얼굴을 젊어지게하는 방법? 이것은 우려가 증가하는 문제입니다. 노화를 예방하고 안전하고 효과적으로 얼굴을 젊어지게 하는 방법에는 생활습관 바꾸기, 화장품 사용, 천연제품 사용, 특히 안면 회춘 마사지 등이 있다.

1. 마사지 방법은 무엇인가요?

마사지 마사지라고도 함 – 신체의 근육과 뼈를 스트레칭, 이동 또는 진동시키기 위해 손, 발 또는 특수 도구를 사용하는 방법입니다. 이 방법은 많은 고대 의학 문서에 기록되어 오랫동안 등장했습니다.

마사지의 목적은 혈액순환 촉진, 체내 혈액순환 촉진, 긴장완화, 스트레스 감소, 모공확장을 통한 독소배출 증가, … 피부에 영향을 미치는 과정 콜라겐 생성을 자극하게 되며, 피부를 단단하고 붉고 매끄럽게 만듭니다. 에센스와 함께 얼굴을 마사지하는 몇 가지 방법, 기름 전문화는 평평하고 얼굴에 주름을 퇴색시킬 수 있습니다.

손 마사지, 스톤 마사지, 물리 요법 마사지, 여러 나라(한국, 일본, 중국, 태국 등)의 마사지 스타일 등 다양한 마사지 방법과 기법이 있습니다. 문지르기, 문지르기, 낮, 누르기, 주무르기, 쥐기, 펀치, 플랩, 진동을 포함한 움직임.

2. 바디 마사지의 이점과 얼굴의 회춘 효과

로 인한 통증 감소 지원 근골격계 질환마사지는 근육을 부드럽게 하고, 좌식 활동으로 인한 관절 주변의 연조직 유착을 줄이고, 혈관을 확장하고, 근육, 관절, 인대 등으로의 혈액 순환을 증가시킵니다.

운동 전후 피로감 감소: 마사지 과정, 마사지 운동 전에 근육을 이완시켜 움직임을 더 유연하게 만듭니다. 운동 후 마사지는 스트레칭 된 근육 그룹을 이완시키고 순환, 산소를 지원하고 근육의 젖산과 같은 물질의 흡수 및 분비를 촉진합니다.

안정적인 혈압 지원: 이 방법은 혈관을 확장하고 순환을 증가시키며 심장 근육에 산소 공급을 증가시키고 심장 기능을 향상시킵니다.

면역 체계 강화, 질병 예방 지원: 마사지 백혈구 수를 증가시켜 신체의 저항력을 강화하고 일부 병원성 미생물의 침입을 방지합니다.

기침과 같은 호흡기 질환의 증상을 줄이기 위한 지원, 천식: 폐와 흉강의 상태를 조정하고, 더 깊은 호흡을 지원하고, 가스 교환을 촉진하고, 폐의 탄력을 회복시키고, 호흡 근육을 항상 최상의 상태로 유지하도록 도와줍니다.

소화기관이 안정적으로 작동하도록 지원: 소화기의 작용 방식에 따라 위장관 운동성을 증가시킵니다. 마사지 음식의 가장 효율적인 소화를 위해 위액의 양을 조절할 수 있습니다.

진정 작용, 수면 개선: 마사지는 신경 흥분을 증가시키고, 신경 자극의 전도를 증가시키며, 이완감, 편안함을 가져오는 여러 호르몬을 분비하고, 수면을 더 좋고 깊게 향상시킵니다. 특히 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 안면 회춘 노화방지, 피부재생촉진, 피부대사촉진. 올바른 방법과 기술에 따라 규칙적이고 정기적으로 실시하면 얼굴 피부가 탄력을 높이고 피부 색소 침착을 제한하며 형성을 줄일 수 있습니다. 좋은 생각 그리고 얼굴을 젊어지게하십시오.

3. 안면 회춘 마사지 방법

3.1. 준비하다

최상의 효과를 보장하기 위해 프로세스를 진행하기 전에 피부 회춘 마사지 다음 단계를 준비하십시오.

  • 페이셜 클렌징: 얼굴에 어떤 조치를 취하기 전 가장 기초적인 단계로 깨끗이 씻어 각질편평세포를 제거하여 피부결을 맑게 하여 효과를 극대화 합니다. 또한 얼굴을 만지기 전에 손이나 다른 도구를 깨끗이 씻어야 합니다.
  • 세럼 또는 크림 바르기: 올바른 스킨 케어 제품을 선택하고 피부 표면에서 손가락을 더 쉽게 움직일 수 있도록 얼굴에 얇은 층을 바르고 마사지 과정을 통해 영양분이 피부 깊숙이 침투합니다.

3.2. 얼굴 회춘 마사지 방법

  • 1 단계: 릴랙스 – 스킨케어 제품을 바른 후, 손가락 끝을 오므려 얼굴을 가볍게 두드려 줍니다. 손가락 끝으로 광대뼈를 지그시 눌러준 후 이마 부분까지 올라갔다가 턱까지 내려옵니다.
  • 2 단계: 눈가 마사지 – 예민한 피부 부위이므로 강한 자극을 주어 안면에 손상을 주지 않도록 합니다. 약지와 새끼 손가락을 사용하여 얼굴 안쪽 모서리에서 위 눈꺼풀과 아래 눈꺼풀의 관자놀이까지 부드럽게 당깁니다.
  • 3단계: 관자놀이 마사지 – 손바닥을 관자놀이에 대고 원을 그리듯 부드럽게 마사지합니다.
  • 4단계: 이마 마사지 – 관자놀이 마사지와 유사한 내회전을 합니다. 손가락 끝으로 이마에서 관자놀이 부근까지 부드럽게 문질러줍니다.
  • 5단계: 입 마사지 – 가운데 손가락과 약지를 사용하여 입술 주변, 입가 및 핵을 부드럽게 누르고 위쪽 광대뼈쪽으로 손가락을 부드럽게 문지릅니다.
  • 6단계: 턱 부위 마사지 – 검지와 엄지를 이용하여 턱에서 턱뼈 방향으로 턱 피부를 부드럽게 눌러줍니다.
  • 7단계: 얼굴 전체 마사지 – 손가락을 잡고 볼 부위에 올려놓고 이마 부위에서 턱 방향으로 부드럽게 움직여 줍니다. 턱에서 귀로 손가락 끝을 움직입니다. 이마에서 관자놀이로 이동하는 손가락 끝을 누르십시오. 주먹을 쥐고 얼굴 중앙에 손을 대고 광대뼈 위로 손을 위로 당겨 얼굴 근육을 들어 올리십시오.
  • 8단계: 목-뒤쪽 피부를 마사지하듯 양손을 꼭 쥐고 아래에서 위로 목 피부를 부드럽게 쓰다듬어 줍니다.

3.3. 안면 회춘 마사지를 할 때 참고할 사항

  • 동작은 5~7회 수행되며 절차는 30~45분 동안 지속됩니다. 회춘 효과를 촉진하기 위해 매일 또는 일주일에 3회 정기적으로 수행하십시오.
  • 마사지 과정이 효과적이기 위해서는 부드러운 휴식과 결합되어야 하며, 편안한 공간에서 이루어져야 하며, 빛을 줄이고, 소음을 줄이고, …
  • 적절한 식이요법과 휴식을 병행하여 피부 속부터 건강하고 탄력 있는 피부로 가꾸어 보세요.

요컨대 안면 회춘 마사지는 간단한 방법으로 시행하기 쉽지만 매우 효과적이어서 오늘날 매우 인기가 있습니다. 집이나 전문 휴식 마사지 시설에서 할 수 있습니다.

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