건강한 체중을 유지하거나 과도한 체지방을 줄이는 것은 중년에 접어들수록 더욱 어려워집니다. 건강에 좋지 않은 습관, 좌식 생활 방식, 잘못된 식생활 선택과 함께 50세 이후의 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 1. 신체의 지구력을 높이는 운동 방법을 배웁니다. 유산소 운동이 체중 감량과 관련하여 많은 관심을 받지만 특히 노인들에게는 지구력 훈련도 중요합니다. 나이가 들면서 신체의 근육량이 감소하기 때문입니다. … Read more
50세가 되면 여성은 신체의 건강과 기능이 저하되는 징후를 보입니다. 건강 상태를 개선하고 질병의 위험을 줄이기 위해 여성은 50세 이상의 사람들을 위한 메뉴에 집중해야 합니다. 1. 50세 이상을 위한 메뉴의 역할 연령대별로 식단이 다릅니다. 영양은 신체가 건강을 유지하고, 정상적으로 발달하며, 기능을 강화하고, 뇌를 발달시키고, 여러 질병의 치료를 예방 및 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 50대 여성의 … Read more
과월경은 일상 생활에 영향을 미치는 무겁거나 장기간의 월경 기간입니다. 월경과다증이 50세에 발생하는 경우 이는 비정상적인 상태입니다. 조언, 조기 진단 및 치료를 위해 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 1. 무월경이란 무엇입니까? 강한 여성의 경우 월경이 무겁거나 길어집니다. 여성 3명 중 1명은 심한 출혈을 경험하고 여성 20명 중 1명은 매년 생리 주기의 변화에 대해 의사와 상의합니다. 월경과다증은 … Read more
여성에게 50세는 중요한 이정표입니다. 50세 여성의 건강은 더 많은 어려움과 위험에 직면할 것입니다. 여성들이 자신의 생활 습관을 진지하게 검토하고 변화를 줄 필요가 있는 시기이기도 합니다. 중년 여성의 건강을 돌보는 것은 육체적인 측면뿐만 아니라 정신 건강에도 중점을 두고 있습니다. 코네티컷주 노워크(Norwalk)의 보건 전문가인 신시아 바넷(Cynthia Barnett, EdD)은 50세 이상의 많은 여성에게 지금이 자기 성찰의 시간이라고 말합니다. … Read more
50세 이상은 어떻게 해야 할까요? 건강하고 행복한 삶을 살고 싶은 50세 이상의 사람들은 식습관, 운동, 생활 습관을 보다 건강한 방향으로 바꾸는 데 관심을 기울여야 합니다. 1. 식습관을 바꿔라 1.1 건강한 지방 섭취 포화 지방 동맥과 심장 건강에 나쁘고 기억력과 집중력에 나쁘다. 그러므로 사람들은 50세 이상 잘라야 한다 붉은 고기, 버터 및 포화 지방이 많은 식품. … Read more
나이가 들면 특정 건강 문제나 약물로 인해 성욕과 섹스 빈도가 감소할 수 있습니다. 하지만 50대 이상이라면 불만족스러운 성생활을 해야 한다고 생각하지 마세요. 또는 50세에 더 나은 성관계를 갖기 위한 몇 가지 팁을 참조하십시오. 1. 50대 섹스를 위한 조언 당신은 여전히 즐길 수 있습니다 섹스 50세 이후에는 젊었을 때보다 조금 더 계획을 세워야 합니다. 다음은 귀하와 … Read more
50세 이상의 여성은 체격, 신체 건강, 마음의 변화 등 많은 변화를 경험하고 있습니다. 따라서 50세에 몸이 민첩하고 활동적이 되도록 돕는 방법. 다음 기사에서는 50세 이상의 여성이 빠르고 효과적으로 움직일 수 있는 방법을 제공합니다. 50대 이상의 여성들이 실천하기 위해 무엇을 하는가는 많은 여성들이 관심을 갖는 질문이다. 실제로 50세 이상의 사람들은 좋은 건강과 녹는 이미지를 충분히 누릴 … Read more
50대 여성의 최상의 건강관리를 위해서는 적절한 선별검사가 선행되어야 합니다. 이는 의사가 귀하의 건강 상태를 평가하고 가장 적절한 조언을 제공하는 데 도움이 됩니다. 1. 왜 여성은 50세에 건강검진을 받아야 하나요? 기간 때문에 폐경기 50세는 신체에 많은 변화를 가져올 수 있으므로 50세는 건강검진을 받기에 적기입니다. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 50세에서 64세 사이의 인구 중 약 70%가 적어도 하나의 만성 … Read more