독서시간: 3 분 우리의 키는 운동을 포함한 다양한 요인의 영향을 받습니다. 그렇다면 달리기 습관을 유지하면 키가 커질까? 1. 키는 어떤 요인에 의해 영향을 받습니까? 우리의 키는 사춘기에 크게 …
식사 후 얼마나 빨리 달리기를 시작할 수 있습니까?
독서시간: 3 분 밥 먹고 달려야 하나? 이것은 많은 사람들이 에너지를 줄이기 위해 운동을 하기 때문에 직면하는 문제입니다. 단, 식후 달리기는 위장과 일부 신체 기관에 해를 끼치기 때문에 …
달리기를 위한 14가지 지구력 운동
독서시간: 4 분 달리기 애호가는 훈련 및 지구력 운동을 놓치지 않아야합니다. 각 운동에는 고유한 이점이 있습니다. 최적의 결과를 얻으려면 올바르게 연습하고 인내하는 것이 중요합니다. 1. 스쿼트 운동 도움이 …