이 기사는 Nguyen Thi Xuyen – 임상의인 Master, Doctor가 전문적으로 상담한 것입니다. 생식 지원 센터 – Vinmec Times City International Hospital. 의사는 생식 건강 및 보조 생식 분야에서 다년간의 경험을 가지고 있습니다.
인공 수정(IVF)은 불임 부부를 위한 보조 생식 기술입니다. IVF 성공 또는 실패의 가장 중요하고 영향을 미치는 단계 중 하나는 배아 이식 후 기간입니다. 이 단계에 영향을 미치는 많은 요인이 있으며 그 중 하나는 배아 이식 후 산모의 휴식과 영양입니다.
1. 배아 이식 후 영양
후에 배아 이식, 임산부는 건강하고 균형 잡힌 영양에 중점을 두고 이 기간 동안 큰 식단 변화를 일으키지 않습니다. 생식 내분비학자들은 배아 이식 후 산모가 지중해식 식단을 사용할 것을 권장합니다. 이것은 신체가 필요로 하는 긍정적인 영양소를 제공하는 식물성 식단입니다.
연구에 따르면 지중해식 식단은 그렇지 않은 여성의 IVF 성공률을 향상시킵니다. 지방 35세 미만. 다른 연구에 따르면 배아 이식 후 첫 몇 주 동안 건강한 식단을 섭취하는 것은 확실히 생식 능력과 태아 발달에 영향을 미치지 않았습니다.
게다가, 이 식단은 정자 건강의 질도 향상시키므로 임산부는 남편/파트너도 지중해 식단에 참여하도록 권장해야 합니다.
지중해식 식단은 다음과 같습니다.
- 신선한 과일과 채소와 같은 식물을 주로 먹습니다.
- 저지방 단백질 선택생선과 가금류처럼.
- 퀴노아, 파로, 통곡물 파스타와 같은 통곡물을 먹습니다.
- 병아리콩, 병아리콩, 렌즈콩을 포함한 콩류를 추가합니다.
- 저지방 유제품으로 전환하십시오.
- 건강한 지방 섭취아보카도, 올리브 오일, 견과류 및 씨앗과 같은.
- 붉은 고기, 설탕, 정제 곡물 및 기타 가공 식품과 같은 식품을 제한하십시오.
- 허브와 향신료를 대신 사용하여 염분 섭취를 줄이십시오.
2. 배아 이식 후 휴식
많은 여성들은 배아 이식이 임신 능력에 영향을 미칠까 두려워 운동을 피하거나 중단합니다. 최근 연구에 따르면 완전한 침상 안정은 바람직하지 않습니다.
단, 임산부는 무리한 작업이나 과도한 운동 등의 일을 해서는 안 되며, 태아에게 영양을 공급하기 위해서는 체내 혈액순환이 잘 되도록 하는 것이 중요하므로 산모는 많이 눕거나 앉지 마십시오. 정상적인 생활 습관을 유지하는 것도 폐 이식 후 산모의 정신을 안정되게 유지하는 데 중요합니다.
이전에 체질량 지수(BMI)가 정상인 여성의 경우 운동을 자궁 내막이 두꺼우면 운동을 계속해야 합니다. 그러나 임산부는 일주일에 15마일 이하로 활동을 줄여야 합니다.
체외수정 과정에서 산모의 노력이 많이 필요하기 때문에 육체적 건강과 정신적 건강에 모두 영향을 미치므로 엄마가 휴식을 취하고 회복하며 몸의 필요에 귀를 기울이는 시간이 필요합니다. 피곤하면 멈추고 휴식을 취하십시오. 집안일은 남에게 맡기고, 상쾌한 공기를 마시며 가볍게 산책하고, 과학적으로 먹어라.
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배아 이식은 고통 스럽습니까?
