피해야 할 자외선 차단제 성분 7가지 | 건강한 피부를 위한 올바른 선택

서론

자외선 차단제는 현대인의 스킨케어 루틴에서 빼놓을 수 없는 필수 아이템으로 자리잡았습니다. 태양의 자외선(UV) 방사로부터 피부를 보호하고, 조기 노화와 피부암의 위험을 줄이는 중요한 역할을 합니다. 하지만, 시중에 수많은 자외선 차단제가 출시되어 있어, 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것은 쉽지 않은 일이죠. 효과적인 자외선 차단제를 선택하기 위해서는 그 성분과 피해야 할 성분을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 이번 기사에서는 자외선 차단제의 주요 성분, 그 효능과 위험성, 그리고 피부 타입에 맞는 선크림 고르는 방법까지 상세하게 살펴보겠습니다.

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1. 자외선 차단제 성분과 피해야 할 성분

먼저 자외선 차단제가 어떻게 작용하는지 살펴보겠습니다. 자외선 차단제는 태양의 자외선(UV) 방사의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 데 도움을 줍니다. 자외선은 크게 UVA와 UVB로 나눌 수 있는데, 두 가지 모두 피부를 손상시키고 조기 노화와 피부암의 위험을 증가시킵니다.

자외선 차단제를 선택하는 과정은 매우 중요합니다. 피부에 적합한 자외선 차단제를 선택하는 것이 피부 건강을 지키는 첫걸음입니다. 그럼 자외선 차단제의 주요 성분과 그들의 특성을 알아보겠습니다.

1.1. 성분 Tinosorb S 및 M

Tinosorb S와 M은 주로 화학적 자외선 차단제에서 발견되는 성분입니다. 이 성분들은 유럽, 일본, 호주에서 사용이 허용되고 있으며, UVA 및 UVB 광선으로부터 피부를 보호하는 데 효과적입니다. Tinosorb S는 태양 손상을 방지하고 자외선 차단제의 효과를 높이는 데 도움이 되며, 피부에 유해한 영향이 보고된 바 없습니다.

1.2. 성분 Mexoryl SX

Mexoryl SX는 주로 화학적 자외선 차단제에서 사용됩니다. 이 성분은 장파 UVA1 광선을 차단하여 피부 노화를 방지하는 데 효과적입니다. Mexoryl SX는 유럽에서 1993년부터 사용이 허가되었으며, 2006년에는 미국 식품의약국(FDA)에서도 승인받았습니다. 이 성분은 어린이와 성인 모두에게 안전한 것으로 보고되어, 피부 보호에 널리 사용되고 있습니다.

1.3. 성분 옥시벤존

옥시벤존은 물리적 자외선 차단제에서 자주 발견되는 성분입니다. 이 성분은 짧은 UVA와 UVB 광선을 모두 걸러내며, 미국 시장의 대부분 자외선 차단제에 포함되어 있습니다. 그러나 옥시벤존은 환경에 해롭고, 특히 하와이에서는 산호초에 독성을 끼치기 때문에 사용이 금지되었습니다. 민감한 피부를 가진 분들은 옥시벤존이 포함된 자외선 차단제를 피하는 것이 좋습니다.

1.4. 성분 옥티녹세이트

옥티녹세이트는 UVB 광선을 효과적으로 차단하는 성분으로, 피부를 태양의 유해한 영향으로부터 보호합니다. 그러나 이 성분은 환경에 해로울 수 있어 일부 국가에서 사용이 금지되거나 제한되고 있습니다.

1.5. 성분 아보벤존

아보벤존은 UVA 광선을 차단하는 물질로, 다른 성분들과 혼합하여 사용될 때 안정성을 유지할 수 있습니다. 아보벤존은 자외선 차단제의 주요 성분으로 사용되지만, 빛에 노출되면 안정성을 잃기 때문에 다른 화학 물질과 함께 사용되어야 합니다.

1.6. 성분 이산화티탄

이산화티탄은 물리적 자외선 차단제에서 사용되는 성분으로, 광범위한 UV 필터 역할을 합니다. 이 성분은 6개월 이상의 어린이도 사용할 수 있을 만큼 안전하지만, 스프레이 형태로 사용하는 것은 피해야 합니다. 이산화티탄 나노입자가 접촉하면 백혈병 등 각종 암을 유발할 수 있습니다.

1.7. 성분 산화아연

산화아연은 민감한 피부에도 안전하게 사용될 수 있는 성분입니다. 이 물질은 최대 25%의 농도로 사용될 수 있으며, 반복 사용해도 피부에 해롭지 않습니다. 단, 흡입하거나 삼키지 않도록 주의해야 합니다.

1.8. 성분 PABA 및 Trolamine Salicylate PABA

PABA (파라아미노벤조산)와 Trolamine Salicylate는 UV를 효과적으로 흡수하는 능력을 가진 물질입니다. 하지만 이들은 알레르기를 유발할 수 있고, 특히 아토피성 피부염을 가진 사람들에게는 위험할 수 있습니다. 현재 캐나다에서는 PABA의 사용이 일반적으로 금지되어 있습니다.

2. 꼭 알아야 할 안전하고 효과적인 선크림 꿀팁

피부 보호를 위해 자외선 차단제를 올바르게 사용하는 것은 매우 중요합니다. 다음은 자외선 차단제를 효과적으로 사용하는 몇 가지 꿀팁입니다:

• 항상 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 선택하십시오. SPF가 높을수록 광범위한 자외선 차단 효과를 기대할 수 있습니다.
• 적당량의 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하십시오. 얼굴과 목에는 반 티스푼 정도의 양이 필요합니다.
• 야외 활동 시나 물에 노출된 후에는 2-3시간마다 자외선 차단제를 다시 바르는 것을 잊지 마세요. 만약 메이크업을 하고 있다면 SPF가 함유된 파우더를 사용할 수 있습니다.
• 눈과 귀에도 자외선 차단제를 반드시 발라 보호해 주세요.

3. 피부에 맞는 선크림 고르는 방법은?

자신의 피부 타입에 맞는 자외선 차단제를 선택하는 것은 매우 중요합니다. 피부 타입별로 적합한 자외선 차단제를 고르는 방법은 다음과 같습니다:

• 건성 피부: 보습 성분이 포함된 크림 타입의 자외선 차단제를 선택하세요. 글리세린, 세라마이드, 꿀, 히알루론산과 같은 성분이 포함된 제품이 좋습니다.
• 지성 피부: 수성 또는 젤 타입의 가벼운 자외선 차단제를 선택하십시오. 티트리 오일, 녹차, 나이아신아마이드가 함유된 제품이 유분 조절에 도움이 됩니다.
• 일반 피부: 자외선 차단제 선택에 있어 자유롭게 선택할 수 있지만, 피부에 하얗게 남는 자외선 차단제는 피하는 것이 좋습니다.
• 민감한 피부: 향수, 알코올, PABA, 신나메이트, 살리실레이트, 옥시벤존 등의 자극 성분이 없는 제품을 선택하세요. 징크옥사이드, 이산화티타늄, 마데카소사이드, 알란토인, 판테놀 등의 성분을 포함한 제품이 적합합니다.

자외선 차단제에 관한 자주 묻는 질문

1. 자외선 차단제는 얼마나 자주 발라야 하나요?

답변:

자외선 차단제는 하루에 한 번만 바르는 것이 아니라 일정 시간마다 다시 발라야 합니다.

설명 및 조언:

야외 활동 시나 물에 노출된 후에는 2-3시간마다 자외선 차단제를 다시 발라주세요. 특히 땀을 많이 흘리거나 물놀이를 한 후에는 자외선 차단 효과가 감소하므로 다시 바르는 것이 중요합니다. 메이크업을 한 경우에도 SPF가 포함된 제품을 사용해 자외선 차단 효과를 유지할 수 있습니다.

2. 자외선 차단제를 사용할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

답변:

자외선 차단제를 사용할 때는 눈과 입에 직접 닿지 않도록 주의해야 하며, 민감한 피부에 사용할 경우 적절한 제품을 선택해야 합니다.

설명 및 조언:

자외선 차단제가 눈에 들어가면 자극을 줄 수 있으므로 눈 주위에 바를 때는 조심해야 합니다. 또한, 민감한 피부를 가지고 있는 분들은 알레르기를 유발할 수 있는 성분이 없는 제품을 사용해야 합니다. 자외선 차단제를 구입할 때 성분 표기를 확인하고, 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

3. 자외선 차단제를 사용하지 않으면 어떤 위험이 있을까요?

답변:

자외선 차단제를 사용하지 않으면 피부가 자외선에 직접 노출되어 다양한 피부 문제가 발생할 수 있습니다.

설명 및 조언:

자외선 차단제를 사용하지 않으면 피부가 자외선에 직접 노출되어 일광화상, 피부 노화, 피부암 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 특히, 자외선은 피부 깊숙이 침투하여 DNA를 손상시키고, 이는 피부암의 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 일상적으로 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요합니다.

결론 및 제언

결론

이번 기사에서는 자외선 차단제의 주요 성분과 각 성분의 특성, 그리고 자신의 피부 타입에 맞는 자외선 차단제를 선택하는 방법에 대해 살펴보았습니다. 자외선 차단제는 피부를 보호하는 중요한 역할을 하며, 효과적인 사용을 위해 성분을 잘 이해하는 것이 필요합니다.

제언

자외선 차단제를 선택하고 사용하는 것은 피부 건강을 지키는 중요한 단계입니다. 피부 타입에 맞는 자외선 차단제를 선택하고, 정기적으로 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하세요. 그리고 자외선 차단제 사용 시 주의사항을 잘 지켜서 건강한 피부를 유지하시길 바랍니다. 여러분의 피부는 소중하니까요.

참고 문헌

이 글은 국제 Vinmec 병원의 웹사이트를 참고했습니다. Vinmec 병원