독서시간: 5 분 건강한 성인은 일반적으로 시속 약 2.8마일의 속도를 선택합니다. 빠른 걷기는 체력 수준에 따라 어떤 사람들에게는 “빠른” 것이 느리거나 다른 사람들에게는 상당히 빠르기 때문에 상대적인 용어입니다. …
근육과 뼈 건강을 위해 걷기 루틴을 조정하십시오.
독서시간: 5 분 걷다 나이가 들어감에 따라 골절 및 뼈 손실로부터 보호하지 않습니다. 그러나이 습관을 잃지 마십시오. 규칙적인 걷기 루틴을 약간만 조정하면 운동을 시작할 수 있습니다. 에어로빅 근육과 …
편마비 환자에게 적용된 서기 및 걷기 연습 기법
독서시간: 4 분 뇌혈관 사고로 인한 편마비 환자의 재활은 환자가 가족 및 지역 사회와 함께 삶으로 재통합되도록 돕습니다. 환자가 정상 생활로 다시 통합되기를 원할 때 환자는 서 있는 …