독서시간: 3 분 이 기사는 Pham Quoc Thanh 박사(진단 영상 박사)가 전문적으로 상담했습니다. 진단 영상과 – Vinmec Hai Phong 국제 종합 병원. MRI는 대동맥 병리를 포함한 대부분의 진단 …
자기 전 운동: 수면에 좋은가요 나쁜가요?
독서시간: 3 분 규칙적인 운동은 이완을 촉진하고 불안을 줄이며 일주기 리듬을 정상화할 수 있는 더 나은 수면을 포함하여 많은 이점이 있습니다. 또한 운동을 하면 핵심 체온이 올라가고 체온이 …
자기 전에 뜨거운 물에 발을 담그면 얼마나 좋을까요?
독서시간: 4 분 많은 연구에 따르면 발은 신체의 중요한 “치료”에 비유되며 발을 잘 관리하면 건강을 개선하고 향상시키는 데 기여할 수 있습니다. 특히 자기 전에 뜨거운 물에 발을 담그면 …
키를 높이려면 자기 전에 무엇을 해야 하나요?
독서시간: 3 분 우리가 잠을 잘 때 신체는 성장 호르몬을 분비하여 신체의 성장과 키 증가를 돕습니다. 따라서 사람들이 최적의 키를 키울 수 있도록 성장하기 위해서는 충분하고 깊은 수면이 …
자기 전에 책을 읽으면 좋은 점
독서시간: 4 분 충분한 수면을 취하고 양질의 수면을 취하는 것은 모든 사람에게 필수 조건으로 간주됩니다. 수면이 보장되지 않으면 업무 수행은 물론 다음날 활동에도 큰 영향을 미치기 때문입니다. 숙면을 …