뷰티케어

엉덩이 색소침착(엉깜) 완벽 가이드: 원인, 홈케어부터 피부과 전문 치료까지

마지막 수정일:

많은 분들이 다른 신체 부위는 하얗고 매끄러운 데 반해 유독 엉덩이 아래 피부만 어둡고 균일하지 않은 색으로 변해 자신감을 잃고 고민하십니다.1 이러한 고민은 수영장이나 대중목욕탕 방문을 심리적 부담으로 만들어, 결코 혼자만의 문제가 아닌 흔한 걱정거리입니다.2 ‘엉덩이 색소침착’ 또는 ‘엉깜’이라 불리는 이 현상은 엉덩이 부위 피부가 주변보다 어둡게 변하는 것을 말하며,2 의학적으로는 ‘염증 후 과색소 침착(Post-Inflammatory Hyperpigmentation – PIH)’이라는 기전으로 설명됩니다. 이는 피부가 염증이나 손상에 반응하여 치유 과정에서 피부색을 결정하는 멜라닌 색소를 과도하게 생산하면서 어두운 반점이나 패치를 형성하는 것입니다.4 이 보고서는 국내외 피부과 전문의들의 자문과 최신 의학 연구를 종합한 포괄적인 안내서로서, 엉덩이 색소침착의 근본 원인부터 효과적인 예방법, 자가 관리법, 그리고 피부과에서의 전문적인 치료법까지 총망라하여 독자들이 자신감과 건강한 피부를 되찾을 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.2

이 기사의 과학적 근거

이 기사는 최고 품질의 의학적 근거에만 기반하여 작성되었습니다. 아래 목록은 기사 내용에 직접적으로 참조된 정보 출처와 의학적 지침을 포함합니다.

  • 미국 국립의학도서관(NCBI) 및 피부과학 학술지: 이 기사의 염증 후 과색소 침착(PIH)에 대한 원인, 병태생리 및 치료 지침은 미국 국립의학도서관(NCBI)의 StatPearls 데이터베이스와 다수의 동료 심사(peer-reviewed) 학술지에 발표된 연구 결과에 근거합니다.79
  • 대한피부과학회 및 피부과의사회: 피부과 전문의의 역할, 국내 피부과 시술 및 질환 정보에 관한 내용은 대한피부과학회와 대한피부과의사회의 공식적인 지침과 권고를 참조하였습니다.2133

핵심 요약

  • 핵심 원인: 엉덩이 색소침착의 주된 원인은 꽉 끼는 옷, 오래 앉아있는 습관 등으로 인한 지속적인 ‘마찰과 압력’이며, 이는 ‘염증 후 과색소 침착(PIH)’을 유발합니다.
  • 홈케어 전략: 생활 습관 개선(헐렁한 면 소재 옷 착용, 쿠션 사용)과 함께 순한 화학적 각질 제거(AHA, BHA 성분), 그리고 세라마이드, 히알루론산 등을 이용한 충분한 보습이 예방과 관리의 핵심입니다.
  • 전문가 상담: 수개월간의 꾸준한 홈케어에도 개선이 없다면, 반드시 ‘피부과 전문의’와 상담하여 트레티노인 연고, 하이드로퀴논과 같은 전문의약품이나 레이저 토닝, 화학 박피 등의 전문 시술을 고려해야 합니다.

근본 원인: 왜 내 엉덩이에만 어두운 자국이 생길까?

문제를 완전히 해결하기 위해서는 정확한 원인을 파악하는 것이 가장 중요합니다. 엉덩이 색소침착의 원인은 다양하지만, 대부분 염증 후 과색소 침착(PIH)이라는 기전을 중심으로 설명될 수 있습니다.

주범: 마찰과 압력(마찰과 압력)

이는 기계적 자극을 자주 받는 부위인 엉덩이에 색소침착이 발생하는 가장 흔한 원인입니다.1

세부 메커니즘:

  • 꽉 끼는 옷: 특히 합성 섬유로 만들어진 너무 꽉 끼는 속옷이나 스키니진, 레깅스를 착용하면 피부에 지속적인 마찰이 발생합니다. 이 장기적인 마찰은 만성적인 자극을 유발하여 염증 반응을 일으키고 결국 PIH로 이어집니다.11
  • 장시간 앉아 있기: 특히 딱딱한 표면 위에서 장시간 앉아 일하는 것은 궁둥뼈(좌골) 부위에 지속적인 압력을 가합니다. 이 압력은 혈액순환 저하를 유발할 뿐만 아니라, 기계적 스트레스를 직접적으로 가해 염증 반응과 멜라닌 생성을 촉발합니다.1
  • 체형적 요인: 마른 체형의 사람들은 더 쉽게 영향을 받을 수 있습니다. 피하 지방층이 얇아 충분한 쿠션 역할을 하지 못하기 때문에 피부에 가해지는 압력이 증가하고 손상되기 쉽습니다.1

피부 질환 및 염증(피부 질환 및 염증)

엉덩이 부위에 염증을 일으키는 모든 피부 질환은 치유된 후 어두운 자국(PIH)을 남길 수 있습니다.

흔한 유발 요인:

  • 모낭염: 모낭에 염증이 생기는 상태로, 보통 작은 붉은 뾰루지나 고름이 찬 형태로 나타납니다. 이는 엉덩이에 점점이 박힌 듯한 어두운 자국을 만드는 매우 흔한 원인입니다.3
  • 여드름: 얼굴의 여드름과 마찬가지로 엉덩이의 여드름도 염증성 질환이며 PIH로 이어지는 주요 원인입니다.5
  • 습진 또는 아토피 피부염: 이러한 질환은 피부 건조, 가려움증, 염증을 유발합니다. 이후 긁는 행위는 피부를 더욱 손상시켜 염증을 악화시키고 상당한 PIH를 초래합니다.18
  • 모공각화증: 주로 팔에 흔하지만, 엉덩이에도 나타나 거칠거칠한 돌기를 형성하며 PIH를 동반할 수 있습니다.16
  • 벌레 물림 또는 작은 상처: 어떤 작은 상처라도 치유된 후에는 어두운 자국을 남길 수 있습니다.5

기타 악화 요인(기타 악화 요인)

  • 피부 건조 및 각질 축적: 건조한 피부는 보호 장벽이 손상되어 마찰로 인한 자극에 더 취약합니다. 또한, 우리 몸은 마찰에 반응하여 더 많은 각질 세포(죽은 세포)를 만들어내 피부를 두껍고 거칠며 어둡게 만들 수 있습니다.13
  • 잘못된 제모: 면도는 피부 자극을 유발하고 인그로운 헤어(면도로 인한 가성 모낭염)를 일으킬 수 있으며, 이는 PIH를 유발하는 강력한 요인입니다.5
  • 호르몬 변화: 기미와 비교했을 때 이 부위의 색소침착의 주된 원인은 아니지만, 임신과 같은 호르몬 변화는 전반적으로 피부가 색소침착에 더 취약하게 만들 수 있습니다.2

다른 질병을 의심해야 할 때: 감별 진단

PIH가 가장 흔한 원인이긴 하지만, 지속되거나 비정상적인 모양의 어두운 피부 반점은 다른 의학적 상태를 배제하기 위해 피부과 전문의의 진찰이 필요하다는 점을 유념하는 것이 중요합니다.

  • 흑색가시세포증(Acanthosis Nigricans): 벨벳처럼 부드러운 어두운 피부 반점으로 나타나며, 주로 사타구니나 겨드랑이 같은 피부 주름에 나타나지만 엉덩이 부위에도 영향을 줄 수 있습니다. 이는 인슐린 저항성이나 다른 기저 질환과 관련될 수 있습니다.16
  • 건선(Psoriasis): 엉덩이 부위에 붉고 인설이 있는 피부 반점을 유발할 수 있는 만성 자가면역 질환으로, 이러한 병변이 치유되면서 PIH로 이어질 수 있습니다.22

“이러한 원인들은 독립적으로 작용하는 것이 아니라 악순환의 고리를 만듭니다. 예를 들어, 가벼운 모낭염이 있는 사람이 계속해서 딱딱한 의자에 오래 앉아 일하고 꽉 끼는 옷을 입으면, 지속적인 마찰이 기존의 색소침착이 옅어지는 것을 막고 오히려 새로운 색소침착을 유발하고 넓히게 됩니다.13 결국 문제는 단순한 방법으로는 해결하기 어려운 만성적인 상태가 됩니다.”

– KRHOW 편집위원회 분석

제1 방어선: 예방과 홈케어

이 섹션은 독자들이 상황을 개선하기 위해 즉시 실행할 수 있는 과학적 근거에 기반한 행동 지침을 제공합니다.

생활 습관 개선: 마찰의 악순환 끊기

  • 의복 선택: 마찰을 최소화하고 공기 순환을 원활하게 하여 피부를 건조하게 유지하기 위해 헐렁하고 통기성 좋은 천연 섬유(예: 면)로 만든 속옷과 하의를 우선적으로 선택하세요.11
  • 앉는 습관: 푹신한 방석이나 도넛 모양 쿠션을 사용하여 압력을 분산시키고 피부에 가해지는 직접적인 스트레스를 줄이세요. 혈액 순환을 개선하기 위해 매시간 앉아서 일한 후에는 자주 일어나서 움직여주는 것이 좋습니다.11
  • 자극 피하기: 뾰루지나 발진을 긁거나 짜는 행위는 염증을 직접적으로 악화시키고 확실히 PIH를 남기므로 절대 삼가야 합니다.5

엉덩이 피부를 위한 스킨케어 루틴 구축하기

얼굴 피부처럼 엉덩이 피부도 세심하게 관리해야 합니다.1

  1. 1단계: 순한 클렌징: 자극이 없고 pH 균형이 맞는 순한 바디워시를 사용합니다.
  2. 2단계: 화학적 각질 제거: 이 단계의 목표는 색소침착을 ‘문질러’ 없애는 것이 아니라, 세포 재생을 촉진하고 묵은 각질층을 제거하는 것입니다. 단단한 입자가 있는 물리적 스크럽 제품은 미세한 상처를 유발하여 PIH를 악화시킬 수 있으므로, AHA(글리콜산 등)나 BHA(살리실산 등)를 함유한 화학적 각질 제거제를 우선적으로 사용하는 것이 좋습니다.1 사용 빈도는 피부 민감도에 따라 주 1~3회가 적당합니다.
  3. 3단계: 꾸준한 보습: 이는 매우 중요하며 절대 건너뛰어서는 안 되는 단계입니다. 잘 보습된 피부는 더 건강하고 견고한 피부 장벽을 가지게 되어 마찰로 인한 외부 자극에 덜 영향을 받습니다.13 세라마이드, 히알루론산, 또는 유리아(우레아)와 같은 성분이 포함된 보습제를 선택하여 피부의 수분을 유지하고 강화하는 것이 좋습니다.

대한민국 약국 및 화장품 속 효과적인 성분

소비자들이 현명하게 제품을 선택할 수 있도록, 한국의 약국이나 화장품 가게에서 구할 수 있는 효과가 입증된 활성 성분들을 아래 표에 정리했습니다. 식품의약품안전처(MFDS)에서 인증한 미백 기능성 성분이 포함된 제품을 찾는 것이 신뢰할 수 있는 기준입니다.23

성분명 작용 원리 국내 구매 정보 및 예시 주의사항
히드로퀴논(Hydroquinone) 2% 티로시나아제 억제; 멜라닌 생성의 핵심 효소를 차단.9 일반의약품: 약국에서 구매 가능. 예: 동아제약 멜라토닝크림.25 햇빛 노출 부위에는 자외선 차단제 사용 필수. 자극, 발적 유발 가능. 사용 전 작은 부위에 테스트. 2~3개월 사용 후 개선 없으면 중단.24
레티노이드(Retinoids) / 레티놀(Retinol) 피부 세포 재생 속도를 높여 색소 침착 세포를 제거하고 멜라닌 분산을 도움.10 화장품: 세럼/크림 속 레티놀, 레티닐팔미테이트. 전문의약품: 트레티노인 (4장 참조).29 건조, 박리, 자극(레티노이드 피부염) 유발 가능. 낮은 농도, 주 1~2회로 시작. 광과민성 증가.28
나이아신아마이드(Niacinamide) 멜라닌 세포에서 각질 세포로 멜라노좀(멜라닌 주머니)이 이동하는 것을 차단.9 기능성 화장품: 세럼 및 크림에 매우 흔함 (보통 5-10% 농도). 식약처 승인 미백 성분. 대체로 내약성 좋음. 고농도(>10%)는 일부에서 홍조 유발 가능.
아젤라익산(Azelaic Acid) 과활성화된 멜라닌 세포에 선택적으로 작용하는 약한 티로시나아제 억제제. 항염 효과도 있음.7 화장품: 일부 비처방 제품에 함유. 전문의약품: 고농도(15-20%)는 의사 처방 필요. 초기에 약간의 가려움이나 따가움 유발 가능. 보통 레티노이드보다 자극이 적음.
비타민 C(Vitamin C) 항산화제, 도파퀴논을 환원시켜 멜라닌 생성을 방해. 자외선으로부터 피부 보호 효과도 있음.9 기능성 화장품: 세럼 형태(L-아스코빅애씨드, 에칠아스코빌에텔 등)로 흔함.23 불안정하여 산화되기 쉬움. 안정화된 포뮬러와 불투명한 밀폐 용기 제품 선택. 고농도는 자극 유발 가능.
알파 하이드록시 애씨드(AHA) 피부 표면 각질을 제거하여 색소 함유 세포를 탈락시키고 세포 재생 촉진.9 화장품: 토너, 필링, 크림 등 다양한 농도(가정용은 보통 5-10%)로 판매. 광과민성을 크게 증가시킬 수 있음. 특히 고농도에서 자극 유발 가능. 서서히 사용 시작.
유리아(Urea) 각질 용해(케라틴 분해) 및 보습. 거칠고 두꺼워진 피부를 부드럽게 하고 다른 활성 성분 침투 개선.31 일반의약품: 약국 크림(예: 유리아 크림)에 함유. 발뒤꿈치나 팔꿈치 각화에 추천됨. 거칠고 각화된 부위에 매우 효과적. 손상된 피부에 따가움 유발 가능.
감초추출물(Licorice Extract) 글라브리딘 함유, 티로시나아제 억제 효과. 항염 특성도 있음.9 기능성 화장품: ‘브라이트닝’ 또는 ‘진정’ 제품에 흔한 성분. 식약처 승인. 대체로 순하고 내약성이 좋은 것으로 간주됨.

심화 솔루션: 언제 피부과 전문의를 찾아야 할까?

홈케어 방법이 기대만큼의 결과를 가져오지 못할 때, 전문적인 의료 개입을 고려할 시점입니다. 이는 각 치료법의 효과, 비용 및 위험에 대한 이해를 필요로 합니다.

가장 중요한 첫걸음: 인증된 피부과 전문의(피부과 전문의)와 상담하기

단순히 피부 관리 서비스를 제공하는 어떤 병원이든 상관없이, ‘피부과 전문의’를 찾는 것이 매우 중요합니다. 전문의들은 정확한 원인을 진단하고, 피부 타입을 평가하며, 가장 안전하고 효과적인 치료법을 제안할 수 있는 심도 있는 훈련 과정을 거쳤습니다.8 엉덩이 피부는 얼굴 피부와는 다르며(피지선이 적고 치유 속도가 느림), 레이저와 같은 치료에 예측 불가능한 반응을 보일 수 있으므로, 예상치 못한 합병증을 피하기 위해 전문가의 감독이 필수적입니다.15

전문의약품 연고

  • 레티노이드 (트레티노인): 비타민 A 유도체인 강력한 약물로, 피부 재생 과정을 가속화하고 색소 침착을 정상화합니다. PIH 치료의 기본으로 간주됩니다.7 한국에서는 ‘스티바에이 크림’이 대표적이며, 다양한 농도(0.01%, 0.025% 등)로 의사의 처방이 필요합니다.35 사용 시 밤에만 바르고, 소량으로 시작하며, 자외선 차단제 사용은 필수입니다.38
  • 하이드로퀴논 (4% 이상) & 복합 크림: 피부과 의사는 더 강력한 농도의 하이드로퀴논(예: 4%)이나 복합 제제(예: 클리그만 포뮬러: 하이드로퀴논 + 트레티노인 + 약한 스테로이드)를 처방하여顽固한 색소침착을 치료할 수 있습니다.7 복합 제제의 스테로이드 성분은 다른 두 성분으로 인한 자극을 줄여줍니다.7

피부과 시술

  • 레이저 및 광선 치료 (레이저 토닝): 큐스위치 엔디야그(Q-switched Nd:YAG)와 같은 레이저를 사용하여 피부 속 멜라닌 색소 입자를 파괴합니다.7 하지만 이는 신중한 접근이 필요한 영역입니다. 많은 병원에서 레이저 토닝을 효과적인 해결책으로 광고하지만,2 과학 문헌과 전문가 의견은 상당한 위험을 강조합니다. PubMed의 체계적 문헌 고찰에 따르면 레이저 치료는 PIH를 악화시킬 수 있으며, 결과가 일관되지 않아 일부 환자에게만 부분적인 개선을 보였습니다.28 따라서 레이저 토닝은 효과적일 수 있지만, 이 부위 피부에는 고위험 시술이라는 점을 명심해야 합니다. 성공의 가장 큰 결정 요인은 신체 색소 치료의 미묘한 차이를 이해하는 경험 많은 피부과 전문의를 선택하는 것입니다.15
  • 화학 박피: 글리콜산, 살리실산, TCA와 같은 산성 용액을 사용하여 색소가 포함된 외부 피부층을 제거합니다.9 한국에서는 해초의 미세침(스피큘)을 이용해 각질을 제거하고 피부 재생을 촉진하는 ‘알라딘 필링’이 인기 있습니다.2 레이저와 마찬가지로, 부적절하게 시술될 경우 자극과 PIH 악화의 위험이 있습니다.7
  • 특수 복합 시술 (엉깜주사): ‘엉깜주사’라는 용어는 종종 호기심과 오해를 불러일으킵니다.2 실제로는 단일 주사가 아니라 병원에서 맞춤형으로 제공하는 복합 치료 프로그램입니다. 정보 출처에 따르면, 이는 보통 PDRN 주사(재생 촉진), 레이저 토닝, 쿨 리프팅(활성 성분 침투), 알라딘 필링 등을 조합한 치료를 포함합니다.

전문 치료법 비교

시술명 작용 원리 추천 대상 과정 및 회복 기간 주요 위험 및 고려사항 비용 수준
전문의약품 연고 세포 재생 촉진, 멜라닌 생성 억제.7 경증-중등도 PIH, 장기 유지, 예방. 매일 자가 도포. 초기 2-4주간 박리, 붉어짐, 건조함.38 의사 처방 및 지도 필요. 광과민성 높음. 임산부 사용 금지.27 ₩
레이저 토닝 레이저 에너지로 멜라닌 색소 파괴.2 깊고 완고한 색소 (진피층 PIH). 5-10회 코스, 1-2주 간격. 회복 기간 짧음, 약간의 붉어짐. 시술 오류 시 PIH 악화 위험 높음. 반드시 경험 많은 피부과 전문의가 시술.15 ₩₩₩
화학 박피 산성 용액으로 색소 함유 외부 피부층 제거.9 표피성, 넓게 퍼진 색소, 거친 피부. 1회 또는 코스 진행. 3-7일간 붉어짐, 박리. 자극, 화상 및 PIH 위험, 특히 깊은 박피나 민감성 피부.7 ₩₩
‘엉깜주사’ 프로그램 레이저, 박피, 재생 주사 등의 맞춤형 조합.2 상당한 개선을 위한 포괄적, 다각적 해결책을 찾는 환자. 클리닉 프로그램에 따라 다양. 여러 세션 및 다양한 회복 기간 포함. 모든 개별 치료의 위험을 결합. 비용이 높을 수 있음. 신뢰할 수 있는 클리닉 선택.13 ₩₩₩₩

자주 묻는 질문 (FAQ)

엉덩이 색소침착은 왜 생기나요?

주로 꽉 끼는 옷을 입거나 장시간 앉아있는 습관으로 인해 발생하는 지속적인 마찰과 압력이 가장 큰 원인입니다. 이러한 자극이 피부에 만성적인 미세 염증을 일으키고, 치유 과정에서 멜라닌 색소가 과도하게 생성되는 ‘염증 후 과색소 침착(PIH)’ 현상이 발생하게 됩니다.111 모낭염이나 습진 같은 피부 질환 또한 주요 원인이 될 수 있습니다.3

집에서 관리할 수 있는 가장 효과적인 방법은 무엇인가요?

가장 중요한 세 가지는 ‘마찰 줄이기’, ‘순한 각질 제거’, ‘충분한 보습’입니다. 헐렁한 면 소재의 옷을 입고, 앉을 때 쿠션을 사용하세요. 물리적 스크럽 대신 글리콜산(AHA)이나 살리실산(BHA)이 포함된 화학적 각질 제거제를 주 1~3회 사용하고, 세라마이드나 히알루론산이 함유된 보습제를 매일 발라 피부 장벽을 튼튼하게 유지하는 것이 매우 효과적입니다.113

엉덩이 색소침착, 피부과 레이저 치료가 정말 효과가 있나요?

레이저 토닝은 깊은 색소를 파괴하는 데 효과적일 수 있지만, 동시에 위험 부담이 큰 시술입니다. 엉덩이 피부는 예민하여 잘못된 에너지로 시술할 경우 오히려 색소침착이 더 심해질 수 있습니다.15 따라서 성공 여부는 전적으로 시술자의 경험과 전문성에 달려 있습니다. 반드시 신체 색소 치료 경험이 풍부한 ‘피부과 전문의’와 충분한 상담 후에 결정해야 합니다.8

결론 및 실행 계획: 더 밝고 건강한 피부를 향한 여정

핵심 요약

  • 엉덩이 색소침착은 매우 흔한 상태이며, 염증 후 과색소 침착(PIH)의 한 형태입니다.
  • 주된 원인은 마찰, 염증, 그리고 부적절한 관리의 악순환입니다.
  • 치료는 단거리 경주가 아닌 마라톤입니다. 꾸준함과 일관성이 핵심이며, 개선 과정은 수일이 아닌 수개월이 필요합니다.4

당신을 위한 단계별 실행 계획

  1. 1단계 (첫 4주 – 기반 다지기): 예방과 생활 습관 개선에 전적으로 집중하세요. 앉을 때 사용할 쿠션을 구매하고, 헐렁한 면 속옷으로 바꾸며, 매일 해당 부위를 보습해주세요. 강한 마찰을 유발하는 모든 행위를 중단하여 자극의 순환을 끊으세요.
  2. 2단계 (2~4개월 – 적극적인 홈케어): 1단계를 계속 유지하면서, 이제 순한 화학적 각질 제거제(AHA/BHA 함유)를 주 2~3회 사용하고, 비처방 미백 제품(예: 나이아신아미드 세럼 또는 2% 하이드로퀴논 크림)을 격일 밤에 사용하기 시작하세요.
  3. 3단계 (4~6개월 후 – 전문가 상담): 꾸준한 홈케어 후에도 만족스러운 개선이 보이지 않는다면, 이제 ‘피부과 전문의’와의 상담을 예약할 때입니다. 당신의 관리 루틴과 4장에서 설명된 전문적인 치료 옵션에 대해 논의할 준비를 하세요.

힘을 실어주는 마지막 메시지

엉덩이 색소침착은 질병이 아니라, 피부의 자연스러운 방어 반응입니다. 올바른 지식과 꾸준한 관리가 있다면, 이 상태는 충분히 눈에 띄게 개선될 수 있습니다. 더 이상 혼자 고민하지 말고, 오늘부터 당신의 피부를 위한 건강한 첫걸음을 시작하세요.

면책 조항이 기사는 정보 제공 목적으로만 작성되었으며 전문적인 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 건강 관련 우려 사항이 있거나 치료에 관한 결정을 내리기 전에는 반드시 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.

참고 문헌

  1. 완벽한 수영복 뒤태를 위한 엉덩이 색소침착 관리법 | 얼루어 코리아 …, 2025년 8월 13일 접속, https://www.allurekorea.com/2022/06/25/%EC%97%89%EB%8D%A9%EC%9D%B4-%EB%B0%91-%EC%83%89%EC%86%8C%EC%B9%A8%EC%B0%A9%EC%9D%84-%EC%99%84%ED%99%94%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B2%95/
  2. 감추고 싶은 엉덩이 색소침착, 피부 상태에 따른 맞춤 시술로 개선 …, 2025년 8월 13일 접속, http://www.medisobizanews.com/news/articleView.html?idxno=112046
  3. 유난히 엉덩이 밑이 검다면? 엉덩이색소침착의 모든것! – YouTube, 2025년 8월 13일 접속, https://www.youtube.com/watch?v=zS-leaQyWNY
  4. 염증성 색소 침착(PIH) : 범계 더올의원 | Dr.O’s 지식창고, 2025년 8월 13일 접속, https://deallclinic.co.kr/column/?bmode=view&idx=2197424
  5. 염증 후 과색소 침착 – Cyspera, 2025년 8월 13일 접속, https://cyspera.com/ko/what-is-hyperpigmentation/%EC%97%BC%EC%A6%9D-%ED%9B%84-%EA%B3%BC%EC%83%89%EC%86%8C-%EC%B9%A8%EC%B0%A9/
  6. 여드름이 남긴 색소침착, PIH – 더시그니처매거진, 2025년 8월 13일 접속, https://www.signaturemg.co.kr/news_view.php?idx=1351&cate=&cate_sub=
  7. Postinflammatory Hyperpigmentation – StatPearls – NCBI Bookshelf, 2025년 8월 13일 접속, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559150/
  8. [피부과 시술 제대로 알기]외상 후 색소침착, 더 진해지기 전 적절한 진단 및 치료 필요, 2025년 8월 13일 접속, https://medicalworldnews.co.kr/m/view.php?idx=1510966880&mcode=
  9. Postinflammatory Hyperpigmentation: A Review of the Epidemiology …, 2025년 8월 13일 접속, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2921758/
  10. How to fade dark spots in darker skin tones, 2025년 8월 13일 접속, https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
  11. stylebest.kr, 2025년 8월 13일 접속, http://stylebest.kr/Module/News/News.asp?MODE=V&SRNO=24494#:~:text=%EC%97%89%EB%8D%A9%EC%9D%B4%20%EC%83%89%EC%86%8C%20%EC%B9%A8%EC%B0%A9%EB%8F%84%20%EC%86%8D%EC%98%B7,%EB%B3%80%EC%83%89%EC%9D%98%20%EC%9B%90%EC%9D%B8%EC%9D%B4%20%EB%90%9C%EB%8B%A4.
  12. 엉덩이 위쪽 색소침착 원인은 무엇인가요? – 닥터나우, 2025년 8월 13일 접속, https://doctornow.co.kr/content/qna/236136e3475a41c6b86057f13148be5a
  13. 엉덩이 색소침착 대체 왜 생기는 걸까요 [Feat. 해결책 “엉깜주사”] – YouTube, 2025년 8월 13일 접속, https://www.youtube.com/watch?v=mxQOlyd-VIw
  14. 엉덩이 밑 까만사람 걱정마세요 #엉덩이색소침착 #엉깜 #엉덩이착색 – YouTube, 2025년 8월 13일 접속, https://www.youtube.com/shorts/_9DcdUN3iwU
  15. 엉덩이 아래 검은 불청객 ‘색소 침착’ 싹싹 지우려면?, 2025년 8월 13일 접속, https://www.vogue.co.kr/2013/03/25/%EA%B9%8C%EB%A7%8C-%EB%B6%88%EC%B2%AD%EA%B0%9D-%EC%97%89%EB%8D%A9%EC%9D%B4-%EC%83%89%EC%86%8C%EC%B9%A8%EC%B0%A9-2/
  16. 엉덩이색소침착(사진주의) – 닥터나우, 2025년 8월 13일 접속, https://doctornow.co.kr/content/qna/23e86398dcac47d5a8c39ca037cefd87
  17. 젊음의 상징 “여드름”, 20대 여성이 최고 < 전체 < 보도자료 < 알림 – 보건복지부, 2025년 8월 13일 접속, https://www.mohw.go.kr/board.es?mid=a10503010100&bid=0027&tag=&act=view&list_no=217609&cg_code=
  18. 엉덩이 피부변색 고민, 색소침착의 원인은? – :::대명MRCT종합검진센터:::, 2025년 8월 13일 접속, http://www.himrct.com/news/news_v.asp?srno=24494&page=&gubun=&keyword=
  19. 스타일칼럼 – 스타일성형외과, 2025년 8월 13일 접속, http://stylebest.kr/Module/News/News.asp?MODE=V&SRNO=24494
  20. “따라하면 뽀얘져요” 엉덩이 겨드랑이 사타구니 유두 거뭇거뭇한 색소침착, 집에서 싹 다 지우는 법 – YouTube, 2025년 8월 13일 접속, https://www.youtube.com/watch?v=TlidX0ccXKM
  21. 피부질환 – 대한피부과학회, 2025년 8월 13일 접속, https://www.derma.or.kr/new/general/disease.php
  22. 질병정보 – 제주대학교병원, 2025년 8월 13일 접속, https://jejunuh.co.kr/dept/dm/disease/_/listRelDss.do
  23. 식약청 미백 고시원료, 주름개선 고시원료 > 화장품원료 정보 | 에코텍아이앤씨, 2025년 8월 13일 접속, http://www.ecotech1.com/bbs/board.php?bo_table=sosik&wr_id=24
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  36. 트레티노인 성분이 함유된 광노화 치료 비타민 A 크림 – 키닥터, 2025년 8월 13일 접속, https://www.keydr.kr/mobile/article.html?no=399
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  38. 스티바에이크림0.025% Stieva-A Cream 0.025% 의약품 정보 – 약학정보원, 2025년 8월 13일 접속, https://www.health.kr/searchDrug/result_drug.asp?drug_cd=A11ABBBBB0208
  39. 한 번 보고 평생 써먹자! 트레티노인 올바른 사용법 | 부작용은 줄이고 효과만 누리기 | 함부로 쓰지 마세요 #스티바에이 #레틴에이 – YouTube, 2025년 8월 13일 접속, https://m.youtube.com/watch?v=NMgkugwiDD8
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