올바른 치실 사용법

칫솔질과 헹굼 외에도 치과 의사는 치실을 사용하여 치아 사이에 끼인 음식을 청소하고 제거하여 입안의 박테리아와 플라그의 양을 효과적으로 줄일 것을 권장합니다. 그러나 잘못된 치실은 치아와 잇몸에 손상을 줄 수 있으므로 올바르게 치실을 사용해야 합니다.

1. 왜 치실을 사용합니까?

치아에 플라그가 쌓여 카리에스 및 잇몸 질환. 치실 사용 (구강 위생에 사용되는 가는 실) 칫솔이 닿지 않는 곳에서 치아 사이의 음식물과 치태를 제거하는 데 도움이 됩니다. 직업 올바른 치실 사용 구강 건강에는 다음과 같은 여러 이점이 있습니다.

  • 예방하다 치은염: 치아에 장기간 축적되는 플라그는 치은염의 원인 중 하나입니다. 직업 올바른 치실 사용 정기적으로 잇몸 라인에 축적된 플라그를 제거하여 치은염을 예방할 수 있습니다.
  • 당뇨병 예방: 입안에 축적되는 박테리아는 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 혈당.
  • 구취 예방 : 세균이 입안에 축적되어 입내 말할 때 자신감을 덜 느끼게 합니다. 칫솔질과 헹굼으로 박테리아를 제거할 수 있지만 완전히 제거할 수는 없습니다. 연구에 따르면 치실 사용 일주일 후에 호흡을 개선할 수 있습니다.
  • 의 위험을 줄입니다 호흡기 질환: 먹거나 마실 때 입안에 축적된 박테리아는 목구멍과 호흡기관으로 이동할 수 있습니다. 치실은 질병을 유발하는 일부 구강 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다. 기관지염, 폐렴.
  • 심혈관 질환 예방: 플라크의 결과는 치은염, 잇몸 출혈입니다. 언제 출혈 뿌리, 박테리아는 동시에 혈류에 들어가 신체를 공격할 수 있습니다. 그 결과 심혈관 질환 또는 혈전.

지금보기: 치실로 치아를 닦을 때의 실수

올바른 치실 사용
치실을 올바르게 사용하여 치아를 보호하세요

2. 치실에는 어떤 종류가 있나요?

치실의 종류는 많습니다. 취향에 따라 치아와 치아 사이의 거리가 바지 멜빵 또는 브리지 또는 올바른 유형의 치실을 선택하지 마십시오. 현재 치실에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

  • 롤 치실: 치아 사이에 들어갈 수 있는 얇은 나일론 실입니다. 이 치실은 향이 나거나 무향이 나거나 왁스가 칠되거나 왁스가 묻지 않을 수 있습니다. 치아가 빡빡한 경우 치실에 왁스 코팅이 되어 있어 치아 사이가 더 쉽게 들어갈 수 있습니다.
  • 이쑤시개: 잡기 위해 작은 C자 모양의 호에 고정된 짧은 실.

3. 올바른 치실 사용법은?

원하는 효과를 얻으려면 올바른 치실 사용. 치실 사용법 아주 간단하게 치실의 유형에 따라 다릅니다.

3.1. 롤 치실 사용법

마음대로 자를 수 있는 코일 치실의 경우 롤 치실을 사용하는 방법에는 다음과 같은 구체적인 단계가 포함됩니다.

  • 1단계: 약 45~60cm의 치실을 자릅니다. 치실을 잡는 올바른 방법은 가운데 손가락 두 개에 치실을 감고 3~5cm 정도 남겨두고 청소하는 것입니다.
  • 2단계: 엄지와 검지로 치실을 잡습니다.
  • 3단계: 두 치아 사이에 치실을 놓습니다. 치실을 위아래로 부드럽게 움직이면서 각 치아의 양쪽을 문질러 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거합니다. 치실을 잇몸에 대고 칫솔질을 하면 잇몸이 긁히거나 멍이 들 수 있으므로 주의해야 합니다. 치실이 잇몸에 닿을 경우 치아 밑부분의 실을 구부려 C자 모양으로 만들면 치실이 잇몸과 치아 사이 공간으로 들어갈 수 있습니다.
  • 4단계: 다른 치아에도 위의 단계를 반복합니다. 각 치간을 위해 새롭고 깨끗한 치실을 번역하십시오.
  • 5단계: 치실을 치아 사이에서 조심스럽게 들어 올린 다음 치실 사용 후 물이나 구강 세척제를 사용하여 잔여물을 완전히 제거합니다.

하는 분들을 위해 바지 멜빵, 치실 사용법 ~와 함께 바지 멜빵 복잡하고 시간이 더 걸릴 수 있습니다. 왁스로 만든 치실을 선택해야 합니다. 찢어지거나 브래킷에 끼일 가능성이 적은 치실을 선택해야 합니다. 구체적인 단계는 다음과 같습니다.

  • 1단계: 약 45~60cm의 치실을 자릅니다.
  • 2단계: 거울 앞에 서서 치실이 치아 사이에 닿는지 확인합니다.
  • 3단계: 치아와 메인 와이어 사이에 치실을 끼워서 시작합니다. 치실 끝을 검지 손가락으로 돌려 치실을 쉽게 움직일 수 있도록 합니다.
  • 4단계: 치실을 양쪽 치아 사이에 최대한 부드럽게 삽입한 후 양쪽 치아의 측면을 따라 치실을 위아래로 움직입니다. 윗니를 닦을 때는 치실을 이용해 거꾸로 된 U자 모양을 만들어 치아를 닦는다. 다음으로 치실을 아래로 밀어 남은 치아의 측면을 청소합니다.
  • 5단계: 치실을 부드럽게 제거하고 와이어 뒤에서 실을 조심스럽게 제거합니다. 치실이 부러질 수 있으므로 치아에서 치실을 터뜨리지 마십시오.
  • 6단계: 다음 두 치아로 이동하고 모든 치아가 깨끗해질 때까지 동일한 기술을 사용합니다.

3.3. 치실 사용법

이쑤시개로 다음 단계에 따라 이를 닦을 수 있습니다.

  • 1단계: 이쑤시개를 손가락으로 잡고 이쑤시개 끝을 치아 사이에 끼웁니다.
  • 2단계: 이쑤시개 끝을 돌려 날카로운 끝으로 치아 사이를 찔러서 남은 음식과 플라크를 제거합니다.
  • 3단계: 물로 입을 헹구거나 구강청결제 박테리아와 잔여 치석을 제거합니다.

지금보기: 구강을 깨끗하고 건강하게 유지하는 8가지 방법

올바른 치실 사용
자신의 치아에 맞는 치실 선택에 주의하세요

4. 치실 사용 시 주의사항

  • 치실 사용에 너무 검소하지 마십시오. 많은 사람들이 짧은 치실만 사용하고 치아 사이를 모두 닦는 것을 절약합니다. 그러나 치실을 절약하는 것은 치아 사이에 있는 음식물 찌꺼기와 플라그를 청소하지 않을 뿐만 아니라 본의 아니게 구취를 유발합니다.
  • 너무 많은 힘을 가하지 마십시오. 치실을 너무 세게 사용하면 실이 잇몸을 파고들어 출혈과 연조직 손상을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 박테리아는 부상 부위에 쉽게 침투하여 치은염을 유발하고 …
  • 자신의 치아에 맞는 치실을 선택하세요. 너무 거칠거나 딱딱한 유형을 선택하면 오래 사용하면 치아가 가늘어질 수 있으므로 부드럽고 매끄러운 실을 선택해야 합니다.

따라서 구강 위생에는 양치질뿐만 아니라 입을 씻다 뿐만 아니라 치실 사용과 관련된 올바른 치실 사용. 치실 사용의 이점은 치아 사이의 박테리아, 플라그 및 음식물을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 충치 및 잇몸 질환의 가능성을 감소시킨다는 것입니다.

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참고 출처: healthline.com