독서시간: 4 분 좋은 수준의 건강을 유지하는 것은 우리 모두가 해야 할 일입니다. 그러나 어떤 활동을 해야 할지 결정하기 어려울 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 몇 가지 건강상의 …
필수 아미노산: 정의, 이점 및 식품 공급원
독서시간: 3 분 아미노산은 단백질, 호르몬 및 신경 전달 물질을 만들고 합성하는 데 중요한 역할을 하는 화합물입니다. 아미노산은 살코기, 계란, 콩 등에 풍부하여 매일 식단을 통해 보충할 수 …
영양: 용어 및 정의
독서시간: 4 분 건강하고 건강한 식단을 구축하려면 먼저 몇 가지 일반적인 영양 용어의 기본 정의를 이해해야 합니다. 용어를 통해 식품에 어떤 성분이 있는지 식별하여 올바른 선택을 하는 데 …