건강수첩 소아청소년과

거식증이 있는 어린이가 두뇌 발달을 늦출 수 있습니까?

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게으른 어린이라고도 알려진 거식증 어린이는 모든 연령대의 어린이에게 발생하는 일반적인 상태입니다. 게으르게 오래 먹는 아이들은 신체발달과 두뇌발달에 영향을 미치게 됩니다. 거식증 어린이의 결과는 영양 결핍으로 정신 지체와 약한 저항으로 이어집니다.

1. 어린이의 거식증의 개념

거식증 아기 일명 게으른 아이들 아이들이 식사의 횟수만큼 먹고, 그들의 필요에 비해 음식의 양이 충분하지 않은 상태입니다. 오랫동안 게으른 아이들은 신체발달과 두뇌발달에 영향을 미치기 때문에 같은 또래의 다른 아이들에 비해 키가 작고, 발육이 느리고, 저체중이며, 느립니다.

일반적인 증상 게으른 아이들 아이가 평소보다 적게 먹거나, 영양소를 충분히 섭취하지 못하거나, 아이가 먹기를 거부하거나, 아이가 삼키지 않고 오랫동안 먹거나, 아이가 음식을 보면 도망가거나 토하는 경우입니다. 거식증은 모든 연령대의 어린이, 특히 이유기 연령, 취학 전 연령의 어린이에게 상당히 흔한 상태입니다.

베트남에서는 1~6세 아동의 거식증 비율이 거의 50%를 차지하며 대부분의 아동은 3세 미만부터 거식증의 징후를 보입니다.

아이들은 음식을 강제로 먹어서 먹는 것에 대한 두려움과 같은 여러 가지 이유로 거식증이 있습니다. 부적절한 영양 및 조리 방법; 감염으로 고통받고 있다…. 때로는 단순히 아이가 특정 음식을 좋아하지 않기 때문이거나 아이가 음식에 대해 부정적인 시각을 갖게 하는 심리적인 이유 때문입니다. 어린이의 거식증의 정확한 원인을 파악하면 올바르고 효과적인 치료법을 찾는 데 도움이 됩니다.

2. 어린이 거식증의 결과

2.1 영양실조

거식증은 아이들이 충분한 양분을 섭취하지 못하게 하고, 에너지가 충분하지 않으며, 영양소의 불균형을 초래합니다. 장기간 거식증이 있는 어린이는 체중, 키, 지능이 제대로 발달하지 못합니다. 아이들은 좋은 상태가 될 것입니다 영양 실조, 창백하고, 병약하고, 쇠약하고, 같은 또래의 아이들보다 발육부진합니다.

게으른 아이들
게으른 아이는 아이가 자신의 필요에 비해 적은 양의 식사와 음식으로 먹는 상태입니다.

2.2 미량 영양소 결핍은 성장 장애로 이어진다

아이들은 두뇌와 신체 발달의 시기이기 때문에 하루에 필요한 영양이 매우 많습니다. 거식증이 있는 어린이는 신체의 발달 요구를 충족시키기에 충분한 미량 영양소를 제공하지 않습니다.

철 결핍성 빈혈과 같은 미량 영양소 결핍으로 인한 일반적인 질병; 칼슘과 비타민 D 부족으로 인한 구루병; 비타민 B1 결핍으로 인한 마비; 아연 결핍으로 인해 성장이 지연된 키가 작은 어린이; 건조한 눈, 비타민 A 결핍으로 각막이 건조하면 실명에 이를 수 있습니다…

2.3 정신 지체

영양은 세 가지 주요 결정 요인 중 하나입니다. 아이들의 두뇌발달 (유전자, 영양, 학습 및 훈련 환경).

거식증은 정신지체 아동 단백질, 탄수화물, 지방, 특히 지방산 및 지방과 같은 뇌의 효과적인 기능에 중요한 영양소의 불균형과 부족으로 인해 발생합니다. 필수 아미노산 처럼: 라이신, 히스티딘, 트레오닌, DHA, 타우린, 오메가-3 및 오메가-6, …

두뇌 발달에 필요한 영양소의 부족은 젊은 몸을 피곤하게 만들고, 공부에 집중하기 어렵게 만들고, 사고 능력과 의사 결정을 빠르고 정확하게 감소시킵니다. 정신지체 아동 지능 저하로 이어지는 것은 식욕 부진 어린이에게 가장 심각한 결과이며 어린이의 미래 미래에 직접적이고 장기적인 영향을 미칩니다.

전 세계의 연구에 따르면 신경성 식욕 부진증 아동의 인지 및 학습 능력에 영향을 미치는 영향은 최대 5년까지 지속될 수 있어 적절한 영양을 섭취한 아동에 비해 MDI(정신 발달 지수) 지적 발달 지수가 감소합니다.

2.4 면역계 기능 손상

영양 결핍은 저항력이 약해지고 면역 기능이 저하되어 어린이는 인두염, 중이염, 폐렴 등 호흡기 및 소화기 감염에 취약합니다. 장 감염,…

2.5 감정에 영향

감성 지능 (EQ)는 아이들이 미래의 성공적인 삶에 필요한 성격과 기술을 완성하는 데 도움이 되는 기초로 간주됩니다. EQ가 높은 아이들은 표현력, 의사소통 능력, 친구들과 어울리고 생활 환경 변화에 빠르게 적응하는 능력이 잘 발달합니다.

한편, 거식증을 가진 아이들은 종종 낮은 EQ를 갖고, 아이들은 과민하고, 수동적이며, 고독한 생활에 통합하기 어렵고, 친구가 없는 경향이 있습니다. 장기적으로 이것은 다음으로 이어질 수 있습니다. 자폐성, 우울증, 집중력 상실, 학업 성취도 저하, 성취 어려움.

게으른 아이들
거식증이 있는 어린이는 종종 EQ가 낮고 수동적이며 통합하기 어렵습니다.

3. 거식증 아동의 상황을 극복하기 위한 조치

부모는 다음을 기반으로 하루에 필요한 칼로리 양을 추정합니다. 어린이 영양 피라미드 어린이가 하루에 섭취해야 하는 음식의 양을 알기 위해 어린이에게 필요한 것보다 더 많이 먹도록 강요하지 마십시오. 각 어린이는 성별, 연령 및 어린이의 건강 상태의 세 가지 요소에 따라 다른 양의 칼로리가 필요합니다. 다음을 포함하여 거식증 아동을 극복하는 데 도움이 되는 10가지 조치가 있습니다.

3.1 아이들이 먹기 싫을 때 억지로 먹게 하지 마세요. 반대의 효과만 있기 때문입니다.

꾸짖기, 위협하기, 구타하기까지 하는 것과 같은 아이들에게 강제로 음식을 먹게 하는 조치는 매 끼니마다 심리적 스트레스와 집착을 유발하여 아이들의 거식증을 점점 더 악화시킵니다. 아이의 입을 쥐어짜거나 강제로 음식을 입에 넣게 하는 등 아이에게 억지로 먹게 하지 마세요.

부모가 자녀에게 새로운 음식을 소개하는 연습을 하려면 아침 식사를 제공해야 합니다. 아기가 가장 배고프고 새로운 음식을 먹을 준비가 된 시간이기 때문입니다. 먹을 준비가 되면 부모는 점심이나 저녁 식사를 위해 그 요리를 가져오고 다음 아침 식사를 위해 다른 새로운 요리를 준비할 수 있습니다.

3.2 식사는 다양하고 다채롭고 아름답게 표현되어야 합니다.

매 끼니마다 아이의 식욕을 자극할 수 있기 때문에 아이가 좋아하는 음식이 적어도 하나는 있어야 합니다. 동시에 부모는 자녀가 각 접시를 조금만 먹더라도 식탁에 있는 모든 음식을 먹도록 격려해야 합니다.

음식은 다양한 종류, 색상, 맛으로 준비되어 있으며 아름답게 표현되어 아이들의 관심을 끌고 있습니다.

3.3 제시간에 식사를 준비하고 가족과 함께 아이에게 먹이기

간식, 과자, 청량음료, 패스트푸드와 같이 주 식사가 임박했을 때 간식을 먹지 않는 것은 어릴 때부터 습관화하십시오.

어린이 식사는 특정 시간에 합리적으로 준비해야 합니다. 식사 시작 10~15분 전.

대부분의 어린 아이들은 다른 사람의 행동을 모방하는 것을 좋아합니다. 따라서 부모는 정시에 식사를 하고, 아이들은 가족과 함께 식사를 하게 하고, 즐겁게 수다를 떨면서 먹게 하여 설렘과 즐거움의 분위기를 조성하여 아이들이 더 맛있게 먹을 수 있도록 해야 합니다.

3.4 하루 중 음식을 여러 끼로 나누기

아이가 하루에 섭취하는 음식을 여러 끼로 나누어 일정 시간 동안 매 끼니마다 조금씩 먹입니다. 그것으로 아이는 적은 양의 음식을 먹을 수 있지만 여전히 살이 빠지지 않습니다.

아이들은 장난감을 가지고 놀거나 TV, 휴대폰, 태블릿을 보면서 음식을 먹으면 안 됩니다.

아이들에게 너무 오랫동안 먹이를 주어서는 안됩니다. 아기가 너무 천천히 먹든 음식을 다 먹지 않았든 주 식사는 30분을 넘지 않아야 하고 간식은 20분을 넘지 않아야 합니다. 30분이 지나면 식사를 멈추고 아이의 입을 닦고 다음 식사 때 음식을 소개합니다. 이것은 식습관을 형성하다 좋은, 매 식사 중 아이들의 압력을 줄이고 부모의 스트레스를 줄입니다.

3.5 건강한 식품으로 아이에게 건강한 간식을 먹인다

부모는 다음과 같은 간식에서 비타민과 미네랄이 풍부한 간식을 아이들에게 줄 수 있습니다. 우유, 치즈, 요구르트, 과일 및 덜 달고 달콤한 케이크도 아이들에게 상당한 에너지를 제공하는 데 도움이 되지만 주요 식사와 가까이 있어서는 안 됩니다.

3.6 식사 전과 식사 중에 어린이에게 물을 많이 주지 마십시오.

우유나 주스 등 물을 너무 많이 마시는 것은 식사 전과 식사 중에 아이에게 잘못된 포만감을 주고 식사에 대한 흥미를 잃게 할 수 있습니다. 또한 부모는 한밤중에 어린이에게 우유를 주는 것을 제한해야 합니다. 이는 다음 날 아침 식사에 영향을 미치기 때문입니다.

3.7 아이들이 엄마와 함께 부엌에 가도록 격려하기

자녀가 함께 부엌에 가서 야채 따기, 야채 씻기, 온 가족을 위한 식탁 차리기와 같은 간단한 일을 하도록 격려하십시오. 아이들은 스스로 만든 음식을 좋아하기 때문에 더 맛있게 먹게 됩니다.

게으른 아이들
아이들이 엄마와 함께 부엌에 가도록 격려하여 아이들이 더 맛있게 먹도록 자극하십시오.

3.8 어린이 식사에 영양이 풍부한지 확인

영양 전문가에 따르면 거식증이 있는 어린이는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 및 미네랄의 4가지 주요 그룹으로 구성된 영양가 있고 적절한 식단이 필요합니다.

또한, 부모는 성장에 보조를 맞추기 위해 식욕을 자극하고 흡수를 향상시키는 데 도움이 되는 영양소 그룹을 보충해야 합니다. 특히, 부모는 자녀를 지원하기 위해 영양 보충에 집중해야합니다 아이들의 두뇌발달, 정신 지체 및 인지 능력의 불행한 결과를 피하는 데 도움이 됩니다. 많은 연구에서 아연이 어린이의 식욕을 자극할 수 있음이 입증되었습니다. 아연이 함유된 식품에는 닭고기, 쇠고기, 생선 및 많은 짙은 녹색 채소가 포함됩니다.

3.9 아이들이 신체 활동을 하게 하십시오

신체 활동이 없으면 아이들이 거식증이 될 수도 있습니다. 부모는 자녀가 매일 운동하도록 격려해야 합니다. 가능하면 걷기, 줄넘기, 축구, 잡기 등의 신체활동을 아이와 함께 하는 것이 좋습니다. 그리고 더 건강하세요.

아이가 너무 어리다면 부모는 아기 마사지 소화 시스템이 더 잘 작동하도록 돕고, 위장 질환을 제한하고, 건강한 어린이와 좋은 성장에 기여합니다.

3.10 어린이 영양검사

어린이 영양 검진은 어린이 개개인에 맞는 과학적 영양 요법을 구축하기 위해 필요한 작업입니다. 어린이 영양 검사는 신체 및 영양 상태를 정확하게 평가하는 데 도움이됩니다. 어린이의 일반적인 영양 질환의 조기 발견; 미래의 아동 발달을 위한 전제를 만들기 위해 아동의 발달을 방해하는 요인을 잘 통제합니다. 아이들의 발달을 위해 합리적이고 과학적이며 적절한 식단과 운동을 매번 제공하도록 안내합니다. 부모가 의사의 처방 없이 임의로 약을 아이에게 주지 않는 것이 중요합니다. 올바른 약을 복용하기 위해서는 어린이의 거식증의 올바른 원인을 찾아야 하기 때문에 그렇지 않으면 어린이를 거식증으로 만들 수 있습니다.

또한, 미각을 개선하고, 잘 먹고, 올바른 키와 체중에 도달하고, 표준을 초과하고, 좋은 면역 체계를 갖고, 병에 덜 걸리고 소화 문제가 적은 저항력을 강화하기 위해… 추가로 필요한 미량 영양소: 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1, B6, 생강, 아세로라열매추출물(비타민C),…

주요 영양 전문가들에 따르면, 부모는 식사나 기능성 식품을 통해서라도 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 해야 합니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택하고, 여러 종류의 동시 사용을 금지하거나, 기능성 식품의 종류를 지속적으로 변경하는 것이 바람직하다. 또한 영양사도 강조합니다. 생물학적 아연의 역할; 부모가 배워야 하고 어린이를 위한 아연 보충제 올바른 길 적절한 이정표에 따라 어린이의 전반적인 발달에 영향을 미치는 아연 결핍을 방지합니다.

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