이 기사는 Vinmec Phu Quoc International General Hospital 산부인과의 MSc Nguyen Thi Hong On이 전문적으로 컨설팅했습니다.

임신 20주는 임신 중기 또는 수태 후 18주로 이미 태아의 움직임을 느낄 수 있는 시점입니다. 태아는 자주 자고 깨는 경우가 많으며, 또한 산모의 소음이나 움직임에 의해 태아가 깨어날 수 있습니다.

1. 임산부의 신체 변화

20주가 되면 자궁의 꼭대기가 이제 엄마의 배꼽 높이가 되며 이때 체중 증가량은 3.6kg에서 4.5kg 사이가 될 수 있습니다. 남은 임신 기간 동안 주당 0.23~0.45kg이 증가할 것으로 예상됩니다. 체중의 양은 여성의 임신 전 체중에 따라 더 많거나 적을 수 있습니다. 의사나 조산사는 이 체중 증가가 건강한 수준인지, 그리고 식단과 활동 수준에서 어떤 조정을 해야 하는지 알려줄 것입니다.

2. 20주 태아 발달

20주 태아의 몸무게는 얼마인가요? 이때 태아의 길이는 약 25.7cm, 무게는 약 330g입니다. 이 때쯤이면 아기의 피부는 4겹이 되며 그 중 하나에는 선이 포함되어 있어 지문, 손바닥, 발에 고유한 패턴을 만드는 데 도움이 됩니다. 그리고 아기의 머리카락도 더 많이 자랍니다.

동시에, 소뇌라고 하는 아기의 뇌 부분은 지속적으로 발달하고 있습니다. 그것들은 신경운동 조절에서 매우 중요한 역할을 하며 인지(집중, 언어) 및 감정 기능(두려움과 쾌락 반응의 조절) 모두에 관여합니다.

20주가 되면 아기는 원인 물질이라고도 알려진 태지라고 하는 흰색 물질로 덮여 있습니다. 이 물질은 아기의 피부가 실내에 있을 때 자극을 받지 않도록 보호하는 데 도움이 됩니다. 양수. 또한, 이 물질은 또한 태아가 질식 분만보다 더 쉽게 자궁경부와 질을 통과하도록 합니다. 이번 주에 태아는 짙은 녹색 또는 검은색의 끈적끈적한 물질인 태변을 통과하기 시작했습니다. 소수의 아기가 자궁에 있거나 분만 중에 태변이 발생합니다.

매주 태아 발달에 대한 세부 사항, 모든 부모는 다음을 배워야 합니다.

3. 임산부는 이번 주에 무엇을 계획해야 하나요?

태아 발달 20주차
산모의 노동이 시작됩니다

산모와 그녀의 가족은 출산 방법과 장소에 대해 생각하기 시작할 때입니다. 이것은 일생에서 가장 기억에 남는 경험 중 하나가 될 것이며, 삶을 변화시키고 엄마의 삶을 더 즐겁게 만들어 줄 것입니다. 어머니는 이 특별한 날에 대한 자신의 희망과 소망에 대해 잠시 생각해 볼 것입니다. 인터넷과 잡지의 정보를 시작으로 아기를 갖는 것에 대한 생각과 계획을 가능한 한 많이 적어보십시오. 출산 계획을 세우면 임신을 도와줄 모든 가족 구성원에게 자신의 희망 사항을 명확하게 전달할 수 있습니다. 노동 과정.

4. 건강한 임신을 위한 팁

철분 보충제: 식단에서 특히 철분과 같은 영양소를 충분히 섭취하는 것이 매우 중요하다는 것을 기억하십시오. 직업 임신 중 철분 보충제 태아의 헤모글로빈 생성을 지원하고 빈혈, 저체중아 출산 및 조산을 예방하기 때문에 필요합니다. 임신 중 여성은 1일 철분 섭취량을 27~30mg으로 유지해야 합니다. 음식에서 얻을 수 있는 좋은 철분 공급원은 다음과 같습니다.

  • 살코기 살코기
  • 돼지 고기
  • 말린 콩
  • 시금치
  • 과일 건조
  • 밀배아
  • 오트밀
  • 철분 강화 시리얼

나가서 쉬자: 출산 전 휴식을 생각해야 하는 시기이고 아직 몸이 무겁지 않으니 여행을 할 수 있다. 대부분의 항공사는 임신 36주 여성의 여행을 제한하고 있으며, 비행기를 타야 하는 경우 의사의 진단서가 필요합니다. 다태아를 임신했거나 합병증이 있는 경우 32주부터 비행을 제한해야 할 수 있습니다.

허리 통증을 피하십시오: 이미 첫 아이가 있다면 몸을 굽히고 자주 안아주지 마십시오. 당신이 앉거나 누워 있을 때 아이가 당신의 무릎 위에 올라가도록 격려하십시오. 임산부는 요통으로 고생하는 경우가 많기 때문에 허리 관리에 각별히 신경을 써야 합니다. 예를 들어, 매트리스가 이미 움푹 패이고 불편하고 척추를 곧게 유지하는 데 도움이 되지 않는다면 매트리스를 바꾸십시오.

욕조가 있는 욕실: 물에 대한 노출을 제한할 필요가 없다면 목욕 시간을 즐기십시오. 앞으로 몇 주 동안은 욕조에 등을 대고 누워서 작은 움직임이 복부 표면으로 올라오는 것을 지켜보는 것을 좋아할 것입니다. 아기가 돌아서거나 부딪히는 느낌이 들거나 아기의 손가락이 자궁벽에 부딪히는 느낌이 들거나 방광이 자연스럽게 아주 미세한 전류처럼 느껴지는 등 아기가 활동하는 모습을 볼 수 있습니다.

태아 발달 20주차
임산부는 건강한 임신을 위해 목욕을 해야 합니다

임신 20주는 임신 3개월 중반에 해당하며 태아의 발달이 왕성한 시기입니다. 이 기간 동안 임산부는 다음이 필요합니다.

  • 기술에 의한 태아기형 종합검진 우수한 4D 초음파.
  • 임신성 당뇨병 검사, 많은 원인을 피함 엄마와 아기 모두에게 위험한 합병증.
  • 제어 엄마의 무게는 적당하다 임산부와 태아 발달의 건강 상태를 평가합니다.
  • 이해하다 조산의 징후 (특히 다태아를 임신했거나 유산 또는 조산의 병력이 있는 사람의 경우) 임신을 유지하기 위해 시기 적절한 치료를 받아야 합니다.

임신 중 산모와 아기를 보호하기 위해 Vinmec은 서비스를 제공합니다. 출산 패키지 산모와 아기의 건강 상태를 종합적으로 모니터링하고, 주요 산부인과 의사와 정기적으로 산전 검진을 받고, 임산부를 위한 모든 중요한 검사 및 검진을 수행하고, 시기 적절한 조언과 개입을 제공합니다. 아기.

참조 출처: Webmd.com