아기 뼈 육수만 먹이지 말고 먹지 마세요.

이 기사는 Nguyen Thi An 박사 – 소아과 의사 – 신생아 전문의와 전문적으로 상담합니다. 소아과 – 신생아과 – Vinmec Ha Long International Hospital.

많은 부모들은 국물이 먹기 편할 뿐만 아니라 분비물에서 나오는 영양분이 모두 들어 있다고 생각하여 아무 것도 먹지 않고 자녀에게 뼈 육수만 먹게 합니다.

많은 부모들은 자녀에게 뼈 육수만 주거나 그냥 섞어서 주는 습관이 있습니다. 느린 요리 본드 수프 죽과 아이들이 먹을 밥. 부모는 암놈의 영양분이 모두 뼈 육수에 섞일 것이라고 생각하기 때문에 아이에게 육수만 먹이면 충분하다. 이것은 다음과 같은 이유로 완전히 잘못된 개념입니다.

• 뼈를 아무리 삶아도, 얼마나 오래 삶고, 얼마나 오래 삶아도 육수에는 영양소가 거의 없고, 비타민, 단백질, 칼슘 등은 극히 일부… 건강한 뼈 어린이 발달은 뼈 구조와 치아 형성에 역할을 합니다.

뼈 국물에 칼슘이 들어 있지만 이것은 무기 칼슘으로 어린이의 몸이 흡수하지 못합니다. 따라서 아이들에게 끓인 물만 주는 것은 아이들에게 칼슘 결핍을 일으켜 구루병, 성장 지연, 영양실조를 유발할 수 있습니다.

• 단백질은 어린이 식단에 추가해야 하는 4가지 필수 영양소 그룹 중 하나입니다. 단백질은 고기, 새우, 생선, 계란 등에 풍부합니다. 어머니가 뼈를 아무리 오래 삶아도 단백질은 여전히 ​​소량만 녹고 나머지는 주로 음식물 찌꺼기에 있습니다. 따라서 엄마는 아기에게 새우, 고기, 생선의 “암컷” 부분 전체를 먹여 영양분을 완전히 보충해야 합니다.
• 뼈 국물에는 소량의 수용성 비타민이 포함되어 있지만 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민은 국물에 용해되지 않습니다. 따라서 아이들에게 끓인 물만 주는 것은 이러한 중요한 비타민을 결핍하게 만들 것입니다.
• 골수의 지방이 국물과 섞이는 경우가 많아 어머니를 주관적으로 만들고 아기에게 지방을 더하지 않습니다. 그러나 어머니는 골수의 지방이 동물성 지방이며 흡수가 어렵고 어린이에게 많은 이점을 주지 않는다는 점에 유의해야 합니다. 어머니는 참기름, 콩기름, 땅콩 기름과 같은 식물성 지방으로 식단을 보충해야 … 아이들의 발달에 더 많은 에너지를 제공해야 합니다.
• 육수나 육수를 밥이나 죽에 섞어만 먹는 아이들은 섬유질이 결핍되어 아이가 변비소화 불량 및 기타 여러 장 질환
• 엄마들은 아이들이 삼키고 씹기 쉽도록 밥을 섞은 끓인 물을 아이들에게 자주 먹게 해주지만, 시간이 지나면서 게으르게 씹고 빠는 습관이 생겨 거식증을 유발할 수 있습니다. 씹는 기능은 음식을 소화하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 씹는 것은 음식을 분해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 음식을 타액과 섞습니다. 효소 뿐만 아니라 어린 아이들의 턱뼈 시스템에도 영향을 미칩니다. 따라서 씹는 것이 게으른 어린이는 소화 장애와 뼈 구조에 많은 결과를 초래할 것입니다.

영양은 어린이의 신체적, 지적 발달에 중요한 역할을 합니다. 따라서 부모는 건물을 건설해야합니다. 이유식 아이의 전체적인 발달에 적합합니다.

• 어린이의 식단에는 다음 4가지 영양소 그룹이 포함되어야 합니다. 전분(쌀, 국수, 옥수수, 감자…); 단백질(고기, 생선, 새우, 게..); 지방(식용유); 야채는 신체에 필요한 비타민, 철분, 섬유 및 기타 미네랄을 제공하는 데 도움이 됩니다.
• 어린이는 어린이에게 충분한 영양소를 공급하기 위해 전체 식사와 약간의 국물을 제공해야 합니다.
• 어린이는 액체에서 고체로, 소량에서 다량으로 음식을 제공해야 하며 또한 점차적으로 새로운 음식에 익숙해지도록 사용해야 합니다.
• 어린이용 식품은 안전과 위생이 보장되어야 하며 어린이용 식품을 준비하는 사람은 소화기 장애 및 기타 장 질환을 예방하기 위해 식품을 조리하기 전에 손을 씻어야 합니다.
• 기름, 지방 또는 참깨, 땅콩(참깨, 땅콩)을 더 추가하여 식사의 에너지를 높입니다. 지방은 반죽 그릇을 부드럽고 기름지고 부드럽게 만들어 아이들이 삼키기 쉽게 만들 뿐만 아니라 아이들의 발달에 더 많은 에너지를 제공합니다.
• 아이들에게 먹이를 줄 때 심리적 압박감으로 인해 위협을 가하지 말고 격려하고 격려해야 합니다. 또한 쓰다듬어 주어서는 안 되며, 너무 많이 달래면 아이들에게 나쁜 습관이 생길 수 있으므로 아이들에게 먹도록 보상해주어야 합니다.
• 과자는 혈당을 높이고 포만감을 주고 식욕을 잃기 때문에 어린이가 식사 전에 케이크, 사탕을 먹거나 청량 음료를 마시지 않도록 하십시오.
• 스튜 물.
• 아이들은 충분한 섬유질을 섭취해야 합니다. 아이들이 야채 먹기를 좋아하지 않는다면, 아이들을 위한 충분한 섬유질을 추가하기 위해 야채를 매력적이고 먹기 쉬운 요리로 가공하는 방법을 찾아야 합니다.

또한 부모는 다음과 같은 필수 미량 미네랄을 자녀에게 보충해야 합니다. 아연, 라이신, 크롬, 셀렌, 비타민 B1, … 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족합니다. 이러한 필수 비타민을 추가하면 소화를 돕고 영양 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 돕습니다. 영양제와 자연유래 기능성 식품을 함께 섭취하면 부모가 쉽게 흡수할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아기의 증상을 개선하는 데 종종 오랜 시간이 걸린다는 것입니다. 여러 종류의 기능성 식품을 동시에 조합하거나 짧은 시간에 여러 종류를 변경하면 아기의 소화 시스템이 적응하지 못하고 완전히 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀에게 참을성이 있어야하며 정기적으로 웹 사이트를 방문해야합니다. KRHOW.COM 유용한 육아 정보를 업데이트합니다.

참고문헌 출처 : 국립영양원