독서시간: 4 분 오메가-3는 우리 모두의 건강과 성장을 위한 필수 지방산입니다. 그것들은 중요하지만 신체가 자체적으로 생성할 수 없기 때문에 신체의 오메가-3 양이 심각한 결핍의 원인이 됩니다. 임신을 준비하는 …
오메가-6 대 오메가-3 비율을 최적화하는 방법은 무엇입니까?
독서시간: 3 분 우리 대부분은 오메가-6 지방산을 더 많이 섭취하고 오메가-3 지방산을 덜 섭취하므로 오메가 6와 오메가 3의 비율이 다릅니다. 이 비율의 불균형의 원인은 서구식 식단 때문일 수 …
노인에서 오메가-3 지방산의 역할
독서시간: 4 분 오메가 3 지방산은 이제 노화 과정과 관련된 병적 상태를 예방하는 중요한 영양소로 인식되고 있습니다. 노인을 위한 오메가 보충제는 뇌 쇠퇴와 같은 여러 건강 상태를 개선하고 …