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아무도 알려주지 않는 노화에 대한 14가지 사실

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노인은 신체에 큰 변화가 있으며 노화 또는 노화라고 할 수 있습니다. 이러한 변화는 정신적, 정서적 또는 육체적일 수 있습니다. 다음 기사에서는 독자들에게 노화에 관한 14가지 사항을 소개합니다.

1. 노화란?

오래된 시간에 따른 신체의 변화입니다. 사람은 나이가 들어감에 따라 남성과 여성 모두 인체에 많은 변화가 있습니다. 이러한 변화는 노인의 삶과 건강에 큰 영향을 미칩니다.

2. 아무도 알려주지 않는 노화에 대한 14가지

2.1 지능

우리가 어렸을 때 사람들은 많은 것을 배우고 발견했습니다. 지능. 그리고 특별한 점은 인간의 지능은 노년에도 여전히 유지될 것이고 65세나 70세에도 계속 유지될 것입니다.

또한 노년층은 인생에서 축적된 경험이 많기 때문에 많은 의견을 제시할 수 있는 능력을 배웁니다. 이러한 주석은 이러한 경우에 매우 유용합니다. 제안을 하려면 경청하고 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 노인들은 대화에 매우 주의를 기울이고 다른 사람의 의견을 경청합니다. 그래서, 노화된 몸 그러나 지혜는 아닙니다.

2.2 분노 감소

신체적 변화와 함께 사람의 심리도 나이가 들면서 변합니다. 많은 연구에 따르면, 노인들은 특히 60세 이후에 나이가 들수록 더 편안하고 유쾌하며 화를 덜 내는 경향이 있습니다. 화를 많이 내는 사람들은 빨리 늙어 덜 불편하고 더 편안한 사람들보다.

이 경향을 명확히 하는 연구는 아직 없습니다. 그러나 노인들은 젊은 사람들보다 감정을 더 잘 통제하고 더 집중할 수 있습니다.

2.3 더 나은 상호 작용

노인들은 종종 다른 사람의 말을 듣고 다른 사람의 생각을 느낍니다. 따라서 주변 사람들과 상호 작용하는 능력이 향상됩니다. 또한 가족이나 동료 등 주변의 모든 사람을 연결하는 연결 고리이기도 합니다.

2.4 더 나은 섹스

4세 이상의 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 연구자들은 나이가 들면 성적 만족도가 향상된다는 사실을 발견했습니다. 80세 이상의 여성은 55세에서 79세 사이의 여성보다 성에 대한 욕구와 만족도가 더 높습니다. 따라서, 노화된 몸 성적 욕구도 변할 것입니다.

2.5 취향의 변화

노인의 경우 약물, 질병, 알레르기 등 여러 요인으로 인해 냄새와 맛에 변화가 있습니다. 이것은 그들의 삶, 특히 식사에 큰 영향을 미칩니다. 그것은 그 사람의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 변화로 인해 노인들은 짠 음식을 더 많이 먹거나 덜 먹게 될 수 있습니다. 요리에 더 많은 조미료가 필요하다고 생각되면 소금 대신 올리브 오일, 허브(로즈마리, 백리향, 마늘, 양파, 칠리 또는 겨자)는 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.

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노화의 답은?

2.6 모발, 모발의 변화

사람은 나이가 들면 머리카락, 속눈썹, 수염 등이 변하기 시작합니다. 이러한 변화는 색상뿐만 아니라 양과 위치에서도 발생합니다.

노인의 경우 호르몬 변화로 인해 머리카락과 머리카락이 하얗게 변합니다. 이 변화는 사람들을 빨리 늙어. 또한 머리카락도 점차 감소하여 얼굴, 귀, 턱(여성의 경우)과 같은 이상한 곳에 나타납니다.

2.7 아침형 인간

연구에 따르면 노인들은 젊은 사람들보다 일찍 잠들고 일찍 일어나는 경향이 있습니다. 또한 밤에 여러 번 깨는 경우가 많습니다. 그러나 그들은 여전히 ​​잘 자고 있습니다.

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2.8 편두통 완화

이것은 또한 일 때 늙어가는 몸. 중년, 비율 편두통 매우 높다. 그러나 나이가 들면 이 비율이 크게 감소합니다. 70세 이상의 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면, 여성의 10%와 남성의 5%만이 여전히 편두통 증상을 가지고 있습니다. 편두통은 종종 시각 및 후각 장애를 동반합니다.

2.9 퇴직

노인들은 종종 생각하고 외로워합니다. 따라서 조기 퇴직은 좋지 않습니다. 좋아하는 일을 할 수 있는 사람은 좋아하는 일을 할 수 없는 사람보다 더 오래 살고 더 행복하고 의미 있는 삶을 살게 될 것입니다. 은퇴하면 은퇴 기간 동안 취미에 따라 다른 가벼운 직업을 찾을 수 있습니다. 아무 것도 하지 않고 가만히 앉아 있으면 빨리 늙어 마음과 몸에 대해.

2.10 추락에 대한 두려움

노인들은 충돌 시 부상과 타박상에 매우 취약합니다. 골절. 했을 때의 일반적인 사고방식이다. 늙어가는 몸. 이는 신체의 장기가 저하되어 견디고 재생하는 능력이 떨어지기 때문입니다. 따라서 노인들은 넘어져 뼈가 부러지는 것을 매우 두려워합니다. 뼈가 부러지면 치유되기 어렵기 때문입니다. 연구에 따르면 65세 이상 3명 중 1명은 이 공포증을 가지고 있으며 이는 명백합니다.

2.11 자신감

노인의 경우 부, 교육, 건강 및 고용의 증가와 함께 자부심이 증가합니다. 그러나 이 수치는 60세 이후에 감소합니다. 그것은 이 나이에 신체에 건강 문제가 생기기 시작하고 은퇴 후 삶의 새로운 목적을 찾기 시작하기 때문입니다.

또한 노인들은 보다 건강한 생활 방식을 영위하게 될 것입니다. 그들은 열심히 운동하고, 건강하게 먹고, 적절한 휴식을 취합니다. 이것은 신체 활동을 감소시킬 것입니다 빨리 늙어.

노화란?
노인들은 열심히 운동하고 더 건강한 삶을 살게 될 것입니다.

2.12 더 적은 압력

노년은 휴식의 나이이므로 생각이 적고 부담이 적은 경우가 많습니다. 특히 노인은 덜 화를 내지 않고 침착합니다. 이는 노인들이 감정 조절 능력이 더 뛰어나고 삶의 만족도가 더 높기 때문일 수 있습니다. 그들은 더 이상 삶에 휘말리기를 원하지 않고 노년의 행복한 나날을 즐기기를 원합니다. 마음의 평화는 일을 줄입니다 빨리 늙어 몸의.

2.13 높이 변경

우리가 흔히 젊을 때는 키가 크고 컸던 사람들을 보면 집에 와서는 다시 작아지는 모습을 보게 됩니다. 이것은 척추의 변화로 설명됩니다. 척추는 활액을 포함하는 물 주머니와 같은 디스크로 구성됩니다. 나이가 들어감에 따라 이 관절의 체액이 감소하여 척추의 크기가 줄어듭니다. 그러므로 노인은 늙으면 다시 작아지게 된다.

2.14 변신

노인은 근육량에 변화가 있습니다. 지방량과 근육은 제한된 움직임으로 인해 위치가 변경되고 증가합니다. 특히 갱년기에는 복부에 지방이 축적된다. 그러나 근육량은 감소하고 신체는 노년기에 상당한 변화를 겪을 것입니다.

따라서 노인은 나이가 들면 큰 변화를 겪게 됩니다. 심리·감정·체형의 변화다. 빨리 늙어. 따라서 영양가를 유지하고 규칙적으로 운동을하다 건강을 위해.

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참조: healthywomen.org, afterfunctionyliving.com, webmd.com