건강수첩 소아청소년과

어린이의 호흡기 감염 예방

독서시간: 3

Phan Nguyen Thanh Binh – 영양과장 – 식이요법 – 의사의 기사 빈멕 센트럴파크 국제종합병원 소아과 및 신생아과

호흡기 감염은 어린 아이들에게 흔한 질병이며 즉시 검사하고 치료하지 않으면 위험한 합병증을 남깁니다. 따라서 특히 겨울-봄 시즌이 다가오면 어린이의 호흡기 감염 예방 방법을 찾는 것이 매우 필요합니다.

1. 소아 호흡기 감염의 위험인자

호흡기 감염 (편도선염, 인두염, 후두염, 중이염
, 기관지염
, 폐렴,…) 면역 체계가 아직 완전히 발달하지 않았고 호흡기가 구조, 생리학 및 면역 면에서 여전히 약하고 불완전하기 때문에 어린 아이들에게 매우 흔합니다. 1년 안에 아이들은 급성 호흡기 감염 여러 번(평균 3~5회/년) 발생하므로 어린이의 건강과 성장에 영향을 미칠 뿐만 아니라 가족의 일상생활과 업무에도 지장을 줍니다. 따라서 어떻게 아이들의 저항을 증가 부모의 관심사다.

이를 알기 위해 부모는 먼저 어린이의 호흡기 감염 위험 요소를 이해해야 합니다.

  • 예를 들어, 갑작스러운 날씨 변화나 급격한 온도 변화로 인해 아기를 에어컨이 있는 방에서 더운 외부 환경으로 데려가는 경우.
  • 환경: 환기가 되지 않는 비좁은 집, 먼지로 오염된 실내 공기, 장식재, 봉제인형, 생활필수품, 담배연기.
  • 어린이는 종종 다음과 같은 호흡기 감염이 있는 다른 어린이와 접촉합니다. 유치원에 가다, 유치원에 가다
    .

또한, 다음과 같은 저항력이 약한 어린이는 미숙아
, 영양실조 아동
, 구루병 어린이 그들은 또한 정상적인 아이들보다 질병에 더 취약합니다.

지금보기: 환절기 어린이 상기도 감염 예방

2. 아동의 저항력을 높이는 조치

2.1. 영양물 섭취

아기들은 모유를 먹습니다 장기적으로 좋은 저항력을 가질 수 있으므로 어머니는 1년 또는 적어도 생후 첫 6개월 동안은 아기에게 모유 수유를 해야 합니다. 또한 부모는 자녀에게 다음과 같은 종류의 비타민과 미네랄 녹색 채소, 당근, 콩류, 오렌지, 딸기… 연구에 따르면 어린이 식품에 식물성 영양소가 많이 함유되어 있으면 면역 강화
, 항염증 물질 생산, 세포 표면의 바이러스 차단, 만성질환 예방, 심장병 및 암 예방

어린이의 호흡기 감염
녹색 채소가 많은 메뉴는 어린이의 호흡기 감염 예방에 도움이 됩니다.

2.2. 모터

합리적인 운동은 어린이의 질병 예방 능력을 높이는 척도입니다. 따라서 부모는 아이들이 일광욕을 하고 신선한 공기를 마시게 하고, 아이들이 외부 온도에 적응하도록 몸을 조절하고 점차 저항력을 높여야 합니다. 또한, 외출 시 영유아의 방한에 각별히 주의가 필요합니다.

2.3. 백신 접종

백신은 활성화 효과가 있습니다 면역 체계 아기가 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 항체 생성 전염병 위험한.

2.4. 잠

충분하고 건강한 수면은 어린이의 건강한 발달, 정신 생리학 및 면역 체계에 필수적입니다. 신생아는 매일 18시간, 유아는 13~14시간, 1~3세는 12~13시간, 4~6세는 10~12시간이 필요합니다. 정시에 잠자리에 드는 습관을 들이는 것은 아이들의 건강에 도움이 될 것입니다.

2.5. 스트레스

지속적인 스트레스를 받는 아이들은 질병에 걸리기 쉬우므로 편안하고 자유롭게 놀고 껴안고 사랑해 주어야 합니다…

어린이의 호흡기 감염
건강한 발달을 위해서는 충분하고 충분한 수면이 필수적입니다.
            

2.6. 개인 위생

    

아이들이 손에서 몸으로 전염되는 질병을 예방할 수 있도록 좋은 위생 습관을 실천하십시오. 아이들을 가르치다 손을 자주 씻는 습관 그리고 비누로 적절하게 재채기 직후, 코 풀기 직후, 놀고 집에 오기 전, 식사 전, 화장실에 다녀온 후, 장난감을 가지고 노는 것, 애완동물과 놀고 있는 것…

또한 먼지, 연기 등을 피하기 위해 깨끗하고 시원하며 통풍이 잘되는 생활 환경을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 어머니는 햇빛이 집안으로 들어오도록 정기적으로 집을 청소해야 합니다. 또한, 영양가 있는 식단을 유지하는 것도 매우 중요하므로 산모는 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C)과 같은 필수 미량 영양소를 추가해야 합니다. ,… 맛을 개선하려면 잘 먹습니다. , 키와 체중이 적절하게 증가하고 표준을 초과하며, 면역 체계가 양호하고, 질병에 대한 저항력이 향상되고 소화 문제가 적습니다.

따라서 부모는 섭식이나 기능성 식품을 통해서도 영양을 보충할 때 침착하고 끈기 있게 해야 합니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택해야 하며, 여러 종류를 동시에 사용하거나 계속해서 종류를 변경하지 않아야 한다. 또한 영양사도 강조합니다. 생물학적 아연의 역할; 부모가 배워야 하고 어린이를 위한 아연 보충제 제대로 적절한 이정표에서 어린이의 전반적인 발달에 영향을 미치는 아연 결핍을 피하기 위해.