독서시간: 4 분 체중 감량을 시도할 때 평소에 필요한 것보다 적게 먹거나 신체 활동을 늘려 칼로리 부족을 만드는 것이 필요합니다. 많은 사람들이 체중 감량을 시작하고 음식 섭취량을 조절하기 …
다이어트를 통한 체중 감량은 위 우회 수술과 같은 이점이 있습니다.
독서시간: 2 분 다이어트는 위우회술처럼 침습적이지 않고 개개인의 인내심 덕분에 자연스러운 해법입니다. 그러나 장기간 사용하기 위해서는 정신적, 육체적 기준을 충족하는 적절한 식단을 스스로 선택해야 합니다. 1. 체중과 건강의 …