서론 안녕하세요, 여러분. 오늘 KRHOW와 함께 중요한 건강 문제 중 하나인 불안 장애에 대해 알아보겠습니다. 불안 장애는 단순한 긴장이나 스트레스 상태를 넘어, 우리의 일상생활과 정신 …
심리 상태 체크리스트: 불안, 우울증, 스트레스 평가
서론 안녕하세요, 여러분! 우리는 일상생활 속에서 여러 가지 감정의 소용돌이를 겪으며 살아갑니다. 이러한 감정적 변화는 때로는 우리 정신 건강과 신체 건강 전반에 직간접적인 영향을 미칠 …
해밀턴 불안 척도(HAM-A) 심층 분석: 임상적 이해와 적용
이 글의 핵심 요약 해밀턴 불안 척도(HAM-A)는 임상가가 불안 증상의 심각도를 평가하기 위해 사용하는 14개 항목으로 구성된 평가 도구입니다1. HAM-A는 주로 정신적 불안(심리적 고통)과 신체적 …
불안도 약으로 다스린다? 향정신성 약물의 진실
서론 안녕하세요, 여러분. 오늘은 현대인들이 흔히 직면하게 되는 중요한 문제 중 하나인 향정신성 약물 복용과 그로 인한 불안 및 안절부절 상태에 대해 깊이 있게 살펴보려고 합니다. 정신적·심리적 …
운동으로 우울증 해소하기: 불안감 극복을 위한 실천법
서론 KRHOW는 여러분과 함께 건강을 지켜나가기 위해 다양한 정보를 제공하고 있습니다. 여러분 중 많은 분들이 운동의 필요성과 중요성에 대해 알고 있을 것입니다. 오늘은 운동이 어떻게 …
불안을 잠재우는 요가 비법 | 심신 안정으로 이끄는 요가 동작
서론 여러분, 요가가 단순히 몸의 유연성을 높이고 체형을 유지하는 데 도움이 되는 운동이라고만 알고 계셨나요? 그렇다면 지금부터의 이야기는 더욱 흥미롭게 들릴 것입니다. 요가는 우리의 정신 …