나날이 커가는 아이들은 부모의 기쁨일 뿐만 아니라 아이의 발달과 건강의 반영이기도 합니다. 아이들의 키는 항상 변화하며 특히 인생의 초기 단계에서 더욱 그렇습니다. 따라서 부모는 효과적인 보육 계획을 세우기 위해 키를 포함한 자녀의 발달을 모니터링하는 데주의를 기울여야합니다.
1. 아이들의 키가 자라는 과정
일본 – 아시아에 있는 나라. 일본은 예전에 작은 나라였습니다. 그러나 일본인의 신체 발달은 이제 국가 영양 관리 프로그램 덕분에 현저하고 현저하게 향상되었습니다. 따라서 영양은 성장기, 특히 초기 생애, 사춘기 전 및 사춘기와 같은 이정표와 함께 매우 중요한 역할을 합니다.
아동의 키 발달 단계는 세 단계를 거쳐 형성됩니다.
1.1 첫 번째 단계 – 태아 단계
임신 기간(9개월) 동안 임산부는 영양 관리를 잘 하고 태아 발달에 필요한 영양소와 미량 영양소를 충분히 공급해야 하며 임산부도 임신 중에 체중이 증가합니다. , 신생아는 태어날 때 키가 약 50cm에 달할 수 있습니다.
1.2 두 번째 단계 – 신생아 기간
이 시기의 아이들은 첫해에 25cm씩 자라며, 다음 2년은 매년 평균 10cm씩 성장할 수 있습니다.
후에 4세 이하 어린이 어린이의 평균 키는 매년 5~6cm씩 증가합니다. 이 기간은 아이가 사춘기를 시작할 때까지 지속됩니다.
1.3 세 번째 단계 – 사춘기
사춘기 전과 사춘기 기간 동안 이 기간의 첫 1-2년 동안 아이는 잘 돌보면 연간 약 8-12cm의 빠른 속도로 키가 자랄 수 있습니다.
그러나 현시점에서도 어린이를 위한 합리적인 식단을 시행해야 하는 해를 정확히 예측하는 것도 불가능하다. 사춘기가 지나면 아이들의 키가 느려집니다.
아동이 10세일 때 키는 성인 키의 80%가 될 수 있으며 아동의 성인 키는 2세 아동의 키에 2를 곱하여 추정합니다.
아이들이 25세에서 30세 사이가 되면 키의 성장이 멈추고 나중에는 골다공증의 진행이 급격하게 진행되기 때문에 앞으로 아이의 몸은 키가 작아지는 것이 아니라 작아질 수 있습니다.
아이들의 키발달 단계를 거치면서 아이들은 성장 초기에 비해 점차 성장하고 키의 성장 속도가 느려지는 것을 볼 수 있습니다.
특히 키가 큰 아이들의 성장에 부응하기 위해 부모는 생후 첫 해에 아이들의 영양 문제에주의를 기울여야하며 항상이 단계의 아이들의 키에주의를 기울일 필요가 있습니다. 그리고 많은 부모들이 궁금해합니다. 16개월 아기의 키는 얼마인가요?? 아동의 종합적인 발달을 돕기 위한 구체적인 관리 계획을 세울 수 있습니다.
세계 보건기구 – WHO의 연구 및 표준에 따르면, 16개월 아기의 키 성별로 식별 및 분할됩니다. 16개월 여아 키 정상은 78.6cm이고 남학생은 80.2cm입니다. 이러한 매개변수를 기반으로 부모는 영양 관련 문제와 같은 지표를 통해 어린이의 발달을 확인하거나 어린이에게 부정적인 영향을 미치는 잠재적인 질병을 적시에 감지할 수 있습니다. 과체중 및 비만, 영양실조, 저체중…
2. 16개월 아동의 키에 영향을 미치는 요인
2.1 유전 및 기타 요인
유전적 요인은 종종 어린이의 키에 영향을 미칩니다. 그러나 이 요인은 조부모와 부모의 유전자로 인해 약 23%에 불과합니다. 또한 어린이의 키는 영양, 운동 요법, 스포츠 활동, 만성 질환과 같은 다른 요인에 따라 달라집니다.
2.2 임신 중 영양소 부족
산모가 임신하고 출산하는 시기도 아이의 키 발달에 영향을 미치는 중요한 부분을 결정합니다. 이 기간 동안 산모에게 필요한 모든 영양소와 요오드, 철분, 산성 엽산… 그러면 아이는 자궁에서 좋은 키를 자랄 수 있으며 아이가 태어날 때 발달 과정은 완전히 유리합니다.
2.3 이유기의 식단
자녀 양육의 실수 발달, 특히 어린이의 키에 부정적인 영향을 미칩니다. 아기가 16개월까지 고형식을 먹기 시작하면 식단은 매우 특별합니다. 그러나 산모가 고단백 식단에만 집중한다면 우유를 덜 마시십시오.
동시에 탄수화물은 많이 사용하지만 비타민과 미네랄은 거의 사용하지 않는 것이 어린이의 키 발달에 상당한 영향을 미칩니다. 식품에 포함된 비타민과 미네랄 군에서 칼슘, 인, 마그네슘, 철, 아연 등의 성분은 어린이의 키 성장을 결정하는 중요한 요소로 간주됩니다. 따라서 부모는 자녀가 보완 식품을 먹기 시작할 때부터 다양한 식품을 제공해야 합니다.
2.4 서식지
오염된 생활환경 많은 공장과 공장의 출현과 함께 어린이들은 소음, 공해, 전염병, 급성 및 만성 감염의 영향을 받거나 어린이가 아플 경우 항생제를 사용하며 장기간 고용량을 복용하면 어린이의 성장에 해를 끼칩니다.
3. 16개월 아동의 키 성장에 영향을 미치는 일반적인 문제
3.1 거식증이 있는 어린이
어린이의 거식증 어린이가 음식을 통해 적절한 영양소를 공급받지 못하게 하여 조기 영양실조를 일으키고 아직 발달의 황금기에 있는 어린이의 발달에 영향을 줄 수 있습니다.
어린이의 거식증 치료 둘 다 어린이가 이 상태의 결과를 피하도록 돕고 또래와 함께 성장 및 키 발달에 보조를 맞추도록 돕습니다.
3.2 아이들은 우유를 마시기를 거부합니다
우유를 좋아하지 않는 아이들은 두 가지 상황이 있을 것입니다. 첫째, 아이는 우유를 전혀 마시기를 좋아하지 않을 수 있습니다. 그 때 부모는 요구르트, 치즈, 유청과 같은 우유로 만든 음식을 더 많이 먹도록 아이들을 격려해야 합니다. 동시에 아이들의 식사에는 다음과 같은 칼슘이 풍부한 음식을 사용해야 합니다. 새우, 새우, 달팽이… 두 번째 상황에서 아이는 분유를 좋아하지 않고 신선한 우유만 마시는 것을 좋아합니다. 동기를 부여하고 아이가 몸에 필요한 양의 우유를 추가하도록 격려할 수 있습니다. .
3.3 철결핍성 빈혈이 있는 어린이
다음과 같은 어린이 철 결핍 성 빈혈부모는 혈액, 간, 살코기, 생선, 새우, 새우, 콩, 녹색 잎 채소 및 비타민 C 신선한 과일과 채소에 들어 있어 어린이가 음식에서 체내로 철분을 흡수하는 데 도움이 됩니다.
아이들이 태양에 노출되지 않으면 신체가 결핍될 수 있습니다. 비타민 D 특히 키가 큰 어린이의 신체 발달에 도움이 됩니다. 부모는 소아과 의사와 상의하여 자녀가 이 필수 미량 영양소를 보충하여 자녀가 더 완전하게 발달할 수 있도록 돕는 최선의 방법을 안내받을 수 있어야 합니다.
3.4 아이들은 잠을 잘 못 잔다
아이의 수면의 질은 또한 아이의 키 발달을 결정합니다. 어린이는 수면 중에 뇌하수체가 성장 인자를 분비하도록 도울 시간을 가질 수 있도록 하루에 최소 8시간을 자야 합니다.
또한 이 연령대의 어린이는 필요한 미량 영양소를 보충해야 합니다. 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C)… 맛을 개선하고, 잘 먹고, 적절한 키에 도달하고 체중이 기준을 초과하고 면역 체계가 좋고 저항력을 강화하여 병에 덜 걸리고 소화 문제가 적습니다.
최고의 영양 전문가들에 따르면, 부모는 식사나 기능성 식품을 통해서라도 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 해야 합니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택하고, 여러 종류의 동시 사용을 금지하거나, 기능성 식품의 종류를 지속적으로 변경하는 것이 바람직하다. 또한 영양사도 강조합니다. 생물학적 아연의 역할; 부모가 배워야 하고 어린이를 위한 아연 보충제 올바른 길 적절한 이정표에 따라 어린이의 전반적인 발달에 영향을 미치는 아연 결핍을 방지합니다.
아연 외에도 부모는 라이신, 크롬, 비타민 B와 같은 다른 중요한 비타민과 미네랄을 자녀에게 보충해야 합니다….
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