20개월 아이의 키는 얼마인지, 식단에서 주의해야 할 점은… 항상 부모의 끊임없는 고민입니다. 다음 기사는 독자들이 이러한 질문에 답하는 데 도움이 될 것입니다.
1. 20개월 아이의 키가 얼마나 되어야 하나요?
20개월 아기의 키는 얼마인가요?, 얼마나 무거운 지?”. WHO 성장 차트에 따르면, 20개월 아기 표준 체중은 8 – 14.5kg, 표준 신장은 76 – 90cm입니다. 아이가 여전히 같은 키와 체중 범위 내에 있다면 아이가 아직 정상적으로 성장하고 있음을 증명하기 때문에 부모는 걱정할 필요가 없습니다.
수면 시간 측면에서 아이들은 여전히 하루에 약 13-14시간을 잔다. 특히 어린이의 총 야간 수면 시간은 약 11-12시간입니다.
2. 20개월 아기에게 좋은 음식
아이들이 신체적, 정신적으로 종합적으로 발달하려면 부모는 다음과 같은 필요한 음식을 먹고 마셔야 합니다.
- 우유 및 유제품: 부모가 주어야 할 20개월 약 500ml를 마신다 분유 매일, 아기를 위한 충분한 영양소를 보충하기 위해 고체를 먹는 것 외에도. 또한 부모는 자녀에게 치즈, 유청, 요구르트 등과 같은 음식을 더 많이 주어야 합니다. 칼슘, 철분 및 많은 필수 미네랄이 풍부하여 아이들의 오후 발달에 도움이 됩니다.
- 과일: 부모는 아이들이 비타민 A, B, C, 철분, 섬유질, 비타민 A, B와 같은 필수 영양소를 보충하는 데 도움이 되도록 어릴 때부터 과일을 먹도록 훈련하여 아기의 미뢰를 자극해야 합니다. 아기가 먹을 수 있는 바나나, 씨 없는 포도, 씨 없는 수박, 사과, 딸기, 키위, 익은 망고…
- 채소: 20개월 아기의 식단에서 부모는 필요한 양의 미네랄을 섭취하고 변비의 위험을 피하기 위해 야채를 건너뛰어서는 안 됩니다. 20개월 아기에게 좋은 야채와 괴경은 당근, 감자, 치아씨드, 양배추, 콜리플라워, 콩, 청경채…
- 계란: 계란은 계란죽, 계란찜, 계란토마토 수프, 계란찜 등 다양한 요리로 만들 수 있습니다… 이 식품은 단백질, 좋은 지방 및 비타민 D가 풍부하여 아기의 영양 요구를 잘 충족시킵니다. 20개월.
- 고기: 돼지고기 등의 육류, 소고기, 닭고기, … 아이에게 충분한 단백질과 에너지를 제공하려면 20개월 어린이의 영양 메뉴에 모두 있어야 합니다.
- 좋은 지방: 코코넛 오일, 참기름, 아보카도 오일, 올리브 오일, GAC 오일과 같은 좋은 지방은 모두 20개월 아기의 영양에 추가되어야 합니다. 그들은 아기에게 충분한 지방을 제공하여 아기가 모든 활동에 참여할 수 있는 에너지를 생성합니다.
질문으로 20개월 아기의 키는 얼마인가요? 표준, 대답은 약 76 – 90cm입니다. 20 개월 된 어린이를위한 식단에서 부모는 요리가 소화하기 쉽고 필요한 모든 물질 그룹이 있는지 확인해야합니다. 가능하다면 부모는 자녀의 요리를 더 매력적이고 눈길을 끌도록 장식하고 더 맛있게 먹을 수 있도록 시간을 보내야 합니다.
영양뿐만 아니라 20개월 영유아의 최대 키 성장을 위해 부모는 또한 아이들이 운동을 하도록 격려하고 아이들의 정신 건강과 두뇌 건강을 키워야 합니다. 아이들은 깊고 충분한 수면을 취합니다. 이것은 골밀도를 강화하는 데 도움이 되고 아기의 키를 키울 수 있습니다.
또한 이 나이에 아기는 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C) 등 필요한 미량 영양소를 추가해야 합니다. 맛을 개선하고, 잘 먹고, 올바른 키에 도달하고, 체중, 표준 초과, 면역 체계가 우수하고 저항력을 강화하여 병에 덜 걸리고 소화 문제가 적습니다.
주요 영양 전문가들에 따르면, 부모는 식사나 기능성 식품을 통해서라도 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 해야 합니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택하고, 여러 종류의 동시 사용을 금지하거나, 기능성 식품의 종류를 지속적으로 변경하는 것이 바람직하다. 또한 영양사도 강조합니다. 생물학적 아연의 역할; 부모가 배워야 하고 어린이를 위한 아연 보충제 올바른 길 적절한 이정표에 따라 어린이의 전반적인 발달에 영향을 미치는 아연 결핍을 방지합니다.
아연 외에도 부모는 라이신, 크롬, 비타민 B와 같은 다른 중요한 비타민과 미네랄을 자녀에게 보충해야 합니다….
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