우리 모두는 업무 압박으로 인해 에너지 부족, 피로 또는 스트레스를 경험한 적이 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 방법에는 여러 가지가 있으며 언급할 가치가 있는 옵션 중 하나는 천연 스트레스 해소제를 사용하는 것입니다. 이어지는 기사는 스트레스를 받을 때 무엇을 마셔야 하느냐는 질문에 대한 답이 될 것입니다. 1. 생강 음료 – 스트레스 해소에 도움이 되는 음료 생강은 볶음 … Read more
장기간의 불안, 항상 공황 불안 상태, 끊임없이 모든 것에 대해 걱정하는 것은 만성 불안의 징후입니다. 이러한 과도한 불안은 정신 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 신체 건강에도 큰 피해를 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 이 사이클을 깨고 양질의 삶을 되찾는 방법을 찾아야 합니다. 어떤 사람들은 왜 이런 종류의 불안에 빠지기 쉬운가? “그렇다면?”, 다른 사람들은 무슨 … Read more
특정 운동은 엔돌핀(뇌에서 천연 진통제 역할을 하는 화학 물질)을 생성하고 수면 능력을 향상시켜 긴장을 풀고 안도감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 요즘에는 호흡 운동도 정신 건강을 유지하는 데 매우 중요하게 여겨지며 스트레스를 줄일 수 있습니다. 1. 불안을 줄이는 운동의 이점 운동, 건강 및 질병 예방의 신체적 이점은 오랫동안 확립되어 왔으며 의사는 항상 모든 사람이 … Read more
두려움과 불안은 가장 강력한 감정 중 하나입니다. 이 상태는 환자의 정신적, 육체적, 삶에 중대한 영향을 미칩니다. 공포와 불안은 잠시 지속될 수 있다가 저절로 사라질 수 있지만, 이 상태가 더 오래 지속되면 환자는 의료기관을 방문하여 두려움을 제어할 수 있는 원인을 검사하고 찾아야 합니다. 두려움, 위험한 합병증을 피하십시오. 1. 두려움과 불안은 당신에게 어떤 영향을 미칩니까? 두려움 가장 … Read more