독서시간: 3 분 수면은 인간의 건강과 수행에 필수적인 기본적인 생물학적 과정입니다. 그러나 현재 선진국에서는 10-30%의 사람들이 전등, 교대 근무, 디지털 혁명 등의 요인으로 인해 장기간의 불면증으로 고통 받고 …
외로움은 수면을 방해할 수 있습니다
독서시간: 3 분 외로움을 느끼면 숙면을 취하기 어려울 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 외로움을 느끼는 사람들은 밤에 잠에서 깨어나 잠들지 못할 가능성이 더 높습니다. 연구 결과는 외로움이 건강에 …