독서시간: 3 분 명상은 의도적으로 현재 순간에 주의를 집중하고 판단 없이 받아들이는 수행입니다. 명상은 현재 과학적으로 연구되고 있으며 스트레스 감소와 전반적인 행복의 핵심 요소로 밝혀졌습니다. 명상은 우리 삶의 …
비타민 C는 아연 흡수를 향상시키고 면역 체계를 향상시킵니다.
독서시간: 2 분 권장되는 비타민 C의 적절한 식이 섭취는 선천 면역 체계와 적응 면역 체계 모두의 세포 기능에 유익합니다. 내인성 및 외인성 산화 문제로부터 신체를 보호하는 강력한 항산화제임에도 …