독서시간: 5 분 정기적으로 알람을 끄고 아침에 기분이 우울하다면 활기찬 아침을 보낼 수 있도록 알람을 변경하는 방법을 찾으십시오. 아침에 일어날 수 없는 여러 가지 이유와 일찍 일어난 후 …
특발성 불면증 생활에 적응하기 위한 팁
독서시간: 3 분 특발성 불면증은 알려진 원인, 치료법 또는 치료법이 없는 수면 장애입니다. 졸음은 증상을 제어하기가 너무 어렵기 때문에 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 특발성 불면증으로 …
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)가 있는 어린이가 더 잘 먹는 데 도움이 되는 팁
독서시간: 5 분 ADHD 뇌를 위한 가장 건강한 음식과 보충제는 무엇입니까? 연구에 따르면 생선 기름 및 아연과 같은 보충제와 결합된 고단백, 저당, 무첨가 ADHD 식단이 증상 관리에 도움이 …
지성 피부 관리를 위한 팁
독서시간: 6 분 지성 피부를 가진 사람들은 항상 빛나고 젊어 보이는 얼굴을 가지고 있습니다. 그러나 피부에 과도한 유분은 모공을 막아 여드름을 쉽게 형성하는 유리한 요인입니다. 따라서 지성 피부를 …
노년기에 더 많은 에너지, 더 나은 기분을 위한 팁
독서시간: 5 분 현재 전 세계적으로 노인 인구가 증가하고 있습니다. 이는 노인들에게 포괄적인 건강 관리를 제공하는 데 어려움이 있습니다. 그렇다면 어떻게 해야 더 많은 에너지를 얻고 기분을 좋게 …