내분비 여드름은 안드로겐 호르몬의 증가로 인한 호르몬 장애와 관련이 있습니다. 그렇다면 호르몬성 여드름을 집에서 완벽하게 치료할 수 있을까? 아래 글을 통해 호르몬성 여드름을 효과적으로 없애는 방법을 알아보자.

1. 호르몬성 여드름의 징후와 여드름 치료의 원칙

호르몬성 여드름이 있으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 턱과 턱선에 여드름이 나타납니다.
  • 농포와 농포가 자주 나타납니다.
  • 사춘기나 갱년기를 지나도 여드름이 많이 난다.
  • 스트레스를 받으면 여드름이 생기기 쉬운데, 스트레스.

내분비 여드름 안드로겐 수치가 높을 때 형성되고 피지선이 더 많은 기름을 분비하여 모공이 막히는 상태가 이어집니다. 피부의 죽은 세포, 먼지 및 박테리아와 함께 과도한 기름은 호르몬 여드름을 유발합니다. 따라서 결정적인 호르몬 여드름 치료의 문제는 다음과 같은 방법으로 여드름의 원인을 제거하는 원리에 근거해야 합니다.

  • 호르몬을 조절하는 약을 복용합니다.
  • 건강한 생활 습관을 바꾸고 유지하여 신체의 호르몬 균형을 유지하십시오.
  • 모공 청소 피부 관리 올바른 방법입니다.

2. 호르몬성 여드름에 대한 결정적인 가정 요법

호르몬성 여드름을 개선하기 위해 다음 조치 중 일부를 적용할 수 있습니다.

기능성 식품 사용:

기능성 식품은 다음과 같은 유용한 성분을 함유하고 있기 때문에 호르몬을 조절하고 신체의 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.

  • 오메가 3: 항염 효과가 있고 안드로겐 생성을 억제하여 피부 장벽을 강화하는 지방산입니다. 매일 적어도 250 – 500mg의 오메가 3를 보충해야 합니다. 생선 기름이나 아마씨 기름으로 몸에 오메가 3를 보충할 수 있습니다.
  • 아연: 항산화제, 항염증제, 피지 감소제입니다. 또한 아연은 비타민 A, 오메가 3와 같은 물질의 신진대사를 지원하는 역할도 합니다. 적당량의 피부.
  • 비타민 A: 사용시 특히 임산부에게 과량(10000IU 초과) 투여하지 않도록 주의하여야 합니다.

호르몬 여드름을 치료하기 위해 자연 요법을 적용하십시오.

다음과 같은 항염증, 해독, 호르몬 조절 효과가 있는 허브를 사용할 수 있습니다.

  • 카사바 가루: 타피오카는 청량한 성질이 있어 열을 내리고 몸을 해독하며 ​​에스트로겐과 유사한 호르몬을 조절하는 효능이 있습니다. 매일 규칙적으로 1-2잔의 타피오카 주스를 마시면 호르몬성 여드름 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.
  • 피막이 속: 사포닌과 트리테르페노이드의 존재로 항균, 항염증 효과가 있습니다. 호르몬성 여드름이 발생하면 고투 콜라 주스를 매일 마셔 발적, 부기, 감염을 줄이고 피부 재생을 촉진하며 흉터를 치유할 수 있습니다.

식단 변경 필요:

호르몬성 여드름의 증상을 개선하려면 다음과 같은 음식을 섭취해야 합니다.

  • 단백질이 풍부한 식품 예: 연어, 고등어, 계란, 굴, 해산물, 닭고기와 호두 우유와 같은 흰 살코기,…
  • 시금치, 케일, 콜리플라워, 호박, 허브, 검은콩과 같은 콩류, 렌즈콩, 팥과 같은 짙은 녹색 채소.
  • 과일 많이 먹기: 오렌지, 귤, 자몽, 사과, 포도, 배 등 비타민 C가 풍부하고 물을 많이 먹는 과일을 먹는다.
  • 식물성 기름: 아마씨 기름, 올리브 기름, 치아씨 기름을 먹어야 합니다.
  • 음료에 관하여: 여과수, 국화차, 녹차, 인동초차를 사용하는 것이 좋습니다.

습관을 바꿔야 합니다.

호르몬성 여드름을 개선하려면 다음과 같은 습관을 바꿔야 합니다.

  • 흡연은 허용되지 않습니다.
  • 늦게 자지 말고, 늦게 먹고, 술을 마시고 각성제를 사용하십시오.
  • 얼굴을 만지는 습관을 바꾸십시오.
  • 과로하지 말고 스트레스를 받고 몸을 피곤하게하십시오.
  • 베갯잇, 수건, 머리카락을 정기적으로 씻으십시오.

적절한 피부 관리는 호르몬성 여드름을 개선하는 데 도움이 됩니다. 당신이 해야 할 호르몬 여드름 피부를 관리하기 위한 4단계가 있습니다:

  • 1단계: 메이크업 리무버와 순한 클렌저로 피부를 닦아 피부의 노폐물을 제거합니다.
  • 2단계: 여드름을 유발하는 박테리아를 제거하기 위해 항균 용액으로 호르몬 여드름을 청소합니다.
  • 3단계: AHA, BHA, 레티놀아젤라산, …
  • 4단계: 피부에 수분을 공급합니다.

또한 메이크업의 사용을 자제하고 자외선 차단제를 잊지 말고 사용하여 피부를 보호하고 호르몬성 여드름 개선에 도움을 주어야 합니다.

위의 유용한 정보가 호르몬성 여드름과 이를 인식하는 징후를 더 잘 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 동시에 집에서 호르몬성 여드름을 없애는 방법에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있어 건강하고 윤기 나는 피부를 선사합니다. 그러나 호르몬성 여드름에 심각한 징후가 있는 경우 치료 방법에 대한 조언과 지침을 위해 전문가를 만나야 합니다.

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