비디오 콘텐츠는 전문의 I Truong Nghia Binh – 산부인과 – Vinmec International Hospital Da Nang이 전문적으로 상담합니다.
임신 중 불면증은 임신의 모든 단계에서 발생할 수 있습니다. 산모는 밤이나 낮에 잠을 못 자게 될 수 있으며, 이 상태가 지속되면 산모의 심리, 건강 및 태아 발달에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다.
CKI Truong Nghia Binh 박사 Vinmec Danang 병원에서는 상태의 원인이 임신 중 불면증 처음 3개월은 새로운 태아가 형성되어 산모의 몸에 호르몬 변화를 일으키기 때문입니다. 이 단계에서 어머니는 고통을 겪을 뿐만 아니라 밤에 불면증 그러나 가스, 팽만감, 수면 중 호흡 곤란이 있을 수도 있습니다.
태아가 커질수록 방광을 압박하여 산모를 불편하게 하고 밤에도 자주 소변을 봐야 합니다. 이것은 질병의 주요 원인입니다. 밤에 불면증 임산부에서.
특히 임산부는 불명 증 지난 3개월도 꽤 일반적입니다. 원인은 태아의 급속한 성장으로 인해 자궁이 위로 밀려들어가 산모가 복부 팽만감, 가스, 소화불량을 일으키고 임신 중 불면증. 특히 급성장하는 자궁이 횡격막과 방광을 함께 압박하여 산모가 숨을 쉬기 어렵고 배뇨를 더 많이 해야 하는 경우 이러한 상황이 장기간 지속되어 밤에 불면증, 주산기 동안.
또한 특정 요인은 위험을 증가시킵니다. 임신 중 불면증 다음과 같이 언급해야 합니다. 쥐, 뼈 통증, 사타구니 통증, 등…
따르다 Truong Nghia Binh 박사, 주간 수면이 야간 수면을 대신할 수 없으므로 임신 중 불면증 그런 다음 문제를 해결하기 위해 낮에 잠을 잘 것이라는 생각을 하지 말고 문제를 해결할 방법을 찾아야 합니다.
산모는 출산 후 불면증을 극복하기 위해 다음과 같은 방법을 적용할 수 있습니다.
- 더 나은 혈액 순환을 위해 베개를 사용하십시오.
- 따뜻한 물에 담그기: 바질 잎, 레몬그라스 에센셜 오일;
- 식단에 주의하고, 자극제를 먹거나 사용하지 마십시오.
- 소량의 식사를 하고 취침 2~3시간 전에 드십시오.
