독서시간: 5 분 심혈관 조절 운동 그룹에 속하는 유산소 운동에는 빠른 걷기, 수영, 달리기 또는 사이클링과 같은 활동이 포함될 수 있습니다. 유산소 운동은 “산소와 상호 작용”하는 것을 의미합니다. …
감성 지능(EQ)이란 무엇이며 어떻게 당신의 삶에 적용할 수 있습니까?
독서시간: 4 분 감성 지능은 스트레스를 줄이고, 효과적으로 의사 소통하고, 다른 사람과 공감하기 위해 긍정적인 방식으로 자신의 감정을 관리합니다. 감성 지능은 강력한 관계를 구축하고 보다 성공적으로 업무 목표를 …