한국에서 코 성형은 가장 보편적인 미용 수술 중 하나로 자리 잡았습니다.1 수술의 성공 여부는 집도의의 기술만큼이나 수술 후 관리에 달려 있으며, 이 과정에서 환자들이 느끼는 …
[소아과 전문의 감수] 아기 아스파라거스 A to Z: 권장 시기, 영양, 알레르기, 월령별 레시피 5가지
아기에게 아스파라거스를 언제, 어떻게 먹여야 할지 고민이신가요? 어떤 지침에서는 11개월부터 권장하고1, 다른 부모들은 6개월부터 먹였다고 하여2 혼란스러우셨을 겁니다. 이 글은 최신 의학 지침과 소아과 전문의의 …
비타민 C와 불면증: 수면의 질에 미치는 잠재적 상호작용 및 영향 심층 분석
현대 사회에서 양질의 수면은 많은 이들에게 사치품이 되었으며, 특히 대한민국에서는 이러한 상황이 공중 보건 위기로까지 확대되고 있습니다. 이 문제의 심각성을 명확히 이해하는 것은 비타민 C와 …
발치 후 출혈, 완벽 지혈 가이드: 원인, 응급 대처법, 위험 신호 총정리
치아를 뽑은 후 피가 나는 것은 많은 사람이 겪는 자연스러운 과정이지만, 불안감을 유발할 수 있습니다. 대부분의 경우 간단한 자가 관리로 지혈이 가능하지만, 올바른 방법을 아는 …
입술 문신 후 테트라사이클린 연고 사용, 과연 안전할까? KRHOW의 종합 관리 가이드
입술 문신 후 관리 방법에 대한 정보가 넘쳐나는 가운데, 특히 ‘테트라사이클린(Tetracycline)’ 연고 사용 여부는 많은 이들에게 혼란을 주고 있습니다. 본 KRHOW 편집위원회는 과학적 근거와 국내외 …
27개월 남아 표준 체중, WHO 성장도표로 정확히 확인하세요 | 발달 지연 신호와 영양 가이드
27개월 된 아들의 체중이 적절한지 걱정하는 것은 부모로서 당연하고 자연스러운 마음입니다. 이 시기 아이의 성장에 대한 모든 궁금증을 해소해드리고자, KRHOW 편집위원회는 세계보건기구(WHO)와 대한민국 질병관리청(KDCA)의 공식 …
아이 철분제, 매일 먹이면 오히려 손해? 흡수율 40% 높이는 ‘헤파시딘’의 비밀
많은 부모님들이 철분제를 꾸준히 챙겨 먹여도 아이의 창백한 얼굴, 식욕 부진, 잦은 보챔이 나아지지 않아 애를 태웁니다. 실제로 서울대학교병원 자료에 따르면, …
우리 아이 콜레스테롤, 괜찮을까? 소아 고지혈증의 모든 것: 원인, 정상수치부터 식단 관리, 병원 치료까지 (A-Z 총정리)
대부분의 부모님들은 콜레스테롤이 높은 것을 중장년층의 문제라고 생각합니다. 하지만 충격적인 현실이 한국 가정 내에서 조용히 벌어지고 있습니다. 연세대학교 세브란스병원에서 12년간 진행한 대규모 연구에 따르면, 한국 …
달리기 심박수: 한국인을 위한 스마트하고 효율적인 훈련 완벽 가이드
초보자부터 숙련된 선수까지 많은 러너들이 “왜 꾸준히 달려도 빨라지지 않을까?”, “어떻게 해야 체지방을 가장 효과적으로 줄일 수 있을까?”, “어느 정도까지 빠르게 달려야 과하지 않고 안전할까?”와 …
아기 뒤집기 지옥, 소아과 전문의가 답합니다: 엎드려 재워도 될까? 2025년 최신 안전 수칙 총정리
아기가 밤새 뒤집기를 시작하면서 많은 부모님들이 ‘뒤집기 지옥’이라는 힘겨운 시간을 보냅니다. 혹시 아기가 숨을 못 쉬게 될까 봐뜬 눈으로 밤을 지새우는 부모님들의 걱정을 덜어드리기 위해, …
신생아 호흡 곤란 완벽 가이드: 정상 호흡부터 위험 신호, 응급 대처법까지
갓 태어난 아기의 여린 숨소리를 듣는 것은 부모에게 가장 큰 기쁨이자 동시에 깊은 불안의 원천이 됩니다. 불규칙한 숨소리, 낯선 소리 하나하나에 가슴이 철렁 내려앉는 경험은 …
소고기, 우리 아기에게 정말 필요할까? 6개월부터 시작하는 똑똑한 영양 설계 완벽 가이드
수많은 이유식 재료 앞에서 많은 부모님들이 같은 질문을 던집니다: “과연 우리 아기에게 소고기가 정말로 필요한 음식일까?” 이 질문에 대한 답은 명확합니다. 소고기는 단순히 필요한 것을 …
새벽 3시, 어김없이 눈이 떠지는 이유: 대한민국 수면 위기의 과학적 분석과 해법
고요한 새벽 3시, 당신도 모르게 눈을 뜨고 있지는 않으신가요? 사무실의 직장인부터 학생, 주부에 이르기까지 수많은 한국인이 겪는 이 현상은 단순한 개인의 습관이 아닌, 사회 전반에 …
난소낭종 수술 후 회복의 모든 것: 과학적 근거 기반 완전 정복 식단 및 생활 가이드
난소낭종 수술은 많은 여성이 경험하는 치료 과정이며, 수술 후의 회복기는 신체적, 정신적 건강을 되찾는 데 있어 매우 중요한 시간입니다. 이 시기에 무엇을 어떻게 먹는지는 단순히 …
엉덩이 색소침착(엉깜) 완벽 가이드: 원인, 홈케어부터 피부과 전문 치료까지
많은 분들이 다른 신체 부위는 하얗고 매끄러운 데 반해 유독 엉덩이 아래 피부만 어둡고 균일하지 않은 색으로 변해 자신감을 잃고 고민하십니다.1 이러한 고민은 수영장이나 대중목욕탕 …