치통이 있으면 무엇을 먹지 말아야 합니까?

치통의 원인은 다양하며, 주로 충치, 치은염과 같은 구강 질환이 있습니다. 이때 환자는 먹고 씹을 때 통증과 민감성을 경험해야 하며 삶의 질에 영향을 미친다. 다이어트는 또한 환자의 치통 개선에 결정적인 기여를 할 것입니다. 그래서 치통으로 무엇을 먹을까?

치통 환자는 무엇을 먹지 말아야 하느냐는 질문에 대답하기 전에 환자는 다음과 같이 구강 건강에 좋은 음식을 우선적으로 알아야 합니다.

• 부드럽고 유동적인 음식: 부드러운 식감으로 씹고 삼키기 쉽고 잇몸 조직이나 손상된 치아 뿌리에 거의 자극을 주지 않아 치통이 있을 때 수프, 죽과 같은 부드럽고 유동적인 음식을 보충하는 것이 좋습니다. 또한 이들 식품은 대부분 균형잡힌 영양성분(섬유질, 단백질, 전분 등)을 함유하고 있어 치통에 지치고 많이 먹지 못하는 환자들에게 적합하다.
• 녹색 채소: 녹색 채소는 신체에 많은 이점을 제공하고 섬유질은 구강 내 산도를 낮추는 효과가 있어 생물학적 플라크를 청소하고 해로운 박테리아의 과증식을 억제합니다. 게다가 풍부한 수분 함량은 아픈 치아, 치아 감도를 진정시키고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 입내.
• 비타민이 풍부한 과일: 비타민이 풍부한 과일은 치통으로 인한 식욕 부진, 피로 및 무기력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 과일을 먹으면 구강 내 타액 생성도 증가합니다. 타액은 음식을 소화시키는 기능 외에도 구강 내 미생물총의 균형을 유지하고 해로운 박테리아의 과증식을 억제하며 치아에 필수 미네랄을 제공하는 역할을 합니다. 치통이 있을 때는 식감이 부드러운 과일과 배, 사과, 포도, 체리, 수박, 아보카도, 사포체, 파파야 등의 수분을 많이 섭취해야 한다.
• 요거트: 치통은 종종 사람들을 피곤하고 불편하게 만들고 혀조차도 미각과 식욕을 감소시킵니다. 요거트와 치즈와 같은 일부 유제품을 추가하면 많은 영양소(단백질, 칼슘, 미네랄)를 제공하고 신체에 풍부한 에너지를 제공하지만 민감한 치아에는 영향을 미치지 않습니다. 또한 이러한 음식에는 칼슘이 풍부하여 강한 치아에 영양을 공급하고 치아 법랑질을 개선하며 작은 충치를 채우는 데 도움이 됩니다. 따라서 치통이 사라진 후에도 여전히 구강 건강을 유지하기 위해 식단에 우유와 요구르트를 추가해야 합니다.
• 참치와 연어: 식감이 부드러우며 씹고 삼키기 쉽고 칼슘이 많이 함유되어 있어 치아건강에 도움을 주며, 영양부족으로 치아가 흔들리고 약해지는 것을 예방하는데 도움을 주는 식품입니다. 또한, 이 생선은 많은 불포화 지방산을 제공합니다. 특히 오메가 3 그것은 뇌, 시력 및 심장 건강에 필수적인 구성 요소입니다.
• 생강: 염증 매개체(프로스타글란딘)와 천연 진통제의 합성을 억제하는 진저롤이 함유되어 있습니다. 생강은 또한 항균, 살균 및 효과적인 냄새 감소 특성을 가진 시네올을 함유하고 있습니다.
• 심황: 들어있는 친숙한 조미료입니다. 유효 성분 커큐민 항균 및 항염 작용을 합니다.
• 꿀: 항염, 항균, 잇몸 조직의 염증 조절, 치통 완화 및 피로 회복에 도움

설탕과 전분 함량이 높은 식품: 치아와 잇몸에 플라그가 형성될 수 있는 조건을 만드는 식품이기 때문에 이를 잘 닦지 않으면 세균이 번식하고 번성하여 아픈 치아와 잇몸 부위를 공격하고 상태를 악화시킬 수 있습니다.

산성 식품 및 과일: 오렌지, 감귤, 토마토, 레몬 등과 같은 산성 과일은 치통이 있는 사람에게 적합하지 않습니다. 산이 치아에 더 많은 손상을 일으켜 법랑질 ​​마모를 유발할 수 있기 때문입니다. 사용할 경우에는 정수된 물로 입을 헹구어 치아와 잇몸에 미치는 영향을 최소화해야 합니다.

너무 뜨겁거나 차가운 음식: 뜨겁고 매운 음식은 잇몸을 자극할 수 있고 차가운 음식은 치아의 민감도를 높여 통증과 민감성을 유발할 수 있습니다.

탄산 음료: 탄산수에는 치아의 신경에 가장 큰 영향을 미치고 치통을 유발하는 두 가지 성분인 설탕과 산이 모두 포함되어 있습니다. 또한 정기적으로 사용하면 환자의 구강 건조를 유발하여 타액 생성을 감소시킵니다. 치아도 식용색소에 쉽게 오염되어 심미성을 상실하게 됩니다.

단단하고 질긴 건조 식품: 소 힘줄, 소, 돼지 다리, 비스킷과 같은 음식은 씹을 때 치아에 가해지는 압력을 증가시켜 통증을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 통증 수준을 증가시키거나 심지어 치아가 흔들리고 피가 나도록 합니다.

술: 이 음료의 에탄올과 설탕은 구강 내 pH를 높이고 치아 법랑질을 침식하며 박테리아 성장을 자극하기 때문에 충치, 치은염 및 기타 여러 의학적 문제의 원인입니다. 또한 일부 유형의 황포도주도 치아를 얼룩지게 합니다. 또한 알코올 사용은 치통과 잇몸 조직 부종의 수준을 증가시킵니다.

식이요법 외에도 아픈 치아의 손상을 최소화하기 위해 구강 관리도 철저해야 합니다.

• 보호용 법랑질이 빠르게 손상될 수 있으므로 이를 너무 세게 닦지 마십시오.
• 우유, 해파리 조제품, 죽, 수프와 같이 부드럽고 소화하기 쉬운 음식을 섭취하십시오.
• 산성 음식을 먹은 후에는 물로 입을 헹굽니다. 양치질을 하고 싶다면 바로 하면 법랑질이 더 손상되기 때문에 30분에서 1시간 정도 기다려야 한다.
• 치통이 완화되지 않고 지속되는 경우 진통제 사용을 고려하십시오.

충치가 어떤 음식을 먹어야 하는지 알게 되면, 환자는 치통이 생활에 큰 영향을 미치지 않도록 참고하고 적용할 수 있습니다. 충치 문제로 환자는 치아 전체의 구조에 장기적인 영향을 미치지 않도록 가능한 한 빨리 의료 기관에 가서 검사 및 치료를 받는 것이 중요합니다.