소파에서의 하룻밤, 많은 사람들이 피곤함에 지쳐 혹은 TV를 보다 자신도 모르게 소파에서 잠드는 경우가 흔합니다.1 때로는 부족한 잠자리 공간 때문에 어쩔 수 없이 소파를 침대 …
밤이 길어지면, 살도 늘어난다
서론 적절한 수면은 우리의 정신적, 육체적 건강에 매우 중요합니다. 그러나 현대 사회에서는 일이나 학업, 다양한 일상 활동으로 인해 늦은 시간까지 깨어 있는 경우가 많습니다. 이러한 …
임산부 수면 건강, 아기와 엄마를 위한 완벽 가이드: 시기별 문제점부터 숙면 비법까지
임신 기간은 여성의 삶에서 신체적, 정신적으로 엄청난 변화를 경험하는 시기이며, 이 특별한 여정 동안 건강 정보에 대한 관심과 필요는 그 어느 때보다 높아집니다. [cite: 487] …
수면 부족이 식욕에 미치는 영향: 더 많이 먹게 되는 이유
서론 안녕하세요, KRHOW입니다. 여러분은 충분한 수면을 취하지 않았을 때 느낀 그 묘한 피로감과 함께 찾아오는 갈망을 경험한 적이 있으신가요? 수면 부족이 우리의 건강에 얼마나 크게 …