독서시간: 4 분 바쁜 생활로 인해 잠을 덜 자게 되므로 신체가 매일 필요로 하는 에너지가 부족합니다. 그렇다면 어떻게 에너지를 재생하면서 계속 일할 수 있을까요? 3일만에 몸에 활력을 불어넣는 …
3일 설정 및 신진대사 촉진
독서시간: 4 분 신진대사가 높으면 잉여 칼로리를 지방으로 저장하는 대신 태우게 됩니다. 신진대사를 유지하기 위해서는 특별히 식사와 운동을 해야 합니다. 프로세스 속도를 높이는 몇 가지 트릭이 있습니다. 신진대사를 …
맑고 촉촉한 피부를 위한 3일 요법
독서시간: 5 분 수분을 유지하기 위해 피부는 지질 성질의 보호 장벽을 만듭니다. 이 장벽은 수분을 가두어 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하는 역할을 합니다. 상단 열이 손상되면 탈수로 인해 심각한 …