서론 안녕하세요, 여러분! 오늘 “KRHOW”에서 준비한 주제는 많은 분들이 관심을 가질 만한 “신체 지구력 향상”에 관한 것입니다. 여러분도 일상 생활이나 운동 중에 더 오랜 시간 …
노인 건강을 지키는 식단 | 필수 영양소 가이드
서론 안녕하세요, 건강과 삶의 질에 관심이 많은 독자 여러분! 오늘은 노인들의 영양 관리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노년기에 접어들면 신체와 소화 시스템의 변화로 인해 적절한 영양 …
혈중 지방 낮추는 비결! 건강한 식단 제안
서론 안녕하세요, “KRHOW”입니다. 오늘은 우리의 건강과 밀접한 관계가 있는 혈중 지방 감소에 대해 이야기해보려 합니다. 현대인의 생활 습관과 식단은 종종 많은 지방을 함유하고 있어 혈중 …
ARV 복용 시 주의사항 | 피해야 할 음식과 행동
서론 안녕하세요, 여러분. KRHOW입니다. 오늘은 여러분과 매우 중요한 주제, 즉 HIV 환자의 영양 섭취와 관련된 이야기를 나눠볼까 합니다. HIV 바이러스는 면역 체계를 공격하여 우리의 건강을 …
치통을 악화시키는 음식 피하기! | 구체적인 금지 음식 목록
서론 치통은 많은 사람들이 한 번쯤 겪게 되는 고통 중 하나입니다. 치통의 원인은 충치, 치은염 등 다양한 구강 질환에서 비롯될 수 있으며, 이러한 통증은 일상생활의 …
아연 결핍, 어떻게 극복할까요? | 우리 아이의 건강 지키기
서론 소아기 거식증은 많은 부모님들에게 큰 걱정거리가 될 수 있습니다. 특히 자녀가 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못해 성장과 발달에 문제가 발생할 가능성이 있을 때 더욱 …
EBV 검사란? : 감염여부와 진단의 핵심
서론 Epstein-Barr 바이러스(EBV)는 세계에서 가장 흔한 바이러스 중 하나로, 성인의 90% 이상이 감염되었을 정도로 많이 퍼져 있습니다. 이 바이러스는 다양한 증상과 질병을 일으킬 수 있어, …
운동 전후에 무엇을 먹을까?
이 기사는 Nguyen Thi Ngoc – 일반 내과 – 내분비학자 – 마스터가 전문적으로 상담했습니다. 건강검진 및 내과 – Vinmec Central Park International General Hospital. 의사는 …
손 마비로 인한 음식 선택의 고민 해결! | 맛있고 건강한 식단 제안
서론 손이 마비되는 경험, 혹시 해보셨나요? 손저림은 단순히 피로에서 오는 일시적인 증상일 수도 있지만, 때로는 심각한 건강 문제의 초기 신호일 수 있습니다. 많은 분들이 손저림에 …
출산 후 모유가 부족한 엄마, 아이들에게 무엇을 보충해야 할까요?
이 기사는 Vinmec Central Park International General Hospital 산부인과 의사인 Hoang Thi Anh Tuyet 박사가 전문적으로 상담했습니다. 출산 후 우유 부족은 특히 처음 산모에게 흔한 …
체외수정(IVF) 시 배아의 질이란?
서론 안녕하세요, 여러분. 오늘은 불임으로 고민하는 많은 부부에게 큰 희망을 주고 있는 체외수정(IVF)에 대해 알아보려고 합니다. 요즘 같은 시대에는 다양한 원인으로 인해 자녀를 갖기 어려운 …
완벽한 조깅을 위한 식단 가이드
서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 달리기를 즐기는 모든 러너 분들을 위해 달리기 전후 영양 섭취에 대한 중요하고도 실질적인 내용을 다뤄보려 합니다. 달리기는 신체 전반에 걸쳐 유산소 능력을 …
팔굽혀펴기 운동의 효과와 혜택
서론 안녕하세요, 여러분! 오늘은 일상생활에서 쉽게 접근할 수 있는 운동인 팔굽혀펴기(Push-up)에 대해 알아보려 합니다. 팔굽혀펴기는 특별한 장비 없이도 언제 어디서나 할 수 있어 매우 편리하죠. …
백내장 수술 준비 가이드: 필수 체크리스트
안녕하세요, KRHOW입니다! 이 기사는 전문의 Nguyen Thi Bich Nhi – 안과 의사 – 일반 외과 – Vinmec Nha Trang 국제 종합 병원. 백내장은 노인들에게 매우 …
9개월 아기: 성장기에 필요한 최고의 음식들!
서론 아이를 키우는 부모라면 누구나 자녀의 성장과 발달에 대해 많은 관심을 기울이게 됩니다. 특히 생후 첫해는 아이가 짧은 기간 동안 급격하게 신체적·정신적으로 성장하는 시기이므로, 부모 …