부모에게 있어 건강하고 잘 발달된 자녀를 양육하는 방법은 항상 최우선 순위 중 하나입니다. 20개월 된 여아의 키와 체중 지표는 아기의 영양과 운동 요법을 즉시 조정하기 위해 부모가 항상 면밀히 모니터링합니다.
1. 20개월 여아의 키와 몸무게
20개월 여아 몸무게는 얼마인가요?, 키가 몇 cm입니까? 2007년 WHO의 키와 몸무게 발표에 따르면 유아 – 5 세:
- 20개월 된 여자아이의 체중: 정상 수치는 10.6kg입니다. 아기의 체중이 9.4kg이면 영양실조 위험이 있고 8.5kg 이하이면 영양실조입니다. 대조적으로, 아기의 체중이 12.1kg에 도달하면 비만의 위험이 있고, 13.5kg 이상이면 비만으로 간주됩니다.
- 20개월 여아의 키: 어린이의 키는 76.5~88.7cm, 평균 키는 82.7cm입니다.
2. 20개월 여아의 영양관리
20개월 아기 여전히 하루 3-4회 이상 모유 수유를 계속해야 하며 죽이나 쌀을 3-4끼 더 먹어야 합니다. 아이에 따라 아이가 아직 잘 씹지 못하거나 밥을 먹을 준비가 되지 않은 경우, 부모는 어른처럼 밥을 먹기 전에 으깬 쌀이나 찰밥으로 아이에게 천천히 먹이는 연습을 할 수 있습니다.
어린이의 하루 주요 식사에는 다음과 같은 필요한 모든 영양 성분이 포함되어야 합니다. 녹말, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄. 아이들은 매 끼 200ml 죽 1컵 또는 다진 쌀 반컵을 살코기 30g, 야채 30g, 지방 6~10g 정도의 음식과 함께 섭취해야 합니다. 3번의 주요 식사 후에 부모는 아이들에게 과일 50g 정도 또는 유청, 요거트,… 더 나은 소화를 위해.
또한 부모는 어린이에게 하루에 2-3개의 간식을 제공해야 하며, 각 식사는 약 200ml의 우유입니다. 때때로 부모는 자녀의 간식을 당면, 차, 과일 장아찌 등 먹기 쉬운 다른 음식으로 대체하여 자녀의 식단을 다양 화하고 자녀의 입맛을 자극 할 수 있습니다. 그러나 부모는 자녀에게 정크 푸드와 청량 음료를 주지 않아야 합니다. 부모는 또한 아이에게 더 많은 음식을 먹도록 강요해서는 안 됩니다. 아이가 겁을 먹고 쉽게 거식증을 유발할 수 있기 때문입니다.
신체적, 개인적 특성에 따라 키와 20개월 여아 몸무게 아기마다 차이가 있을 것입니다. 어린이의 체중 증가 및 키 성장이 느린 경우 지표가 표준에 미치지 못하면 부모는 조기 개입 및 치료를 위해 어린이를 의사에게 데려가야 합니다.
20개월 어린이가 잘 먹고 올바른 키와 체중에 도달하고 표준을 초과하려면 5mg의 아연 원소가 필요합니다. 아연은 신체에서 일어나는 대부분의 생물학적 과정, 특히 핵산, 단백질의 분해에 영향을 미치는 역할을 합니다. 아연 결핍은 신경 장애, 과민성 등과 같은 일부 의학적 상태를 유발할 수 있습니다. 따라서 , 부모가 알아야 할 사항 아연의 역할과 어린이를 위한 합리적인 아연 보충 지침.
아연 외에도 부모는 라이신, 크롬, 비타민 B와 같은 다른 중요한 비타민과 미네랄을 자녀에게 보충해야 합니다….
