임신을 시도할 때 일부 습관을 바꿔야 할 수도 있습니다. 적극적으로 아기를 가지려고 할 때 피해야 할 10가지 불임의 적

1. 윤활제

는 것을 발견한 여러 연구들이 있다. 질 윤활제 정자를 손상시키고 난자를 수정하기 위해 자궁으로 이동하는 능력을 방해할 수 있습니다. 배란 직전에 생성되는 자궁 경부 점액의 pH(산도)는 정자의 생존과 이동에 완벽하지만 대부분의 윤활제의 pH는 정자 친화적이지 않습니다. 사실, 그것은 정자를 죽일만큼 산성입니다. 또한 윤활제의 두께는 정자의 이동을 어렵게 할 수 있으며 수분 함량은 수분을 흡수하기 때문에 정자에 해로울 수 있습니다. 임신할 때 사용하는 가장 좋은 윤활제는 전희입니다. 시간을 내어 성관계를 가지세요. 파트너에게 더 많이 만지고 포옹하고 키스하도록 요청하십시오. 전희를 하는 동안 모든 노력에도 불구하고 타는 듯한 느낌이 든다면 따뜻한 물을 윤활제로 사용해 보세요. 물은 정자에 독성이 없으며 자궁경부에 도달하는 정자의 능력을 방해하지 않습니다. 임신을 시도하는 동안 윤활유를 사용해야 할 필요성을 느낀다면 임신에 안전하고 효과적인 것으로 임상 시험에서 입증된 윤활유를 선택하는 것이 가장 좋습니다.

질 윤활제
질 윤활제는 정자의 운동성을 방해할 수 있습니다.

2. 특정 약물

임신을 시도하기 전에 모든 불필요한 약물을 중단하십시오. 그러나 물론 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 태아에게 해를 끼칠 수 있기 때문에 반드시 피해야 하는 것으로는 Accutane(여드름용), Coumadin(여드름용), Coumadin(여드름용) 및 Coumadin(여드름용)으로 더 일반적으로 알려진 isotretinoin이 있습니다.항응고제 혈액 응고 방지에 사용), 테트라사이클린(여드름 또는 전염병), 발프로산(치료제 간질), ACE 억제제( 고혈압), Imitrex 및 propranolol과 같은 주사 또는 예방 약물( 편두통), Plaquenil과 같은 항말라리아제 또는 고용량 스테로이드 코르티손 및 프레드니손과 같은 낭창). 그러나 처방된 약을 중단하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.

많은 일반 의약품은 소량으로도 안전합니다. 그러나 일부 유형 비스테로이드성 소염제 (NSAIDS), 예를 들어 Motrin, Aleve 또는 이부프로펜이 함유된 모든 약물은 배란을 감소시키고 자궁 내막을 착상에 덜 유리하게 만들 수 있습니다. 언제라도 안전하게 복용할 수 있는 타이레놀을 제외하고 임신을 시도하는 경우에는 생리 기간 동안에만 NSAIDS를 복용해야 합니다.

가장 좋은 조언은 약을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것입니다. 많은 약물에는 임산부를 위한 더 안전한 대안이 있습니다. 예를 들어 심부정맥 혈전증에 항응고제가 필요한 경우 헤파린은 안전하고 쿠마딘은 태반을 통과하기 때문에 위험합니다. 또는 간질에 항경련제가 필요한 경우 Dilantin은 위험이 있지만 발프로산보다 훨씬 안전합니다.

3. 다량의 카페인

카페인 생식능력에 영향을 줄 수 있습니다. 여러 연구에서 카페인 섭취와 여성의 임신 능력 사이에 연관성이 있음을 발견했습니다. 대부분의 전문가들은 카페인과 생식 능력에 대한 확고한 결론을 이끌어낼 증거가 충분하지 않다고 말합니다. 연구자들은 적당한 카페인 섭취와 생식 능력 문제 사이의 명확한 연관성을 찾지 못했지만 일반적으로 임신을 시도하는 동안 하루에 200~300mg의 카페인을 섭취하는 것이 안전한 것으로 간주됩니다. 이는 추출당 최대 2잔의 8온스 커피입니다. 그 이상 섭취할 경우 섭취량을 줄여야 합니다.

카페인
생식 건강을 보호하기 위해 일일 카페인 섭취량을 조절하십시오.

4. 물고기의 수은

해산물 섭취를 제한하고 저수은 품종을 선택하는 한, 임신 중이거나 임신을 계획 중이거나 모유 수유 중인 경우 생선을 먹는 것이 안전합니다. 사실 평소 해산물을 잘 먹지 않으시는 분들은 임신 다이어트, 임신 전 또는 생선이 다음을 포함한 영양상의 이점을 제공하기 때문에 모유 수유 오메가 3 당신과 당신의 태아를 위한 두뇌 부스터.

수은 금속이 포함된 해산물은 임신 기간과 모유를 통해 아기에게 전달됩니다. 너무 많은 수은은 아기의 발달 중인 뇌와 신경계에 해를 끼칠 수 있습니다.

5. 와인

임신 중이거나 임신 중일 때는 음주를 삼가야 합니다. 임신 초기에는 태아가 빠르게 발달하기 때문에 산모가 자신이 임신한 줄도 모를 때도 마찬가지입니다. 일부 연구에 따르면 적당한 수준의 알코올도 알코올 중독의 가능성을 높일 수 있습니다. 유산.

전문가들은 아직 임산부를 위한 안전한 알코올 수준을 결정하지 못했고 아기가 알코올에 대한 민감도와 반응에 차이가 있는지도 모릅니다. 그러나 임신 중 알코올의 유해한 영향은 잘 알려져 있으므로 임신을 시도하는 여성과 이미 임신한 여성은 안전한 선택을 하고 모든 알코올을 피해야 합니다.

임신을 시도하고 있다면 배란 후 임신을 할 수 있는 주기의 후반기에는 술을 마시지 않는 것이 가장 중요합니다. 생리 기간이 있는 경우 생리 주기의 전반기에 배란이 돌아오기를 기다리는 동안 와인 몇 잔을 마실 수 있습니다.

술
적당한 수준의 알코올은 또한 유산의 기회를 증가시킬 수 있습니다

6. 흡연

연기 임신을 하려고 하는 여성에게만 좋지 않을 뿐만 아니라 남성에게도 해롭습니다. 불임 상담을 받는 모든 부부는 가능한 한 빨리 담배를 끊는 것이 좋습니다. 담배는 흡연하는 남성의 정자 수와 질을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한 정액의 항산화 수치를 손상시킬 수 있습니다. 산화 방지제는 정자의 운동성과 수정 능력에 영향을 줄 수 있는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 정자를 보호합니다.

마리화나 사용이 남성의 생식 능력을 감소시킨다는 강력한 증거가 있습니다. 대마초는 생식 호르몬을 조절하는 기관인 내분비계를 변화시키고 수치를 낮출 수 있습니다 테스토스테론 남성의 (정자 생산을 담당하는 호르몬). 대마초는 또한 인간 정자에 유독하여 운동성과 생식력을 감소시킵니다. 임신을 시도하는 동안 마리화나와 담배의 사용을 피해야 합니다.

7. 특정 화학물질

많은 일반 세제의 화학 물질은 생식 능력에 해로울 수 있습니다. 세탁 세제와 같은 청소 제품의 합성 향은 종종 프탈레이트라는 화학 물질에 결합됩니다. 방향제 제품도 피해야 합니다. 베이킹 소다와 신선한 공기와 같은 천연 탈취제가 좋은 대안입니다.

또 다른 화학 물질 그룹인 APE(Alkyl phenoxy ethoxylate)는 덜 알려져 있지만 의심스럽습니다. 이들은 세탁 세제와 섬유 유연제에서 흔히 볼 수 있는 계면 활성제입니다. 동물 연구에서 APE는 정자 수 및 고환 크기 감소와 관련이 있습니다. 쉽게 생분해되지 않기 때문에 APE는 세탁물에서 세탁한 후 수계로 들어갑니다. 많은 유리 세정제, 카페트 세정제, 단단한 표면 세정제, EGBE 또는 2-부톡시에탄올이 함유된 오븐 ​​세정제에서 발견되는 용매는 동물 실험 동물의 생식 문제와 관련이 있습니다. 아이를 갖기를 원하는 사람에게 가장 안전한 선택은 제품의 안전 데이터 시트를 확인하여 내용물을 확인하는 것입니다.

유해물질 함유 화장품 사용 제한
세제의 화학 물질은 생식력에 영향을 줄 수 있습니다.

8. 스트레스

스트레스 임신을 방해할 수 있습니다. 사실, 임신이 어려우면 긴장을 풀어야 합니다. 스트레스는 식욕과 감정을 조절하는 뇌의 시상하부와 난소에 분비를 지시하는 호르몬에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 계란. 스트레스를 받으면 배란 주기 후반부에 배란이 되거나 전혀 배란이 되지 않을 수 있습니다. 14일 즈음에 성관계를 갖고 배란이 임박했다고 생각하면 임신 가능성을 놓치고 있는 것일 수 있습니다. 지속적인 스트레스와 갑작스러운 스트레스를 구별하는 것이 중요합니다. 스트레스 수준이 높지만 상당히 안정적이라면 신체가 이에 적응하고 때때로 여전히 배란할 수 있습니다. 갑작스러운 스트레스는 주기를 방해하고 배란을 방해할 수 있습니다. 스트레스가 단지 부정적인 반응이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 긍정적인 스트레스는 또한 주기에 영향을 주어 배란을 늦게 하거나 아예 하지 않을 수 있습니다.

9. 온수 욕조

아버지가 되려는 남성은 온수 욕조에 자주 또는 장기간 몸을 담그는 것을 피해야 합니다. 연구에 따르면 고환이 반복적으로 열에 노출되면 정자 수가 크게 감소합니다. 열 노출이 정자 DNA를 손상시킬 수 있다는 증거도 있습니다. 남성의 고환은 건강한 정자를 생산하기 위해 더 시원한 환경에 있어야 합니다.

열이 여성의 난자에 영향을 미친다는 증거는 없지만 임신 중에는 온수 욕조와 사우나를 권장하지 않습니다.

일부 연구에 따르면 임신 초기(온수 욕조, 사우나 또는 핫 요가 수업) 동안 체온이 상승하면 신경관 결손 및 기타 합병증의 위험이 증가합니다. 선천적 결함 다른. 2003년 연구에 따르면 임신 초기에 온수 욕조를 사용한 여성은 유산할 확률이 2배 더 높았습니다.

샤워
임신 중에는 온수 욕조를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

10. 마리화나

여러 연구에 따르면 여러 번 남성과 여성 모두에서 생식 호르몬 수치가 현저히 낮아집니다. 호르몬 수치 테스토스테론 낮으면 남성의 정자 수를 줄일 수 있습니다. 그리고 낮은 dehydroepiandrosterone은 여성의 난자 생산에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, THC는 마리화나를 사용하는 여성의 생식 기관에 들어가 정자의 운동성을 감소시켜 수정 능력을 감소시킵니다. 일부 연구에 따르면 임신 중 마리화나를 정기적으로 사용하면 태아가 위험에 처할 수 있습니다 조산 더 높은 저체중 출생. 대마초(또는 담배)를 피우면 일산화탄소의 혈중 농도가 높아져 태아가 산소를 덜 공급받게 되어 아기의 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 자궁에서 마리화나에 노출된 어린이는 유아기에 뇌 활동이 다르고 수면 장애가 더 많이 발생합니다. 일부 연구는 또한 이러한 어린이의 태아기 마리화나 노출과 낮은 학교 시험 점수 사이의 연관성을 보여주었습니다.

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참조 출처: babycenter.com