독서시간: 2 분 땅콩은 영양가와 칼로리가 높은 견과류 그룹에 속합니다. 땅콩은 종종 많은 사람들이 간식으로 선택하거나 일상 식사에서 먹습니다. 그렇다면 땅콩을 먹으면 살이 찌는 걸까, 안 하는 걸까? …
흑설탕을 먹으면 살이 찐다?
독서시간: 3 분 자당(설탕)은 일반적인 유형의 설탕입니다. 포도당과 과당의 두 가지 단당류로 구성된 분자인 이당류입니다. 명반 설탕은 테이블 설탕이 정제되는 식물에서 자연적으로 생성됩니다. 그런데 암당의 영양지수와 암당을 먹으면 …
해조류를 먹으면 살이 찐다?
독서시간: 3 분 해조류는 전 세계의 바위가 많은 해안선을 따라 자라는 해양 식물인 해조류의 일종으로 다양한 종류가 있습니다. 해초의 각 유형에는 특정 맛과 건강상의 이점이 있습니다. 하지만, 미역을 …
잠이 부족하면 살이 찐다?
독서시간: 3 분 수면과 체중은 관련이 없는 것처럼 들릴지 모르지만 실제로 수면은 체중과 관련이 있습니다. 특히, 수면 부족은 체중 증가로 이어질 수 있으며 적절한 수면도 체중 감량에 도움이 …