 때때로 위장 장애 또는 자연적인 식욕 상실을 유발할 수 있습니다.

부모는 종종 자녀가 음식을 거의 먹지 않을 때 걱정합니다. 건강에 좋은 음식 과일과 채소를 좋아하거나 식사를 완전히 거부합니다. 일부 부모의 경우, 특히 자녀가 나이에 비해 체중이 잘 늘지 않거나 체중이 줄고 있는 경우 자녀가 식사를 거부할 때 걱정하는 것이 중요합니다. 따라서 아이들이 원하는 만큼 먹지 않는 것을 보면 많은 부모들이 압력과 강압으로 아이들에게 식사를 마치도록 강요합니다.

억지로 먹게 되면 아이가 조금 더 먹게 되지만 억지로 먹게 하는 행동은 아이로 하여금 음식에 대해 부정적인 느낌을 갖게 하여 궁극적으로 음식을 싫어하게 하고 피하는 방법을 찾게 됩니다. 게다가 언제 억지로 먹게 만드는 아이들이것은 또한 어린이가 배고픔과 포만감에 대한 신체의 내부 신호를 인식하고 적절하게 반응하는 것을 방해하여 식사를 중단하거나 아이들이 너무 많이 먹는다, 노년의 폭식.

따라서 비록 아이들에게 먹으라고 강요하다 일반적으로 최선의 의도로 수행되지만 의도하지 않은 결과가 발생할 수 있습니다.

부모가 자녀에게 강제로 먹도록 조치를 취하는 것은 자녀가 충분히 먹고 있는지, 체중이 충분히 증가하고 있는지 여부에 대한 걱정과 우려에서 비롯되는 경우가 많습니다. 부모는 자녀가 건강한 성장을 유지하기에 충분한 식사를 하지 않는다고 느끼면 자녀의 건강에 대해 걱정할 수 있습니다. 만약 아이가 저체중아부모는 항상 자녀에게 식사를 권할 수 있는 여러 가지 방법을 가지고 있으며 자녀가 그러한 욕구와 반대되는 효과를 가져올 수 있음을 깨닫지 못한 채 결국 압력을 가할 수 있습니다.

따라서 상황 억지로 먹게 만드는 아이들 다음과 같은 잠재적인 부정적인 결과가 있습니다.

• 간헐적 식이요법: 모든 인간의 몸은 음식 용량과 신진대사율이 다릅니다. 아이에게 먹이를 주기로 결정한 부모의 수는 아이의 실제 소화율보다 많을 수 있습니다. 아이가 배불렀는데도 아이가 억지로 밥을 다 먹게 하면 부모가 아이에게 너무 많이 먹이는 것입니다. 그렇기 때문에 아기는 다음 식사 시간까지 배고프지 않습니다.
• 파괴하다 굶주림 자연(Natural): 먹고 싶은 자연의 욕구를 식욕이라고 합니다. 아이들이 식사 시간에 계속 먹도록 강요당하면 음식에 대한 흥미를 잃고 자연적인 식욕을 방해하게 됩니다.
• 복통이 있는 어린이 강제 수유: 아이들에게 너무 많이 먹게 하는 것도 구토 그리고 심지어 젊다 복통, 장기적으로 먹을 생각에 역겨워졌다.
• 원인 스트레스 식사 중: 스트레스나 불편함을 유발하는 것은 무엇이든 피하는 것이 인간의 본성입니다. 아이가 무언가를 받아들이는 유일한 방법은 그 일을 즐기는 것뿐입니다. 아이가 자신의 접시에 건강한 음식을 먹도록 강요하면 스트레스와 불편함을 유발할 수 있습니다. 그래서 본능적으로, 이것은 아이가 식사를 싫어하게 만들고 계속해서 음식과 씨름하게 만들 것입니다.
• 단 음식 또는 정크 푸드 트렌드: 아이들은 강제로 먹습니다. 나이가 들면서 건강에 해로운 식습관을 형성하는 경향이 있습니다. 또한 어린이들은 건강식에 대한 혐오감으로 인해 단 음식이나 단 음식에 더 끌릴 가능성이 높습니다. 간식.
• 자제력을 잃게 식습관: 부모로서 궁극적인 초점은 자녀를 성인으로 키우고 부모에게 덜 의존하고 스스로 일을 하는 법을 배우는 것입니다. 그러나 부모가 자녀에게 더 많이 먹도록 통제하고 강요할수록 자녀는 식습관에 대한 통제력이 약해집니다. 이것은 장기적으로 성인이 되어서도 아이의 생활과 식습관에 지장을 줍니다.
• 섭식 장애의 발달: 억지로 먹게 된 아이들은 몸에 필요한 음식의 양을 결코 알지 못하기 때문에 아이들이 너무 많이 먹는다 그들이 자라더라도. 이러한 식습관에 대한 통제력 상실은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 섭식 장애 비만만큼 심각한 폭식증…

드문 경우를 제외하고, 아이들은 배고픈 때와 배부른 때를 아는 데 극도로 민감합니다. 그러므로 부모가 자녀를 믿고 배고프면 스스로 먹을 것이라고 믿는 것이 중요합니다.

이렇게 하면 부모는 자녀에게 억지로 먹일 필요를 느끼지 않을 것입니다. 마찬가지로, 아이들의 타고난 성향은 새로운 음식을 거부하는 것입니다. 대신, 이것이 정상적인 발달 단계이며 이것이 긍정적인 경험인지 부정적인 경험인지를 결정하는 데 부모가 하는 일이 중요하다는 것을 인정하면서 새로운 음식을 계속 제공하고 거부를 받아들이십시오.

따라서 부모는 아이들에게 억지로 먹일 것을 강요하기보다 다음과 같은 방법을 시도해야 합니다.

• 아이들을 위한 영양 일지 만들기

자녀가 마지막으로 간식이나 우유와 같은 보완 음료를 ​​마신 지 얼마나 되었습니까? 정말 배고파요? 너무 피곤해서 테이블에 앉지 못하셨나요? 몸이 좋지 않아 배가 고프지 않습니까?

일기를 사용하여 식사, 간식, 음료수, 활동, 수면의 양과 시간을 추적하여 하루 중 자녀의 일상이 식사 여부와 관계없이 행동에 기여하는지 확인하십시오.

• 어린아이처럼 생각하라

스스로 배가 고픈 것이 아니라 억지로 먹게 되거나 강제로 먹게 되거나 무엇을 먹으라는 명령을 받았는지 확신이 서지 않는다면 어떨지 상상해 보십시오.

이것은 부모가 자녀에게 공감하는 데 도움이 될 것이며, 자녀의 눈을 통해 부모의 행동을 보는 것은 이러한 행동이 의도한 것과 반대되는 영향을 미칠 수 있음을 부모가 깨닫는 데 도움이 될 것입니다. 아이가 음식을 거부할 때마다 자신의 욕망이 아닌 아이의 관점에서 사물을 바라보도록 하십시오.

• 한발 물러서서 객관적이 되라

아이들이 기본적인 생물학적 필요를 충족시키기 위해서는 먹는 것이 즐거운 경험이어야 합니다. 또한, 아이들은 덜 먹는다 또는 성인을 전혀 기쁘게 하지 않는 것을 먹습니다.

따라서 부모는 자녀가 먹고 싶은 만큼 먹고 만족감을 느낀다는 만족감을 얻기 위해 노력해야 한다. 억지로 먹게 만드는 아이들 정해진 양의 음식.

• 아기의 배를 믿으세요

인간의 몸은 배가 배고플 때를 매우 민감하게 감지합니다. 그러나 반복적으로 개입하여 억지로 먹게 만드는 아이들 있다 아이들이 너무 많이 먹는다 이 능력을 방해할 수 있는 어린이의 복통을 일으킬 것입니다.

따라서 배고플 때 먹고 배부르면 멈추는 것은 몸이 스스로를 보호하려는 행동이지 파괴적인 것이 아니므로 아이들이 부모에게 배고파서 먹어야 할 때 또는 배가 불러서 먹지 않을 때 말할 수 있도록 하세요. 더 이상.

• 부분 크기 확인

아이의 배는 어른보다 작고 억지로 먹게 만드는 아이들 부모가 비현실적인 기대를 할 수 있을 때.

참고로, 어린이의 손바닥에 거의 들어갈 수 있는 각 식품의 소량이면 필요 사항을 충족하기에 충분합니다. 예를 들어, 아이에게 쌀을 먹일 경우 한 끼 식사로는 손바닥만한 쌀밥과 손바닥만한 야채 2~3인분이면 충분합니다. 아이들을 위한 디저트로 과일은 손바닥 크기만큼, 요구르트는 손바닥 크기만큼만 먹어보세요.

부모가 자녀에게 과식을 강요하고 자녀가 태어날 때 복통을 유발하는 것을 방지하는 데 도움이 되는 각 음식 유형에 대해 위의 측정을 따릅니다. 아이들은 강제로 먹습니다.

모든 부모는 자녀가 건강하고 배부르게 먹기를 바랍니다. 하지만 아이를 키우다 보면 빨리 자라서 살이 찌고 싶은 부모의 바람이 아이를 억지로 먹게 만드는 경우가 있다. 어린이의 경우 복통과 같은 결과가 발생할 수 있으므로 복잡한n 너무 많거나 나중에 섭식 행동 장애가 있는 경우 부모는 다음과 같은 방법으로 자녀의 기본 요구 사항을 존중해야 합니다. 음식 선택 영양 균형을 맞추고 낮 동안 어린이 발달에 적합한 과학적 식사를 만들고 다음과 같은 필수 미량 영양소를 추가하십시오. 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C),… 맛을 개선하고, 잘 먹고, 올바른 키와 체중에 도달하고, 저항력을 강화하여 질병 간식을 줄이고 소화 장애를 줄입니다.

참조: childfeedingguide.co.uk, beingtheparent.com, babydestination.com