모유 수유 중 허브, 약물, 음식 및 커피 사용

당신이 먹고 마시고 숨쉬는 것은 모두 혈류로 들어가고 모유를 통해 들어갈 수 있으므로 모유 수유 중인 엄마는 허브, 카페인, 니코틴 및 중독성 물질이 어떻게 작용하는지 배워야 합니다.

모유 수유 중 제한해야 할 음식 모유 특정 유형의 물고기를 포함합니다. 매주 230~350g의 대부분의 생선과 해산물을 섭취하는 것이 귀하와 귀하의 자녀에게 가장 좋습니다. 특히 수은 함량이 높은 생선은 피해야 합니다.

과학적 근거가 없는 소문과 달리 당신이 먹는 음식은 수유 중인 아기를 더 화나게 하거나 까다롭게 만들지 않습니다. 아기마다 다르기 때문에 특정 음식이 아기의 젖을 빨 수 있는 능력을 변화시키는 것 같다면 의사와 상담하십시오. 아기가 식단의 어떤 것에 반응하는 것 같다면 원인은 우유나 두유일 가능성이 큽니다.

대부분의 약물은 모유 수유 중에 사용해도 안전합니다. 그러나 소량은 모유로 전달되며 일부 의약품은 모유 공급에 영향을 미칠 수 있습니다. 안전을 위해 처방전이 없는 약을 포함하여 약을 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하십시오. 약물 및 모유 수유 안전성 등급에 대한 추가 정보는 다음 리소스를 참조할 수도 있습니다. 이 분류에서 약물은 안전하고, 가장 안전할 가능성이 있으며, 문제를 일으킬 수 있고, 모유 수유 중에 복용하는 것이 안전하지 않은 4가지 그룹으로 나뉩니다.

이것은 사용하는 허브에 따라 다릅니다. 허브 및 허브 제품은 “천연”으로 간주될 수 있지만 귀하 또는 귀하의 아기에게 안전하지 않을 수 있습니다. 허브는 매우 강력한 활동을 할 수 있으므로 허브 차와 에센셜 오일을 포함하여 허브를 사용하기 전에 의료 제공자와 확인하는 것이 중요합니다.

의약품과 마찬가지로 허브도 모유에 들어갈 수 있으며 모유 공급과 모유 품질에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 민트, 파슬리 또는 샐비어의 일부 입증되지 않은 효과는 모유 공급을 감소시킬 수 있습니다.

그러나 일반 의약품 및 처방약과 달리 허브는 FDA(식품의약국)의 규제를 받지 않으므로 안전성이나 유효성 또는 순도에 대한 보장이 없습니다. 그리고 모유 수유 중인 아기에게 미치는 영향을 이해하기 위해 연구된 약초는 거의 없었습니다. 그래서 전문가조차도 어떤 약초가 안전하고 어떤 것이 완전하지 않은지 완전히 확신하지 못합니다. 호로파와 딜과 같은 허브는 수세기 동안 우유 공급을 늘리는 데 사용되었습니다. 수유부그러나 수유부와 유아에게 안전(또는 효과적)임을 보여주는 데이터는 거의 없습니다.

에키네시아(국화)는 예방 또는 치료에 사용됩니다. 추운. 이것은 일반적으로 사용되는 허브이지만 주의해서 사용해야 합니다. 일부 전문가들은 안전 데이터가 부족하다고 언급하고 모유 수유 중에 이 약초를 사용하지 말라고 어머니들에게 조언합니다. 또한 에키네시아는 적당한 양으로도 독성이 있을 수 있는 골든씰과 종종 결합됩니다.

모유 수유 중 허브를 사용할 때는 주의해야 합니다. 약초 요법을 사용하기 전에 의료 제공자와 상의해야 합니다.

딜, 로즈마리, 고수와 같이 조미료로 사용되는 대부분의 허브는 눈에 띄는 효과를 일으키지 않고 적당한 양으로 매일 식단에 포함될 수 있습니다. 그러나 샐비어와 같은 일부는 약이나 차와 같이 다량 또는 농축된 농도로 사용하면 문제를 일으킬 수 있습니다.

허브 사이, 그리고 허브와 약물 사이에는 몇 가지 상호 작용이 있습니다. 자세한 내용은 의사나 약사에게 문의하십시오.

4.1. 초본 차

수유부는 약초차를 주의해서 적당히 사용해야 합니다. 차의 허브가 농축되어 있습니다. 모든 성분이 나열된 차를 선택하고 이러한 성분이 모유 품질에 미치는 영향을 확인해야 합니다. 예를 들어: 국화차 (독일) 또는 생강차는 안전한 것으로 간주되지만 Goldenseal이 포함된 차를 피하십시오.

4.2. 모유 수유 중 피해야 할 허브

다음 허브는 일부는 수유에 영향을 미치고 일부는 유아에게 해를 줄 수 있으므로 피해야 합니다. 포함: 알로에, 아니스, 블루 코호시(천사 나무), 갈매나무 껍질과 열매, 캐러웨이 오일, 카스카라 사그라다 나무 껍질, 머위 잎, 도라지, 새싹, 고르돌로보 예르바 차, 인도 뱀 식물, 진부환, 카바, 마고사 오일, 겨우살이, 페니로열 오일, 페퍼민트 오일, 페타사이트, 뿌리 대황세이지, 스컬캡, uva ursi, yerba mate.tea

피버퓨는 편두통 치료에 일반적으로 사용됩니다. 그러나 수유부와 유아를 위한 이 허브의 안전성이나 효과에 대한 정보가 충분하지 않습니다.

잔디 성 존이 자주 사용하는 우울증 치료. 이 허브는 많은 약물과 위험하게 상호 작용할 수 있으며 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다 호르몬 피임약. 수유 중인 유아에 대한 완전한 영향은 알려져 있지 않지만 Natural Medicines 데이터베이스에 따르면 St. John’s wort는 무기력하거나 졸리고 속이 울렁거릴 수 있습니다.

버진 과일, 비록 이 허브가 우유 생산, 하지만 잠재적으로 안전하지 않습니다. 일부 연구에 따르면 이 허브는 분비를 증가시키는 것보다 수유를 줄이는 데 훨씬 더 효과적입니다.

4.3. 허브를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다

호로파와 같은 허브가 우유 생산을 촉진하는 것으로 제안되었지만 대부분의 허브는 아직 과학적으로 안전하거나 효과적인 것으로 입증되지 않았습니다. 다른 허브에는 엉겅퀴, 보리지, 가성 유니콘 뿌리, 회향 씨앗, 호로파, 염소 피, 라즈베리 잎, 쐐기풀버베나(버베나라고도 함)

알코올의 영향으로부터 유아를 보호하고, 카페인니코틴 및 마리화나는 모유 수유 중 임신 중만큼 중요합니다.

5.1. 술

아기가 모유에서 얻는 알코올의 양은 마시는 알코올의 양과 마시는 시기에 따라 다릅니다. 모유의 알코올 농도 마지막 투여 후 약 30~90분 후에 최고조에 달합니다. 그러나 한 잔의 술로 이 알코올을 몸에서 완전히 제거하려면 2~3시간이 걸립니다. 음주는 아동의 운동 발달에 해를 끼치고 아동의 식습관과 수면 습관에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

술을 마시지 않는 것이 가장 안전하지만 적절한 예방 조치를 취하고 시간을 엄수하면 가끔 술을 마셔도 해로운 영향을 미치지 않습니다. 술을 마신 후에는 각 음료를 마실 때마다 최소 2시간을 기다렸다가 모유 수유를 하십시오. 다음 수유 시 아기에게 먹일 수 있도록 마시기 전에 모유를 짜낼 수 있습니다.

5.2. 카페인

300mg 이상 섭취 카페인 매일 태아에게 영향을 줄 수 있습니다. 카페인이 혈류에 들어가면 소량이 모유로 분비됩니다. 아기의 몸은 특히 생후 첫 몇 달 동안 쉽게 분해되어 배출되지 않으므로 시간이 지남에 따라 아기의 몸에 카페인이 축적될 수 있습니다. 아이가 짜증을 내고 잠을 잘 수 없게 만들 수 있습니다.

카페인 섭취량을 하루 300mg 미만으로 제한하십시오. 자녀가 저체중이거나 미숙아.

커피 외에도 차 및 에너지 음료, 일부 청량 음료 및 다크 초콜릿과 같은 기타 제품에도 카페인이 포함되어 있습니다. 각 제품의 카페인 농도를 확인하여 사용하는 음료에 얼마나 들어 있는지 확인하십시오. 아기가 흥분의 징후를 보이면 카페인 섭취를 줄이거나 의사와 상담하십시오.

5.3. 삼

마리화나를 사용하면 소량의 THC(약물의 향정신성 성분)가 모유에 나타납니다. 간접 흡연은 아기의 마리화나 노출을 증가시킵니다. 모유 수유 중인 아기에 대한 THC의 영향에 대한 결정적인 연구는 없으므로 위험은 알려져 있지 않습니다. 연구에 따르면 THC는 모유 생산을 감소시킬 수 있습니다.

미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)와 미국산부인과학회(American College of Obstetricians and Gynecologists)는 모유 수유 중인 여성이 마리화나를 사용해서는 안 된다고 권장합니다.

5.4. 니코틴

담배를 피우면 모유의 니코틴 양이 혈액의 양보다 훨씬 많습니다. 담배 연기에는 60가지 이상의 발암 물질을 포함하여 약 4,000가지의 화학 물질이 포함되어 있습니다. 흡연자의 모유에서 이러한 화학물질이 얼마나 발견되고 어느 정도인지는 아직 결정되지 않았습니다.

연구에 따르면 모유 수유 전에 엄마가 담배를 피우면 아기가 잠을 덜 잘 수 있습니다. 심한 흡연은 모유 공급을 현저히 감소시키고 상태를 유발할 수 있습니다. 이유 곧.

귀하와 귀하의 자녀를 위해 가능하면 담배를 끊으십시오. 아직 담배를 끊을 수 없다면 가능한 한 흡연을 제한하고 저니코틴 담배로 바꾸는 것을 고려하고 수유 전에 담배를 피우지 마십시오. 모유 수유 직후에 담배를 피우면 모유의 니코틴이 줄어들 수 있는 시간이 생깁니다.

아기 주변, 특히 집이나 차 안에서 또는 아기가 접촉할 수 있는 다른 밀폐된 공간에서 절대 담배를 피우지 마십시오. 손과 얼굴을 씻고 흡연 후 옷을 갈아입습니다.

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참조 출처: babycenter.com