피부는 외부 요인으로부터 신체를 보호하는 매우 중요한 기관입니다. 게다가, 아름다운 피부를 소유하는 것은 당신이 더 자신감을 갖는 데 도움이 될 것입니다. 올바른 피부 관리 과정을 구축하면 피부가 탄탄하고 건강하며 균일하고 효과적인 노화 방지에 도움이 됩니다.
1. 기초 스킨케어 단계
1.1 당신의 피부 타입을 알고
피부 관리 루틴을 시작하기 전에 피부 유형을 알아야 합니다. 거기에서 높은 효율성을 달성하기 위해 올바른 방법과 제품을 선택할 수 있습니다. 피부 유형은 다음과 같습니다.
- 건조한 피부 벗겨짐, 각질 또는 거칠기가 발생하기 쉬운 저유분 피부.
- 기름진 광택이 있고 기름기가 많으며 큰 모공이 있을 수 있습니다.
- 복합성 피부 피부는 건성 부위와 지성 부위가 복합되어 있습니다.
- 민감한 피부 특정 메이크업이나 다른 제품을 사용한 후 따갑거나 가렵거나 화상을 입을 수 있는 피부.
- 일반 피부 피부는 항상 균형이 잡히고 민감하지 않습니다.
더보기: 피부 타입 및 케어: 보통 – 건성 – 지성 – 복합성 – 민감
1.2 피부 정화
깨끗한 피부 이것은 건너뛸 수 없는 첫 번째 단계이지만 피부 유형에 따라 다음과 같은 다양한 세척 방법이 있습니다.
- 일반/복합성 피부 클렌징: 중성 및 복합성 피부는 관리가 매우 쉽습니다. 따라서 적합한 클렌저를 선택하고 손끝을 사용하여 순한 클렌저나 비누를 바르십시오. 얼굴에 너무 세게 문지르지 말고 너무 뜨겁지 않은 미지근한 물로 피부를 씻은 다음 두드려 건조시킵니다. 피부가 건조하거나 지성이라면 다른 클렌저를 사용해 보세요.
- 깨끗한 건조한 피부: 건성 피부의 경우 알코올이나 향수가 함유되지 않은 순한 클렌저를 사용하세요. 이러한 성분은 피부를 더 건조하게 만들 수 있습니다. 부드럽게 마사지한 후 따뜻한 물로 헹굽니다. 따라서 뜨거운 물을 사용하는 것도 얼굴에 있는 천연 오일을 더 빨리 제거하고 피부를 건조하게 만들기 때문에 사용해서는 안 됩니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 죽음의 셀을 죽이다 박편 피부 세포를 제거하기 위해 일주일에 한 번 빈도로. 이것은 피부를 더 밝고 고르게 보이게 할 것입니다.
- 깨끗한 지성 피부: 지성 피부라면 오일 프리 폼 클렌저로 얼굴을 씻고 미지근한 물로 충분히 헹굽니다. 당신이 사용할 수있는 토너 또는 수렴제를 사용하되 피부에 자극을 줄 수 있으므로 주의하십시오. 이러한 제품은 과도한 유분을 제거하여 얼굴에 윤기가 없고 피부를 더 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
- 민감한 피부 청소: 순한 저성분 클렌저로 얼굴을 씻고 따뜻한 물로 헹굽니다. 수건으로 피부를 문지르지 말고 두드려서 말리십시오. 각질 제거는 피부 자극을 유발할 수 있습니다 민감한 피부. 따라서 알코올, 산, 비누 또는 향료가 포함된 제품을 사용하지 마십시오. 농도가 낮은 제품을 찾고 알로에, 카모마일, 녹차 폴리페놀 및 녹차 폴리페놀과 같은 피부 진정 성분에 대한 라벨을 찾으십시오. 귀리. 제품의 성분이 적을수록 얼굴에 자극이 덜할 수 있습니다.
1.3 보습
모든 피부 타입은 매일 모이스처라이저가 필요합니다. 따라서 세안 직후에는 보습제를 발라 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 좋다. 여드름이 나거나 피부가 칙칙하다면 지성 피부, 모공이 막히는 것을 방지하기 위해 가볍고 유분이 없는 모이스처라이저를 찾으십시오.
1.4 자외선 차단제 바르기
모이스처라이저에 이미 자외선 차단제가 들어 있을 수 있습니다. 그러나 태양은 15분 만에 피부를 손상시킬 수 있으므로 별도의 보호 장치도 사용해야 합니다. 종류를 선택해주세요 자외선 차단제 SPF가 30 이상인 광범위한 피부 보호 기능을 가지고 있습니다. 화창하지 않거나 추울 때도 매일 자외선 차단제를 바르고 2시간마다 덧발라줍니다.
더보기: 당신이 알아야 할 기본 피부 관리 단계
2. 집에서 스킨케어를 하는 과정에서 주의사항
2.1 언제 세안을 해야 합니까?
얼굴을 너무 많이 씻으면 피부가 건조해질 수 있으므로 대부분의 사람들은 하루에 두 번 세안을 합니다. 아침에 따뜻한 물로 얼굴을 씻고 부드러운 타월로 두드려 물기를 제거하십시오. 저녁 취침 전, 순한 클렌저나 비누로 얼굴을 깨끗이 씻어 먼지와 각질층을 제거하세요. 화장품 낮 동안. 운동을 하거나 운동을 하는 경우에는 순한 클렌저로 세안을 하면 됩니다. 땀이 모공을 막고 여드름을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
2.2 취침 시 화장을 하지 마십시오.
피곤할 때 세수를 하지 않고 잠자리에 들고 싶을 수도 있습니다. 하지만 잠자는 동안 화장을 하지 않으면 모공이 막혀 여드름이 생길 수 있습니다. 따라서 메이크업 리무버나 순한 클렌저로 닦아주세요. 사용하는 경우 여드름 치료제 얼굴이 깨끗하고 화장을 하지 않은 상태에서 약을 바르기에 적기입니다.
또한 피부에 맞는 화장품을 선택하십시오. 라벨에 “nonacnegenic” 또는 “noncomedogenic”이라고 표시된 제품은 여드름이나 모공을 막을 가능성이 적습니다. 수성, 유성 메이크업을 찾고 만료 된 메이크업을 제거하십시오. 또한 메이크업이나 메이크업 도구를 공유해서는 안 됩니다. 매장에서 화장을 하고 싶을 때는 새 화장솜을 사용하세요. 이미 안구 감염이 있는 경우 다시 발생하지 않도록 새 화장을 구입하십시오. 전염병 자신을 위해. 마지막으로 차나 버스 안에서도 화장을 해서는 안 됩니다. 한 번 맞으면 눈이 긁히거나 얼굴에 화장과 세균이 묻을 수 있기 때문입니다.
2.3 여드름이 났을 때 피부 관리 방법
사춘기는 신체에서 더 많은 호르몬을 생성하여 피부에 더 많은 피지를 생성합니다. 피지와 각질이 너무 많으면 모공이 막히고 박테리아가 내부에서 자라기에 적합한 환경을 제공할 수 있습니다. 세균이 번성하고 여드름이 화이트헤드로 나타날 수 있습니다. 여드름 그리고 여드름.
얼굴에 여드름이 있는 경우 감염과 흉터를 유발할 수 있으므로 짜내려고 해서는 안 됩니다. 대신 로션, 크림 및 젤로 제공되는 여드름 제품을 사용하십시오. 따르다 여드름 피부 관리 단계 지침을 주의 깊게 따르십시오. 약물을 너무 많이 또는 너무 자주 남용하면 다음을 유발할 수 있습니다. 피부 발진 더 많은 여드름을 유발하는 역효과. 여드름이 정말 심한 경우에는 피부과에 가서 적절한 치료를 받으십시오.
잡티를 덜 눈에 띄게 하려면 오일 프리 메이크업으로 가릴 수 있습니다. 파운데이션은 여드름의 큰 부분을 덮는 데 도움이 될 수 있고 컨실러는 작은 부분을 덮을 수 있습니다. 녹색 색조의 수정 컨실러는 발적을 제거 할 수 있습니다. 또한 잡티를 건조시키는 데 도움이 되는 살리실산이나 과산화벤조일을 함유한 컨실러로 숨겨진 여드름을 동시에 치료할 수도 있습니다.
2.4 피부에 해를 끼치는 습관을 없애라
발진, 발적 및 흉터를 유발할 수 있는 습관을 피하십시오. 특히 피부를 절대 긁지 마십시오 좌창. 헤어스프레이와 젤은 모공을 막을 수 있으므로 얼굴에서 멀리 두십시오. 머리띠나 너무 꽉 조이는 비니는 이마의 피부를 자극할 수 있으므로 착용하지 마십시오. 피부가 조기에 노화되고 노랗게 변하고 건조해질 수 있으므로 담배를 피우지 마십시오.
유지함으로써 피부를 건강하게 유지 건강한 식단. 식사에서 녹색 채소, 과일 및 전체 곡물의 섭취를 늘립니다. 생선, 닭고기, 살코기 돼지고기, 콩, 계란과 같이 단백질이 적은 음식을 선택하십시오. 많이 함유된 음식 피하기 콜레스테롤, 트랜스 지방, 포화 지방, 소금과 설탕. 충분한 수면을 취하세요 다크 서클, 주름, 칙칙한 피부 및 나쁜 휴식의 다른 부작용을 피하기 위해. 항상 편안하고 편안하며 스트레스를 줄이는 기분을 유지하십시오. 특히 건강한 피부를 위해 매일 충분한 양의 물을 마셔야 합니다.
건강하고 탱탱한 피부를 소유하고 자신감을 갖게 하기 위해서는 피부 관리가 매우 필요합니다. 기본적인 스킨케어 단계는 동일합니다. 그러나 방법을 선택하고 적합한 스킨 케어 제품 최고의 결과를 위해 당신의 피부와 함께하세요.
참조 출처: webmd.com
