건강수첩

다발성 골수종 환자에게 합리적인 영양 요법을 유지하는 것은 환자가 치료 중에 성공할 수 있도록 돕는 데 중요합니다. 이는 질병 자체의 증상과 치료에 따른 원치 않는 효과로 인해 환자가 이전처럼 식욕을 잃거나 식사를 하는 것이 어려워질 수 있기 때문에 쉽지 않은 일입니다. 1. 다발성 골수종 환자는 언제 식사를 해야 합니까? 두세 끼의 큰 식사를 하는 것보다 … Read more

이 기사는 석사, 학사에 의해 작성되었습니다. Vu Thi Hong Chinh, Vinmec Times City 국제 종합병원 산부인과 폐경기 동안 여성의 신체는 많은 변화를 겪고 호르몬 장애에 취약해 건강과 삶의 질에 영향을 미칩니다. 다음은 폐경 전 및 폐경 장애를 치료하고 예방하는 몇 가지 효과적인 조치입니다. 폐경기 다음과 같은 경우에 발생하는 여성의 정상적인 생리적 현상입니다. 에스트로겐 농도 줄이다. … Read more

밤의 수면 외에도 낮잠 등 낮잠도 똑같이 중요합니다. 이는 아이들이 매일 필요한 휴식을 취하도록 보장하는 핵심입니다. 게다가, 낮잠은 아이들의 신체 건강과 기분에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 모든 부모가 아기가 낮잠을 재우는 방법을 아는 것은 아닙니다. 1. 낮잠이 아이들에게 왜 중요한가요? 아이들이 성장하고 발달함에 따라 낮잠은 몇 시간의 지속적인 운동 후에 몸과 마음이 휴식을 취하고 재충전할 … Read more

뎅기열은 위생이 좋지 않은 곳에서 장마철에 자주 발생하는 위험한 전염병입니다. 뎅기열로 인한 사망률은 매우 높으며 현재 이 질병을 치료할 수 있는 특별한 약은 없습니다. 여기에서 최신 건강 동영상을 보려면 “등록”을 클릭하세요. 아이들은 과잉행동과 장난기 많은 성격 때문에 모기의 공격에 가장 취약하므로 아이들은 모기가 활동하기를 자주 선택하는 어두운 곳에서 노는 것을 좋아하므로 감염에 매우 취약합니다. 어린이의 … Read more

달리기를 위한 식단과 영양은 건강을 유지하는 것뿐만 아니라 최고의 성과를 촉진하는 데에도 중요합니다. 적절한 영양과 수분 공급은 운동이나 경주의 성과를 높이거나 망칠 수 있으며 감정, 생산성 및 사고에도 영향을 미칠 수 있습니다. 초보 주자들이 가장 많이 묻는 질문 중 하나는 주자가 무엇을 먹어야 하는지, 무엇을 피해야 하는지에 관한 것입니다. 1. 달리기에 영양은 언제 먹나요? 주자들은 … Read more

임신 중에 엄마의 가슴은 젖을 생산할 준비가 되는 단계에 들어갑니다. 임신 2분기부터 아기가 태어난 후 약 2~4일까지 초유가 산모의 몸에서 생성됩니다. 초유 노란색을 띠고 끈적끈적하며 영양분과 항체가 풍부한 것이 특징입니다. 아기가 태어난 지 약 5~14일이 지나면 엄마의 몸에서는 과도기유가 생산됩니다. 14일 이후부터 엄마 몸에서 분비되는 모유의 양은 계속 증가하여 흰색으로 변하고 묽어지는 것을 성숙유라고 합니다. … Read more

대부분의 사람들은 단상 수면자입니다. 단상 수면에는 일반적으로 밤에 한 부분의 수면만 있습니다. 하루 6~8시간 자는 습관은 현대 산업사회의 영향으로 형성된 것으로 생각된다. 단상 수면은 대부분의 인구에게 전형적입니다. 그러나 이상성 수면 패턴과 심지어 다상성 수면 패턴도 일부 사람들에게는 자연적으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 1. 다상수면이란 무엇입니까? 대부분의 사람들은 하루에 한 번 잠을 자는 단상 수면 패턴을 … Read more