서론 안녕하세요, 여러분! KRHOW와 함께하는 이 시간에는 요가 세션 후 근육을 풀어주고 마음을 안정시킬 수 있는 최적의 편안한 자세에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요가를 꾸준히 수련하는 …
직장인을 위한 요가 – 건강과 휴식의 비밀
서론 요즘 많은 사람들이 사무실에서 오랜 시간 동안 앉아 일해야 하는 상황입니다. 이런 생활 습관은 우리 몸에 여러 가지 불편함을 초래할 수 있습니다. 목, 어깨, …