출산 후 성관계: 알아야 할 변화

이 기사는 산부인과 전문의인 Trinh Thi Thanh Huyen 박사가 전문적으로 자문했습니다. 산부인과 – Vinmec Hai Phong 국제 종합 병원.

임신과 출산은 성생활뿐만 아니라 신체에도 많은 변화를 가져옵니다. 질 조직은 호르몬 수치와 질 pH의 변화로 인해 더 얇고 민감해져 산후 성교를 고통스럽게 만듭니다. 질, 자궁 및 자궁경부가 정상적인 크기로 돌아오지 않아 성욕이 감소합니다.

출산 후 섹스 많은 차이를 만들 것입니다. 2005년에 실시된 소규모 연구에 따르면 여성의 83%가 첫 아이를 낳은 후 3개월 이내에 성적인 문제를 겪었습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 점차 상황이 좋아질 것입니다. 영향을 미치는 일반적인 문제 산후 섹스 포함하다:

1.1. 질 건조증

호르몬은 정상적인 성적 활동으로 돌아가는 능력뿐만 아니라 신체 회복에도 큰 역할을 합니다. 출산 직후 처음 며칠 동안 에스트로겐은 임신 전 수준으로 떨어지거나 어머니가 모유 수유를 하면 더 낮아집니다. 에스트로겐은 질에 천연 윤활제를 생성하는 데 도움이 되므로 이 호르몬 수치가 낮으면 문제가 발생할 수 있습니다. 건조한 질 산후 첫 주에 더 민감합니다.

1.2. 얇은 질 조직

질 근육이 얇을수록 성관계 중 찢어지거나 자극 또는 부상을 입기 쉬워 감염 위험이 높아집니다. 질에 염증이 생기고 부을 수도 있으므로 출혈이 드문 일이 아닙니다.

1.3. 근육 “느슨함”, 질의 탄력 상실

정상적인 분만은 질관을 일시적으로 늘리므로 이러한 근육이 힘과 안정성을 회복하는 데 시간이 필요합니다.

1.4. 찢거나 자르십시오 – 회음부를 봉합하십시오

모성 눈물 또는 절단 – 회음부를 봉합 분만 중에 질관을 넓히려면 더 오래 기다려야 할 수 있습니다. 성관계를 너무 빨리 다시 하면 다음과 같은 합병증의 위험이 높아질 수 있습니다. 산후출혈 및 자궁 감염.

1.5. 출혈

출산 직후 몇 주 동안 자궁이 치유되면서 빈번한 출혈을 경험할 가능성이 높습니다. 성관계는 추가 실혈을 유발할 수 있습니다. 4-6주 내에 멈추지 않거나 악화되면 의사에게 치료를 받으십시오.

1.6. 섹스 중 통증

제왕절개 후 관계 질 감각도 영향을 받을 수 있습니다. 유사한 호르몬 고갈 문제로 인해 질 조직이 건조하고 얇아져 출산 후 고통스러운 성교. 게다가, 제왕 절개 복부 수술에서 회복하는 데 시간이 필요합니다. 따라서 다시 성관계를 갖기 전에 절개 부위가 완전히 치유되었는지 확인하십시오.

1.7. 피로, 낮은 성욕

그만큼 에스트로겐 호르몬 그리고 프로게스테론 임신 중 아기의 건강한 발달에 매우 중요할 뿐만 아니라 성욕에 큰 영향을 미칩니다. 이 호르몬 수치는 임신 중에는 매우 높지만 아기가 태어난 후에는 크게 떨어집니다. 이렇게 하면 몇 주 동안 정욕을 느끼지 않게 됩니다.

모유 수유는 에스트로겐 수치를 낮게 유지하기 때문에 성욕이 회복되는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 전문가들은 모유 수유 중인 여성이 모유 생산에 영향을 미칠 수 있기 때문에 에스트로겐 보충제를 복용하지 않는 것을 권장합니다.

호르몬 변화 외에도 피로감 신생아를 돌보다 그것은 남편과 아내 모두 이전보다 친밀감을 덜 느낄 수 있습니다. 몸이 새로운 정상에 적응하거나 모유 수유를 중단할 때쯤이면 호르몬이 다시 작용하기 시작하고 성욕이 점차 나타나게 됩니다. 한 연구에 따르면 여성의 89%가 출산 후 6개월 이내에 성행위를 재개했습니다.

일반적으로 신체는 출산 후 휴식 기간이 필요합니다. 돌아올 특정 시간이 없습니다 산후 섹스. 그러나 대부분의 의사는 산모에게 자연 분만 후 6주를 기다리라고 조언합니다.

이 시간 이후에도 여전히 성행위를 천천히 해야 합니다. 신체적 회복 외에도 새로운 가족 구성원에 적응하고, 잠을 덜 자고, 일상을 바꿔야 합니다.

출산 후 다시 임신할 수 있는 능력은 생각보다 빨리 나타날 수 있습니다. 한 연구에 따르면 모유 수유를 하지 않는 여성의 첫 번째 배란은 약 6주였습니다. 모유 수유 중이라면 출산 후 처음 4~6개월 동안은 호르몬이 출산을 “자연스럽게” 조절할 수 있습니다. 구체적으로 피임을 위한 모유 수유는 다음과 같은 여성에게 98% 효과적입니다.

• 출산 후 6개월 미만
• 여전히 독점적으로 모유 수유
• 아직 월경을 시작하지 않았나요?

그러나 여성의 약 4분의 1만이 사용합니다. 모유 수유 무월경 방법 (수유기 무월경 방법(LAM) 또는 임신을 예방하기 위한 완전한 모유 수유, 적절하게 수행됨. 이것은 차례로 임신 위험을 증가시킵니다.

당신이 계획하는 경우 산후 섹스 자녀이지만 곧 다시 임신하고 싶지 않다면 신청할 계획입니다. 피임법 안전한. 예를 들어 콘돔, 임플란트 또는 IUD를 사용할 수도 있습니다. 호르몬 피임약은 다음과 같은 영향을 줄 수 있습니다. 모유 혈전 위험 증가를 포함하여 특정 위험이 따릅니다. 따라서 귀하에게 가장 적합한 피임 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.

너무 이른 임신 출산 후 조산 또는 선천적 결함의 위험이 증가합니다. 건강 관리 전문가는 여성이 임신 사이에 최소 12-18개월의 간격을 두도록 권장합니다. 다른 아기를 찾고 있다면 건강 기록을 가장 잘 아는 의료 전문가에게 적절한 권장 사항을 요청하십시오.

다음과 같은 방법으로 아기를 낳은 후에도 여전히 건강하고 충만한 성관계를 가질 수 있습니다.

서두르지마

다시 성관계를 갖는 첫 주 동안 신체는 여전히 임신 전 활동을 수행할 준비가 되어 있지 않습니다. 따라서 천천히 시작하여 매일 점진적으로 레벨을 높이십시오. 마사지와 같이 친밀한 움직임을 통해 워밍업을 시도하십시오.

전희에 집중

이것은 질이 자체적으로 천연 윤활제를 생산할 때입니다. 연장되어야 한다 전희실제 삽입 또는 성교 전에 서로를 자극하거나 도발적인 움직임을 수행합니다.

윤활유 사용

호르몬이 안정되지 않은 경우 약간의 윤활제가 필요할 수 있습니다. 콘돔을 손상시키고 민감한 조직을 자극하는 것을 방지하기 위해 오일이 유성이므로 수성 윤활제를 선택하는 것이 좋습니다.

케겔 연습

케겔 운동은 골반기저근을 단련하여 요실금과 같은 일반적인 산후 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 근육 운동은 또한 질의 힘과 감각을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

개인 시간 마련

집에 갓난 아기가 있을 때, 부부는 사적인 시간을 많이 갖지 못할 것입니다. 서두르거나 걱정할 필요가 없는지 확인하면서 함께할 수 있는 편안한 시간을 계획하십시오.

인생의 동반자와 대화

출산 후의 성생활은 분명히 많은 차이를 만들지만 더 나쁜 것은 아닙니다. 새로운 것은 흥미로울 수 있습니다. 장점과 단점, 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 파트너와 공개적으로 이야기하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 섹스에 다시 관심을 갖게 되고 조용히 고통받는 것을 피할 수 있습니다. 출산 후 고통스러운 성교.

임신과 출산은 몸에 많은 변화를 가져오기 때문에 다시 성관계를 갖기 전에 6주 정도 회복하는 것이 좋습니다. 이 단계에서 자궁은 수축하고 호르몬은 이전 수준으로 돌아가며 골반저 근육은 힘과 안정성을 회복합니다. 준비가 되면 시간을 적절하게 확보하십시오. 비정상적인 통증이나 증상이 나타나면 의사에게 알리십시오. 산후 성관계는 고통스럽다 산후 회복과 관련 없는 다른 상태의 징후일 수 있습니다.

참조 출처: healthline.com