독서시간: 3 분 섬유소는 빵, 콩, 렌즈콩, 과일 및 야채와 같은 통곡물 식품에서 발견됩니다. 이 물질은 인간의 소화 효소에 의해 분해되지 않습니다. 성인의 1일 평균 권장 섭취량은 30g입니다. …
콜레스테롤을 조절하는 건강한 식습관
독서시간: 4 분 높은 혈중 콜레스테롤 수치, 특히 나쁜 LDL 콜레스테롤은 심장병 및 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 질병의 위험을 예방하고 콜레스테롤 수치를 조절하려면 건강한 …
독서시간: 3 분 섬유소는 빵, 콩, 렌즈콩, 과일 및 야채와 같은 통곡물 식품에서 발견됩니다. 이 물질은 인간의 소화 효소에 의해 분해되지 않습니다. 성인의 1일 평균 권장 섭취량은 30g입니다. …
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