아침 식사는 새로운 하루를 시작하는 중요한 식사로 간주됩니다. 당뇨병 환자의 경우 더욱 그렇습니다. 일부 연구에 따르면 아침 식사를 거르는 제2형 당뇨병 환자는 하루 종일 혈당 수치가 변동하여 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 1. 당뇨병 환자를 위한 건강한 아침식사 아침 당뇨병 환자 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨진다. 그것은 일반인과 질병을 가진 사람들 모두에게 사실입니다. 당뇨병. … Read more
/ko/tin-tuc/thong-tin-suc-show/song-show/nen-tap-yoga-sau-an-bao-lau/ 우리는 운동을 하기 전에 배를 채우는 습관이 있습니다. 그러나 스포츠를 하거나 운동을 한다는 원칙은 본질적으로 이를 뒷받침하지 않습니다. 식사를 즉시 끝내지 말고 음식이 소화될 시간을 주기 위해 휴식을 취하십시오. 그렇다면 식사 후 요가는 얼마나 오래 하는 것이 적당할까요? 1. 요가 전 간식 요가 전에 소량 또는 가벼운 서빙 중에서 선택할 수 있습니다. 요가 전에 … Read more
/ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/lam-chu-cam-giac-no-sau-bua/ 기분 좋게 배부른 것처럼 식후의 맛을 어떻게 찾습니까? 반직관적으로 들리지만 첫 번째 단계는 식사 후 스스로 음식 섭취를 중단하는 것입니다. 배고픔을 조절하면 매 식사 때마다 먹을 준비가 되고 마음은 천천히 의식적으로 식사를 하는 데 시간이 걸립니다. 이 기사는 목적을 이해하고 식후 포만감을 마스터하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 1. 포만감이란 무엇이며 왜 중요한가요? … Read more
밥 먹고 달려야 하나? 이것은 많은 사람들이 에너지를 줄이기 위해 운동을 하기 때문에 직면하는 문제입니다. 단, 식후 달리기는 위장과 일부 신체 기관에 해를 끼치기 때문에 권장된다. 따라서 건강에 해를 끼치 지 않도록 조깅하기 전에 잠시 휴식을 취해야합니다. 1. 식사 후 달리기를 하면 몇 가지 문제가 생기기 쉽습니다. 식후 달리기는 쇼크를 피하거나 장기의 움직임에 영향을 주는 … Read more
난소낭종 수술 후 영양은 환자의 회복, 특히 식이요법에 매우 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 난소낭종 수술 후 무엇을 먹고 무엇을 삼가해야 할까요? 빨리 치유하고 재발을 피하기 위해 이해하는 것이 중요합니다. 1. 난소낭종 수술 자궁내막암 가임기 여성에게 매우 흔한 질병입니다. 양성 질환이지만 제때 발견하여 치료하지 않으면 건강과 생식능력에 심각한 영향을 미치게 됩니다. 난소 낭종은 다양한 방법으로 치료할 … Read more
하루의 첫 번째 식사는 현명한 식사 계획을 세울 수 있는 좋은 기회입니다. 특히 임신 중일 때는 모든 식사가 중요하지만 아침 식사는 진정으로 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 이 기사는 임산부에게 가장 좋은 아침 식사를 제안합니다. 1. 임산부를 위한 아침식사의 이점 긴 밤을 보낸 후 신체의 에너지는 거의 완전히 소화되었습니다. 그 다음에, 혈당 임산부의 수가 줄어들 … Read more
식후 눕는 것은 위산이 증가하여 소화불량을 유발할 수 있습니다. 위식도 역류질환의 경우 식후 3시간 동안은 눕는 것을 피해야 합니다. 이에 반해 식후 저혈압이 발생하면 1시간 이상 식후 바로 눕는 것이 좋다. 소화 불량을 자주 느낀다면 생활 습관 변화, 약물 사용 및 기타 적절한 조치에 대한 지침을 위해 의사를 만나야 합니다. 1. 식사 후에는 누워야 합니까? … Read more
이 기사는 Phan Ngoc Hai – 소아과 의사 – 신생아과 의사인 Master, Vinmec Da Nang International General Hospital이 전문적으로 상담했습니다. 생후 첫 몇 년 동안 아이가 먹고 마시는 음식은 앞으로 몇 년 동안 아이의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 부모가 자녀에게 영양가 있는 음식을 먹도록 격려하고 잘 먹을 수 있도록 도와주는 방법을 찾는 … Read more