임신 중 흔한 통증과 원인

이 기사는 산부인과 의사 – 산부인과 – Vinmec Phu Quoc International General Hospital의 전문적인 자문을 받은 것입니다.

여성마다 임신 진행 과정이 다릅니다. 어떤 사람들은 임신 중 여러 시기에 약간의 통증을 경험합니다. 그러나 다른 사람들에게는 그런 일이 일어나지 않습니다. 따라서 임신 중에 어떤 변화가 발견되면 담당 의사에게 진찰과 조언을 받아야 합니다.

대부분의 임산부는 유방에 약간의 변화를 느낄 것입니다. 왜냐하면 이때 젖샘이 팽창하면서 가슴의 크기도 커지고 지방조직도 늘어나게 되기 때문입니다. 이 상태가 발생하면 임산부의 가슴은 단단해지고 단단해집니다. 가슴 통증 첫 번째 삼 분기 동안과 그 후 몇 달 동안 발생합니다. 또한 혈액량 증가로 인해 푸른 정맥이 나타날 수도 있습니다. 유두도 어두워질 수 있으며 때로는 유두라는 체액이 분비되기도 합니다. 초유.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 임산부는 면이나 천연 섬유로 된 중간 크기의 브래지어를 사용하고 유두를 자극하지 않는 브래지어를 사용해야 합니다.
• 패드를 사용하여 누출된 액체를 흡수하십시오.
• 따뜻한 물과 순한 비누로 유방을 씻어도 유방이 건조해지지 않습니다.

여성이 임신 중에 피곤함을 느끼는 이유는 아기가 성장하고 있기 때문에 엄마와 아기 모두에게 더 많은 에너지를 공급해야 하기 때문일 수 있습니다. 때로는 이는 주로 빈혈의 징후이기도 합니다. 철결핍으로 인한 빈혈 – 임신 중 매우 흔한 증상입니다.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 충분한 휴식을 취하고 일찍 잠자리에 들고 낮잠을 자세요.
• 운동을 매일 적당히.
• 건강검진, 특히 혈액검사.

메스꺼움 또는 구토는 임신 중 여성에게 매우 흔합니다. 게다가 여자도 겪을 수 있어 임신 중 복통. 이러한 증상은 임신 중 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 이는 신체가 높은 호르몬 수치에 적응하는 임신 초기에 흔히 발생합니다.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 아침에 침대에서 일어나기 전에 시리얼, 토스트, 크래커 등의 건조 식품을 섭취하세요.
• 자기 전에 살코기나 치즈 등 단백질이 풍부한 간식을 섭취하세요.
• 생강은 메스꺼움과 싸울 수 있습니다.

두통 통증 임신 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 스트레스, 혼잡, 변비 또는 다음과 같은 경우에 의해 발생할 수 있습니다. 자간전증 (이 증상은 20주 후에 나타납니다.)

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 이마나 목뒤에 얼음찜질을 해주면 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.
• 빛이 거의 없는 방에서 휴식을 취하고 가만히 누워 있습니다.
• 눈을 감고 등과 목, 어깨의 긴장을 풀어보세요.
• 사용 진통제 아세트아미노펜, 타이레놀 등 비처방약.

하지만 두통이 사라지지 않고 메스꺼움 증상과 함께 더욱 심해질 수 있는 경우에는 시각 장애 임산부는 검진을 위해 의사를 만나야 합니다.

임신 중에는 치아 문제에 영향을 미칠 수 있습니다. 이때 혈액순환과 호르몬 수치로 인해 잇몸이 부드러워지고 부어오르며, 심지어 쉽게 피가 날 수도 있습니다. 코피.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 임신 초기에 치과 검진을 받아 치아와 입이 건강한지 확인하세요.
• 이를 닦고, 정기적으로 치실을 사용하고, 매일 살균 구강 청결제로 입을 헹구십시오.

호르몬, 비타민, 철분 보충제도 원인이 될 수 있습니다. 변비. 또는 자궁이 직장을 압박하여 임신 중에 변비를 유발할 수도 있습니다..

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 더 많이 사용하세요 섬유 예를 들어 다이어트 중 통곡물신선한 과일, 야채…
• 매일 충분한 양의 물을 섭취하세요(최소 6~8잔의 물과 1~2잔의 과일 주스).
• 특히 아침에는 따뜻한 음료를 마시십시오.
• 매일 운동.
• 의사와 사용에 대해 논의하십시오. 완하제 또는 대변 연화제.

어지러운 임신 중기부터 후기까지 언제든지 발생할 수 있습니다. 이 증상이 나타나는 첫 번째 이유는 프로게스테론 호르몬 혈관을 확장시켜 혈액이 다리로 흘러가는 경향이 있습니다. 두 번째는 더 많은 혈액이 자궁으로 이동하기 때문에 특히 자세를 변경할 때 어지러움을 유발할 수 있는 혈압 강하를 유발할 수 있기 때문입니다. 혈당이 너무 낮으면 느낄 수 있습니다. 희미한.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 오랫동안 서 있을 때에는 자주 움직여 주십시오.
• 왼쪽으로 누워서 휴식을 취하면 몸 전체의 혈액 순환에 도움이 됩니다.
• 갑작스러운 움직임을 피하십시오. 서 있는 자세에서 앉은 자세로 또는 그 반대로 자세를 변경할 때는 천천히 움직입니다.
• 저혈당을 예방하려면 더 자주 섭취하십시오.

치질 정맥이 부어서 항문에 통증이 있는 덩어리로 나타나는 것입니다. 임신 중에는 혈액 순환이 증가하고 성장하는 아기가 직장과 질에 가하는 압력으로 인해 형성될 수 있습니다.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 변비는 치질을 유발할 수 있고 임산부를 더욱 고통스럽게 만들 수 있으므로 변비를 피하십시오.
• 오랫동안 앉아 있거나 서 있는 것을 피하십시오. 자세를 자주 바꿔주세요.
• 바지나 팬티 등 꽉 끼는 속옷은 피하세요.

커져가는 자궁의 압력으로 인해 발생할 수 있습니다. 쥐 다리에 통증이 있거나 다리 아래에 날카로운 통증이 있습니다.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 칼슘이 풍부한 음식(우유, 브로콜리, 치즈 등)을 섭취하세요.
• 굽이 낮고 편안한 신발을 신으세요.
• 가능하면 다리를 높이십시오. 다리를 꼬지 마십시오.
• 매일 운동.
• 잠자리에 들기 전에 다리를 펴십시오.
• 몸의 무게와 확장된 자궁의 압력으로 인해 다리의 순환이 느려지고 경련이 발생할 수 있으므로 등을 대고 눕지 마십시오.
• 경련을 마사지하거나 통증이 있는 부위에 열을 가합니다.

허리 통증 종종 등 근육에 가해지는 스트레스, 호르몬 수치의 변화, 자세의 변화로 인해 발생합니다.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 굽이 낮은 신발을 신으세요.
• 무거운 물건을 들지 마십시오.
• 물건을 집을 때 허리를 굽히는 대신 무릎을 구부린 채 쪼그려 앉으세요.
• 다리 사이에 베개를 끼고 왼쪽으로 누워 자세요.

• 핫팩이나 발열 패드를 등 아래쪽에 대고 아픈 부위를 따뜻하게 해주시거나 따뜻한 물로 목욕이나 샤워를 해주세요.
• 등 근육을 강화하고 통증을 줄이는 데 도움이 되도록 의사의 지시에 따라 운동을 하십시오.
• 좋은 자세를 유지하세요. 똑바로 서 있으면 허리에 가해지는 스트레스가 줄어듭니다.

위의 측면이 뻣뻣하고 통증이 있는 이유는 성장하는 자궁을 지탱하는 조직이 늘어나기 때문일 수 있습니다. 이러한 통증은 허벅지와 다리까지 퍼질 수도 있습니다.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 편안해질 때까지 자세나 활동을 바꾸십시오. 회전하거나 빠른 움직임을 피하십시오.
• 갑자기 복부에 통증이 느껴진다면 몸을 앞으로 기울여 긴장을 완화하고 조직을 이완시켜 보세요.
• 핫팩이나 발열 패드를 사용하거나 샤워와 함께 따뜻한 목욕을 하십시오.
• 통증이 심하거나 지속되는 경우, 임신 36주 미만이고 임신 기간이 36주 미만인 경우 의사에게 문의하세요. 노동의 징후 (진통의 징후에는 수축과 같은 반복적인 경련이 포함됩니다.)

자궁 근육은 임신 3~6개월부터 수축(조여짐)됩니다. 불규칙하고 드물게 발생하는 수축을 브랙스톤-힉스 수축(“가짜 진통”이라고도 함)이라고 합니다. 이는 임신 중 정상적인 상태입니다.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 긴장을 풀어보십시오.
• 위치를 변경합니다. 때로는 이것이 수축을 완화할 수 있습니다.
• 의사와 귀하의 상태에 대해상의하십시오.

호흡 곤란 자궁의 압력 증가와 생리적 폐 기능의 변화로 인해 발생할 수 있습니다.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 천천히 걷고, 걸으면서 휴식을 취하세요.
• 팔을 머리 위로 올리십시오(이렇게 하면 흉곽이 올라가고 더 많은 공기를 흡입할 수 있습니다).
• 눕는 것을 피하고 머리를 높이 들고 잠을 자도록 하세요.
• 호흡곤란이 지속되거나 흡입 시 날카로운 통증이 느껴지면 의사에게 연락하십시오. 특별한 경우에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 폐 색전증 (폐의 혈전).

성장하는 자궁의 압력은 하체에서 혈액을 운반하는 혈관에 작용하여 체액 정체를 유발합니다. 그 결과 다리와 발에 부종(부종)이 발생합니다.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 너무 오래 서 있지 마십시오.
• 물을 충분히 섭취하세요(하루에 최소 6~8잔의 수분 섭취).
• 염분(나트륨)이 많이 함유된 음식은 피하세요.
• 앉아 있는 동안 다리와 발을 높이십시오. 다리를 꼬지 마십시오.
• 헐렁하고 편안한 옷을 입으세요. 꽉 끼는 옷은 혈액 순환을 늦추고 체액 보유력을 높일 수 있습니다.
• 꽉 끼는 신발을 신지 마십시오. 낮고 넓은 굽으로 지지력이 뛰어난 신발을 선택하세요.
• 단백질이 너무 적으면 체액 정체가 ​​발생할 수 있으므로 단백질 함량이 높은 식단을 유지하세요.
• 손이나 얼굴이 부어오르면 의사의 진료를 받으세요. 왜냐하면 이는 자간전증의 경고 신호일 수 있기 때문입니다.
• 휴식을 취하면 신장으로 가는 혈류가 증가하는 데 도움이 됩니다.

속쓰림 위장에서 시작하여 목까지 올라오는 듯한 타는 듯한 느낌입니다. 임신 중에는 호르몬 수치의 변화로 인해 소화 시스템이 느려지고 위와 자궁 괄약근이 약화되어 위가 막혀 위산이 증가하게 됩니다.

이 상황을 해결하기 위한 몇 가지 팁:

• 세 끼의 큰 식사 대신 하루에 여러 번의 작은 식사를 하고 천천히 식사하십시오.
• 따뜻한 음료를 마시세요.
• 튀긴 음식과 매운 음식을 피하세요.
• 식사 후 바로 눕지 마세요.
• 위산이 목으로 들어가는 것을 방지하기 위해 머리를 발보다 높게 유지하십시오.
• 한 끼에 지방이 많은 음식과 단 음식을 섞지 마십시오.

임신 중에 발생할 수 있는 통증은 다양한 요인으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 통증이 장기간, 지속적인 빈도로 나타난다면, 임산부는 가능한 한 빨리 의료기관에 내원하여 진찰을 받고 원인을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

빈맥국제종합병원에서는 임산부와 임신 중 아기의 건강을 보호하기 위해 서비스를 제공하고 있습니다. 전체 출산 패키지 임신 기간 내내 의료진과 함께 있어 임산부들이 안정감을 느낄 수 있도록 돕는 솔루션입니다. 전체 출산 패키지를 선택하면 임산부에게 다음이 제공됩니다.

• 임신 과정은 우수한 자격을 갖춘 의사 팀에 의해 모니터링됩니다.
• 정기점검, 이상현상 조기발견.
• 포괄적인 출산 패키지는 출산 과정을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
• 신생아는 포괄적인 관리를 받습니다.

참고 출처: webmd.com