폐경기와 만성 통증의 연관성

폐경은 노화 과정의 자연스러운 일부입니다. 폐경기와 관련된 통증은 매우 흔합니다. 성교와 관련된 통증을 포함한 대부분의 통증은 치료를 통해 감소하거나 해결할 수 있습니다. 통증과 폐경이 일상 생활의 질에 영향을 줄 필요는 없습니다.

폐경기 노화 과정의 자연스러운 일부입니다. 폐경의 첫 번째 단계인 폐경기 전후는 여성의 생식력에 영향을 미치기 시작합니다. 폐경기는 보통 40대 초반에서 중반에 시작되며 3년에서 5년 동안 지속될 수 있습니다.

여성은 12개월 동안 월경이 없으면 폐경으로 간주됩니다. 미국에서 폐경이 시작되는 평균 연령은 51세입니다.

폐경 전 갱년기는 호르몬의 변동과 감소에 의해 유발됩니다. 호르몬 수치가 떨어지면 신체의 많은 부분이 영향을 받습니다. 부품 포함:

• 생식 기관
• 질주
• 배설 시스템
• 신경계
• 팀
• 아니
• 뼈
• 준다

호르몬 변화와 관련된 흔한 증상은 통증입니다.

2.1. 호르몬 변화

월경 주기는 황체 형성 호르몬과 난포 자극 호르몬에 의해 조절됩니다. 이 두 호르몬은 뇌하수체에서 생성됩니다. 그들은 난소를 자극하여 에스트로겐과 프로게스테론을 생성합니다. 갱년기 및 폐경기 동안 이러한 호르몬이 변동하여 다음과 같은 고통스러운 증상을 유발할 수 있습니다.

2.2. 유방의 경련 및 압박감

생리 기간의 변화는 이전보다 더 고통스럽고 강렬한 경련을 동반할 수 있습니다. 또한 생리 전과 생리 중에 유방 압통을 경험할 수 있습니다. 그리고 어떤 달에는 생리량이 적고 어떤 달에는 무거워지는 것을 발견할 수도 있습니다.

2.3. 편두통

의 변동 에스트로겐 편두통과 관련이 있습니다. 첫 번째 편두통이 발생하거나 폐경기 동안 중증도 또는 빈도가 증가할 수 있습니다.

일부 여성은 반대 반응을 보이며 폐경기에 접어들면서 편두통 발생이 감소합니다. 이는 에스트로겐 수치가 높으면 두통을 유발할 수 있고 수치가 떨어지면 방울이 떨어질 수 있기 때문일 수 있습니다.

2.4. 관절염

갱년기의 원인 관절염 무릎, 어깨, 목, 팔꿈치 또는 손에 영향을 줄 수 있습니다. 오래된 관절 부상은 아프기 시작할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이전보다 해당 부위에서 더 많은 통증을 느끼기 시작할 수 있습니다. 에스트로겐이 염증을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다. 수치가 감소함에 따라 염증이 증가하여 폐경기와 관련된 불편함과 관절염을 유발할 수 있습니다.

2.5. 타박상

신체 외부도 호르몬 변동 및 감소의 영향을 받습니다. 낮은 수준의 에스트로겐은 피부 탄력을 감소시킬 수 있습니다. 그것은 또한 부상에 대한 완충제로 사용되는 물을 보유하는 피부의 능력을 감소시킵니다. 이것은 피부를 얇아지게 하고 종종 멍의 결과입니다. 손등은 특히 타박상에 민감합니다.

2.6. 섬유근육통

섬유근육통으로 진단된 여성의 경우 폐경은 통증에 대한 민감도를 증가시킬 수 있습니다. 섬유근육통은 갱년기 또는 폐경기에 접어든 여성에서 흔히 처음 진단되는 만성 통증 상태입니다.

통증, 피로 및 질 건조와 같은 폐경의 일부 증상은 섬유근육통과 관련된 증상과 겹칩니다. 이러한 이유로 어떤 문제가 증상을 일으키는지 확인하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.

2.7. 성교 중 통증

폐경기에 성관계를 할 때 통증이 동반될 수 있습니다. 이것은 친밀감을 유지하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 그러나 여성들은 폐경기, 폐경기 및 그 이후에도 만족스러운 성생활을 유지할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.

폐경기에 공급이 부족한 호르몬인 에스트로겐은 질 조직을 탄력 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 질 내 수분 생성을 도와 성관계를 편안하게 만듭니다. 에스트로겐 수치가 떨어지면 질 조직이 얇아집니다. 이것은 성교를 고통스럽게 만들 수 있습니다. 질은 또한 덜 윤활되고 염증, 건조 및 찢어짐이 발생하기 쉽습니다.

질 위축도 발생할 수 있습니다. 이로 인해 질이 수축하고 길이가 짧아질 수 있습니다. 질 위축은 종종 다음과 같은 요로 증상을 동반합니다.

• 소변 누출
• 배뇨 중 화상
• 급히 오줌을 싸야 한다

호르몬 수치의 변화는 성욕을 감소시키고 성적 흥분을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 질의 윤활을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

이러한 변화는 폐경기 또는 폐경기 동안 언제든지 발생할 수 있습니다.

통증 완화를 위해 도움을 받기 위해 기다리지 마십시오. 폐경기와 관련된 대부분의 통증은 가정 요법, 의학적 치료 또는 생활 방식의 변화로 감소되거나 제거될 수 있습니다.

귀하가 겪고 있는 불편함의 유형에 따라 귀하가 진료하는 의사의 유형이 결정될 수 있습니다. 산부인과 의사와 함께 시작하는 것이 좋습니다.

약속을 준비하는 좋은 방법은 증상을 기록하는 것입니다. 구체적일수록 좋습니다. 예를 들어, 머리의 한쪽 또는 전체에 두통이 있습니까? 성교 중 통증이 질에 있는지 외음부에 있는지 알 수 있습니까? (외음부에는 질의 안쪽 입술과 바깥쪽 입술, 음핵, 질의 바깥쪽 구멍이 포함됩니다.) 당신이 느끼는 통증이 더 상세할수록 의사는 당신의 증상을 분석하고 치료를 도울 수 있는 장비를 더 잘 갖추게 될 것입니다.

의사는 호르몬 수치를 결정하기 위해 혈액 검사를 제공할 것입니다. 또한 갑상선 기능 저하증이나 갑상선 기능 저하증에 대한 검사를 받을 수도 있습니다. 이 상태는 폐경의 증상과 동일한 증상이 많이 있습니다.

폐경기의 통증, 불편함 및 기타 증상은 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다. 통증 완화 치료에는 다음이 포함됩니다.

• 다음과 같은 일반의약품(OTC) 진통제 NSAID (ibuprofen)은 관절 통증이나 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 얼음찜질을 하면 무릎 통증을 완화하고 허리 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 달맞이꽃 기름과 같은 보조제는 유방 압박감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 집에서 치료를 시작하기 전에 의사와 상의하여 혜택과 위험을 결정하십시오.

식물성 에스트로겐 또는 콩 제품과 같은 식물성 에스트로겐은 일부 여성의 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 치료 방법은 논란의 여지가 있습니다. 시작하기 전에 이 옵션에 대해 의사와 상의하십시오.

고통스러운 성교는 치료하지 않고 방치할 경우 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 일부 치료에는 다음이 포함됩니다.

• 성교 전에 질 윤활제를 사용하면 섹스가 더 편안해질 수 있습니다.
• 질 보습제를 매일 사용하면 불편함과 건조함을 줄여 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 질 수분 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 물이나 전해질 함량이 높은 음료를 많이 마셔 수분을 유지하면 피부 건조를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 호르몬 대체 요법(HRT)의 한 형태인 질 내 에스트로겐을 복용하면 건조함을 줄이고 성적 편안함을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 에스트로겐이 함유된 국소 크림을 바르면 질 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 활발한 성생활을 유지하면 질로 가는 혈류를 증가시키고 질벽이 얇아지는 것을 줄일 수 있습니다.
• 질로의 혈류를 증가시키는 다른 방법에는 침술, 에어로빅 및 요가가 있습니다.

활동적인 상태를 유지하면 몸의 통증과 근육 긴장을 줄이는 데 도움이 되어 부상을 덜 입을 수 있습니다. 무릎 통증으로 인해 달리기, 춤 또는 빠른 걷기가 어렵다면 무릎 보호 슬리브를 사용해 보십시오. 무릎을 편안하게 유지하는 데 도움이 될 수 있는 압축을 제공합니다. 그들은 또한 부상의 가능성을 줄입니다. 수영장의 달리기 트랙을 건너뛸 수도 있습니다. 수영은 몸에 대한 쉬운 대안이며 느끼는 고통을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

통증을 완화하는 다른 방법으로는 심부 근육 마사지, 침술, 온찜질 또는 냉찜질, 최면 등이 있습니다. 담배를 피우거나 건강에 해로운 다른 습관이 있다면 없애도록 노력하십시오. 이것은 힘의 느낌을 증가시키고, 순환을 개선하고, 스트레스를 감소시킬 수 있으며, 이 모든 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

국민건강보험공단 빈멕병원에서 상담 및 검진이 필요하신 분은 홈페이지(KrHow.com) 제공됩니다.

참조 출처: webmd.com