갱년기 호르몬에 좋은 비타민

모든 여성이 갱년기와 폐경기를 피할 수 있는 것은 아닙니다. 이 기간은 난소 기능 저하로 인한 생리학적 기능 상실을 유발할 수 있습니다. 호르몬에 좋은 비타민을 추가하면 폐경기로 인한 안면홍조나 수면 장애를 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기간 폐경 전 이것은 마지막 월경 기간 몇 년 전과 1년 후에 발생할 수 있습니다. 이 단계는 호르몬 변동이 상당히 커서 가장 많은 증상을 보입니다. 이 기간은 난소가 노화되기 시작할 때 발생합니다. 뇌하수체 호르몬 난모세포 자극 성선자극호르몬과 감소된 LH는 다음과 같은 증상을 유발합니다. 프로게스테론.

이 단계에서 FSH의 급격한 증가로 인한 조기 난포 형성과 같은 황체외 현상뿐만 아니라 이중 배란이 자주 발생하며 때로는 에스트라디올 수치에 비정상적인 영향을 미칩니다. 이 기간 동안 건강한 난포의 수가 줄어들고 나머지 난포는 반응하지 않으며 난소는 거의 생성되지 않습니다. 에스트라디올, 총 농도 에스트로겐 또한 시간이 지남에 따라 감소합니다.

테스토스테론은 성인기에 감소하기 시작하고 성인기에 가속화되지 않습니다 폐경기, 폐경 후 난소의 기질과 부신에서 상당한 양을 계속 분비하기 때문입니다. 난소 및 에스트로겐 억제제가 감소되면 뇌하수체에서 LH 및 FSH의 방출을 억제하여 순환계에서 이 두 호르몬의 현저한 증가를 유발합니다.

폐경의 특징적인 징후는 40대 여성의 월경 주기 길이가 처음으로 변화하면서 나타나기 시작합니다. 이 월경 주기에 수반되는 에스트로겐 수치의 상당한 변동은 유방 울혈, 월경 혈액량의 변화, 빈번한 기분 변화, 월경 경련과 같은 현상을 유발합니다. 월경과 관련된 편두통.

여성이 정상적인 삶에 영향을 미치지 않으면서 폐경을 극복하는 데 도움이 되는 유용한 정보 중 하나는 다양한 유형의 보충제를 보충하는 것입니다. 내분비에 좋은 비타민 그리고 몸 전체.

갱년기 여성과 갱년기 여성이 충분히 보충해야 하는 호르몬에 좋은 비타민은 다음과 같습니다.

• 비타민 A: 종류 중 하나 갱년기 비타민. 폐경기는 다음의 위험을 증가시킵니다. 골다공증, 따라서 이 단계의 여성이 비타민 A를 사용하면 뼈, 연조직, 피부 및 치아의 강도를 높일 수 있습니다. 뿐만 아니라 비타민 A는 시력 개선뿐만 아니라 신체의 면역 체계를 강화. 비타민 A를 함유한 식품에는 멜론, 살구, 달걀 노른자, 파파야, 대구 간유, 당근, 시리얼, 브로콜리, 고구마, 호박, 노란 피망, 야채 시금치, 짙은 녹색 잎 채소, 밝은 노란색 야채 및 과일 상추 등이 있습니다. .

• 리보플라빈으로도 알려진 비타민 B2: 비타민 B2의 역할은 면역 체계를 촉진하고 신체의 정상적인 성장과 신진대사를 유지하는 것입니다. 폐경기 여성의 몸에 충분한 비타민 B2가 공급되지 않으면 위험이 증가할 수 있습니다 우울증 및 면역 체계와 관련된 기타 문제.
• 피리독신으로도 알려진 비타민 B6는 신체의 면역 체계의 정상적인 기능을 보장하는 데 큰 역할을 합니다. 동시에 이 비타민은 갱년기 여성의 우울증 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 아보카도, 바나나, 녹색 채소, 과일, 견과류와 같은 과일에는 비타민 B6가 풍부합니다.
• 비오틴이라고도 알려진 비타민 B7은 면역 체계는 물론 모발과 피부의 상태에도 큰 영향을 미칩니다. 또한, 비오틴은 신체의 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 B7은 일반적으로 아보카도, 해바라기 씨, 시금치, 쇠고기 간, 계란, 연어, 참치, 브로콜리…
• 비타민 B9: 유형 호르몬 균형 비타민 이것은 여성의 건강에 매우 중요합니다. 비타민 B9는 건강에 중요할 뿐만 아니라 호르몬 균형 뿐만 아니라 심장 질환, 혈압과 관련된 질병의 위험과 상태를 줄이는 데 도움이 됩니다. 브로콜리, 상추, 오렌지, 바나나, 비트, 콩류, 빵, 시리얼, 파스타, 아스파라거스, 오크라, 생선, 시금치와 같은 음식을 통해 비타민 B9를 섭취하십시오.

• 비타민 B12 갱년기 여성의 치매와 우울증의 증상을 예방하면서 신체의 신진대사를 유지하는데 중요합니다. 녹색 채소와 함께 우유 및 유제품에는 상당히 좋은 수준의 비타민 B2가 포함되어 있습니다. 비타민 B12는 조개류, 계란, 우유, 고등어, 정어리, 연어, 우유 및 유제품, 통곡물, 간…
• 비타민 C 면역 체계를 강화하고, 혈구 생성을 지원하고, 저항을 증가시키고, 신체의 치유 및 회복 과정을 가속화하는 역할을 합니다. 비타민 C는 감귤류 또는 감귤류 과일, 파파야, 십자화과 야채, 콜리플라워, 녹색 피망, 딸기, 케일, 구아바, 키위 및 딸기에 집중됩니다.
• 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 되므로 폐경기 여성이 골다공증과 다른 유형의 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 연어, 우유, 요구르트, 치즈, 대구 간유, 쇠고기 간, 소시지, 영양가 있는 시리얼, 새조개, 검정 및 빨강 캐비어와 같은 지방이 많은 생선은 모두 비타민 D 수치가 풍부합니다.
• 비타민 E는 그룹에 속합니다 지용성 비타민 매우 좋은 항산화 능력을 가지고 있습니다. 비타민 E는 또한 세포의 처리 주기에 반대하여 촉매로서 신체의 생화학 반응에 참여합니다. 이것은 또한 내분비에 좋은 비타민 여성. 비타민 E는 많은 망고, 아스파라거스, 식물성 기름, 밀 배아, 아보카도, 브로콜리, 호박, 해바라기 씨, 시금치, 파파야, 밤…

2002년에 실시된 연구에 따르면 비타민 A를 과도하게 사용하면 비타민 A의 위험이 40% 증가합니다. 고관절 골절 폐경기 여성의 경우. 심장 질환, 혈압 또는 과음의 병력이 있는 사람은 비타민 A를 사용해서는 안 됩니다.

비타민 B 중 비타민 B6과 비타민 B12는 체내 혈압과 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 비타민 B 보충제를 복용하는 당뇨병이나 저혈압 환자는 주의해야 하며 의사의 지도 하에 있어야 합니다. 게다가 비타민 B6는 과도하게 사용하면 출혈의 위험도 증가합니다.

비타민 E는 또한 인지 장애, 알츠하이머병, 신장 질환, 안과 질환 또는 피부병이 있는 사람들에게 반대 효과를 줄 수 있습니다. 따라서 이 비타민을 사용할 때 위의 조건을 피하기 위해 의사와 상담할 필요가 있습니다.

추가 유형 내분비에 좋은 비타민 여성이 정상적인 삶에 영향을 미치지 않으면서 폐경을 통과하도록 돕습니다. 그러나 몸에 안전한 비타민 보충을 위해서는 여성이 전문의와 상담하는 것이 가장 좋다.

현재 빈멕국제종합병원은 갱년기 전 건강검진 및 상담 패키지. 검사 패키지에 등록할 때 고객은 산부인과 전문의와 검사 및 상담을 받게 됩니다. 다음과 같은 호르몬 상태를 평가하기 위한 검사를 수행합니다.

• 부인과 검사
• 부인과 검진, 유방 검진
• 자궁 및 난소의 경복부 초음파
• 샘플을 채취하여 자궁경부-질 세포 차트 만들기
• 유방조영술(2면)
• 골다공증 측정
• 정량적 FSH(난포 자극 호르몬), 정량적 FSH(난포 자극 호르몬), 정량적 LH(황체 형성 호르몬), 정량적 AMH(항뮬러 호르몬), 정량적 에스트라디올, 테스토스테론 정량화, 콜레스테롤 정량화, LDL 정량화와 같은 테스트를 수행합니다. – C(저밀도지단백콜레스테롤), HDL-C(고밀도지단백콜레스테롤) 정량, 포도당 정량, AST 활성(GOT) 측정, ALT(GPT) 활성, 총수분분석용 소변기(자동기계), ..