독서시간: 4 분 비타민은 신체가 건강을 유지하고 일상 활동에 충분한 에너지를 갖도록 도와주는 영양소입니다. 일부 비타민은 수용성이며 신체 조직으로 전달되지만 저장되지는 않습니다. 이 비타민은 많은 식물 및 동물성 …
수용성 섬유질(펙틴)에 대해 알아보기
독서시간: 3 분 수용성 섬유질(펙틴)은 과일에서 자연적으로 발견되는 용해성 섬유질의 일종입니다. 일부 사람들은 펙틴이 소화 및 대사 장애를 개선, 예방 또는 치료한다고 믿어집니다. 펙틴은 장에서 물과 섞이면 겔과 …