많은 사람들이 반숙 계란을 먹는 취미를 가지고 있지만 완숙 계란이나 완숙 계란의 원리를 이해하고 파악하지 못합니다. 이러한 이해 부족은 조류 독감에 감염되거나 신체의 면역 체계를 파괴하는 바이러스의 침입 위험으로 이어질 수 있습니다. 1. 계란 삶기 전 주의사항 계란을 삶는 과정도 화학 반응이 일어나는 것으로 간주되기 때문에 계란을 삶는 것은 더 이상 단순히 대중적인 요리를 만드는 … Read more
살을 빼려고 한다면 1~2주 안에 얼마나 많은 체중을 안전하게 뺄 수 있는지, 그리고 체중 감량을 천천히 또는 빠르게 하는 것이 몸에 얼마나 좋은지 궁금할 것입니다. 이 기사는 효과적인 체중 감량을 위해 매일 얼마나 많은 칼로리를 줄여야 하는지에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 1. 체중 감량 체중 감량 매일 소모하는 것보다 정기적으로 적은 칼로리를 섭취할 때 이루어집니다. … Read more
게시자: 학사 Nguyen Thi Minh Huyen – 특수 교육 전문가 – 뇌성 마비 및 자폐증 치료를 위한 첨단 기술 부서 – Vinmec Times City International Hospital 일반적으로 특별한 도움이 필요한 아동 또는 특히 자폐 아동은 일상 생활 기술에 특정한 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 아동 개입의 목표는 아동이 먼저 독립적인 삶을 영위할 수 있도록 하는 것입니다. … Read more
각 사람의 일일 에너지 요구량은 상태 및 신체 지표에 따라 항상 변경됩니다. 일반적으로 성별에 따른 평균 칼로리 수는 여성의 경우 2000칼로리, 남성의 경우 2500칼로리입니다. 다음은 신체의 합리적인 칼로리 요구량을 유연하게 계산하고 고려할 수 있는 몇 가지 정보입니다. 1. 칼로리 알아보기 칼로리는 하루 종일 몸을 건강하게 유지하는 에너지의 양을 측정하는 데 사용되는 단위 값입니다. 각 신체에 … Read more
살을 빼거나 살을 빼려고 계획하는 사람들은 1kg을 빼기 위해 얼마나 많은 칼로리를 태워야 하는지 궁금합니다. 연구에 따르면 체중이 1kg 감소할 때마다 7700칼로리가 감소하거나 1000칼로리가 0.13kg 감소합니다. 그러나 칼로리를 줄이고 운동과 결합하면 운동을 하지 않는 것보다 더 빨리 체중이 감소합니다. 1. 1kg 감량을 위해 소모하는 칼로리 작업을 계산하려면 1kg을 빼기 위해 얼마나 많은 칼로리를 태워야 하는지숫자를 … Read more
임신은 여성의 인생에서 가장 행복한 시기이지만, 몸이 겪는 스트레스와 압박감이 엄청나다는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 대부분의 여성은 출산 후 신체가 여전히 가혹한 임신과 분만의 고통을 겪고 있기 때문에 일상적인 활동에 어려움을 겪습니다. 요가는 매우 유익하며 가장 좋은 방법으로 산후 회복에 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 출산 후 몇 월부터 요가를 해야 할까요? 1. 산후 … Read more
/ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/ban-nen-tap-cardio-bao-nhieu-phut-mot-ngay-de-giam-can/ 유산소 운동은 심혈관계에 좋은 체중 감량 효과로 유명합니다. 그러나 효과적인 체중 감량을 위해 하루에 몇 분 동안 유산소 운동을 해야 하는지는 많은 사람들이 묻는 질문입니다. 너무 무리한 운동을 하면 부상을 당하거나 충분한 시간을 가지지 못한 훈련은 원하는 효과를 내지 못할 수 있기 때문입니다. 1. 카디오란? “cardio”라는 문구는 종종 스포츠 선수들에게 이마에 땀을 흘리며 러닝머신에서 … Read more
산후 기간은 아기가 태어난 후 시작되어 산모의 몸이 임신 전 상태로 거의 돌아갈 때 끝납니다. 산후 기간은 일반적으로 6~8주 동안 지속되며 많은 정서적, 신체적 변화와 관련이 있습니다. 따라서 산모는 삶의 균형을 유지하고 자녀를 돌보고 산후우울증을 예방하기 위해 자신을 잘 돌보아야 합니다. 1. 아기를 가질 때 자신을 돌볼 수 있는 방법 당신이 대부분의 초보 엄마들과 같다면, … Read more