치실은 하루에 몇 번이나 해야 하나요?

치실은 치아에서 플라그와 박테리아를 제거하는 안전하고 효과적인 “도구”입니다. 그러나 모든 사람이 치실 사용법과 하루에 몇 번 치실을 사용해야 하는지 알고 있는 것은 아닙니다. 이 기사에서는 치실을 올바르게 사용하여 치과 질환을 예방하는 방법을 안내합니다.

브러시 양치질하다 이 위치에서 플라그를 효과적으로 제거하기 위해 치아 사이 영역에 도달할 수 없지만, 치실 것이 가능하다.

플라크 – 설탕과 식사 후 입안에 남은 음식 입자에 의해 형성된 박테리아. 이 플라크를 제거하지 않으면 박테리아가 플라크를 소비합니다. 그 때 박테리아는 부식성일 수 있는 산을 분비할 것입니다. 에나멜 그리고 원인 카리에스.

또한 음식물의 플라그는 오랜 시간 굳어져서 치석(또는 치석)이 되어 잇몸선에 축적되어 잇몸질환, 특히 잇몸질환을 유발합니다. 치은염.

치실과 함께 하루 두 번 양치하면 플라그와 박테리아가 효과적으로 제거됩니다.

이것은 이러한 유형의 치아 청소 방법을 처음 아는 사람들에게 매우 흥미로운 질문입니다. 미국치과의사협회(American Dental Association, ADA) 권장사항에 따르면 치실을 사용하는 가장 좋은 시기는 고정되어 있지 않고 개인의 상태와 시기에 따라 다릅니다.

아침에 양치질을 한 후 일상적으로 치실을 사용하는 사람도 있지만 취침 전이나 식사 후에 치실을 사용하는 사람도 있습니다. 일반적으로 치실 사용 시간은 개인의 취향과 시간에 따라 완전히 능동적으로 대처할 수 있습니다.

그러나 2018년 연구에 따르면 전문가들은 양치하기 전에 치실을 사용해야 한다고 제안합니다. 이 연구에 따르면 먼저 치실을 사용하면 치아가 씻겨 나옵니다. 박테리아 치아 사이에 끼인 음식물 찌꺼기. 그러면 양치질을 할 때 치아 앞뒷면의 찌꺼기와 플라그가 효과적으로 청소됩니다.

동시에 치실 사용 후 양치질을 하면 농도가 불화 치약의 양이 증가하는 경향이 있으므로 세척 능력과 충치 위험을 줄이는 능력도 높아집니다.

일반적으로 아시아인, 특히 베트남인에게는 저축하는 습관이 있습니다. 이것은 예로부터 전해 내려오는 좋은 덕목입니다. 그러나 이 관행을 치실에 적용해서는 안 됩니다.

많은 사람들이 신경 쓰지 않는다. 치실은 몇 번까지 사용할 수 있나요? 그리고 그들은 치실을 2-3번 재사용함으로써 이 방법의 “비용을 절약”합니다. 이것은 치아 문제를 일으킬 뿐만 아니라 한 치아에서 다른 치아로 또는 한 사람에서 다른 사람으로(함께 사용하는 경우) 질병의 전파를 촉진하는 실수입니다.

따라서 치실은 한 번만 사용해야 하며 매번 30~40cm의 짧은 공간을 절약할 수 있습니다. 이것은 치실의 효과가 최적이 되도록 도와줍니다. 치과 질환 사용.

문제 하루에 몇 번 치실을 사용하십니까? 또한 치실에 관한 일반적인 질문. 전문가의 권고에 따르면 치실을 너무 많이 사용해서는 안 됩니다. 이것은 특히 힘을 주어 사용하는 경우 치아와 잇몸을 손상시킬 위험을 증가시킵니다.

치실 사용은 하루에 1회 이상일 수 있지만 여전히 적당해야 합니다(최대 3회/일).

직업 치실 사용법은? 사용자 개체, 치실 유형과 같은 요소와 많은 관련이 있습니다. 에는 다음과 같은 3가지 주요 그룹이 있습니다.

5.1. 손잡이 없는 치실 사용

Oral-B와 같은 일부 치실은 치실이며 롤 포장되어 제공됩니다. 이 유형의 치실을 사용하려면 다음 단계를 완료해야 합니다.

• 상자에서 30cm~40cm만 떼어내고 가운데가 약 4cm~6cm가 되도록 두 손가락으로 감싼다.
• 치아 사이의 중간 실을 위아래로 부드럽게 문지릅니다.
• X 모양의 루트 영역 주위에 실을 구부리고 이 실을 잇몸선까지 아래로 고리로 묶습니다.
• 많은 인접 치아에 대해 위의 작업을 반복한 다음 깨끗한 실을 사용하여 다른 치간 공간으로 이동합니다.
• 동일한 절차를 사용하여 치아 사이에서 치실을 제거합니다.
• 가장 깨끗한 r8ng를 보장하기 위해 양쪽 치아에 각각 2회 수행합니다.

5.2. 손잡이가 있는 타입의 경우 치실 사용법은?

손잡이가 있는 치실은 많은 사람들이 사용하며 각 상자에는 작은 실이 들어 있습니다. 이 유형의 실은 편리하지만 어금니에 도달하기가 상대적으로 어렵습니다.

이 치실을 사용하려면 다음이 필요합니다.

• 치실의 손잡이를 잡고 치실을 치아 사이로 부드럽게 움직이며 위아래로 밀어 플라크를 집습니다.
• 플라그 제거의 최고 효율을 보장하기 위해 각 치아에 주름을 잡습니다. 참고, 이 실을 잇몸 주위의 조직에 따라 움직여야 합니다. 잇몸 출혈.

5.3. 교정기가 있는 사람들을 위해 치실을 사용하는 방법은 무엇입니까?

사람들과 함께 바지 멜빵, 치실의 사용은 치아를 항상 청결하게 유지하기 위한 거의 작업입니다. 이 경우 치실을 구현하는 것은 핸들이 없는 치실을 사용하는 것과 유사하지만 작업은 더 부드럽고 더 느려야 합니다. 통계에 따르면 교정기를 착용한 사람들은 치아 전체를 청소하는 데 평소보다 3배 더 오래 걸립니다.

치아는 정기적으로 보호하고 청소해야 하는 중요한 부분이라고 할 수 있습니다. 치실을 사용하면 이를 닦는 것 외에 이 작업을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 명확하게 하루에 몇 번 치실을 사용하십니까? 그리고 치실 사용법은? 프로세스를 쉽고 빠르게 사용할 수 있도록 합니다.

참고 출처: healthline.com