독서시간: 4 분 신진대사는 신체가 기능할 수 있도록 음식을 에너지로 전환하는 과정입니다. 따라서 느린 신진대사는 많은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 신체 활동 외에도 신진대사를 높이는 식품은 …
장기적이고 지속 가능한 체지방 감소를 촉진하는 12가지 방법
독서시간: 5 분 적절하고 지속 가능한 체중 감량을 위해서는 건강에 해로운 음식 섭취를 피하고 대신 합리적인 식단과 운동 요법을 준수해야 합니다. 통곡물 섭취, 섬유질, 단백질, 프로바이오틱스의 양을 늘리거나 …
모발 성장을 촉진하는 에센셜 오일
독서시간: 4 분 에센셜 오일은 다음과 같은 방법으로 식물에서 추출됩니다. 증류 또는 증발. 에센셜 오일은 오랫동안 대체 의학에서 사용되어 왔으며 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 또한 에센셜 오일에는 모발 …